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本文目录：

• 1、田径竞赛规程和竞赛规则的区别?
• 2、中国田径协会性质
• 3、初中如何进行田径训练
• 4、初中田径队训练计划

1、田径竞赛规程和竞赛规则的区别?

性质不同：竞赛规则相当于法律，规定了比赛的要求和标准，有国际单项联合会制定，而竞赛规程是一个或一届比赛的政策与规定，由竞赛组委会或筹备组，根据竞赛计划而制定的，相当于策划书。标准不同：田径竞赛一般以当场的规程为准，而规程则是以规则为准，以严格的规则制定适合当场比赛的规程。

竞赛规则与竞赛规程在性质上存在显著差异。竞赛规则如同法律，规定了比赛的具体要求和标准，由国际单项联合会制定。而竞赛规程则是一个或一届比赛的详细政策与规定，由竞赛组委会或筹备组根据竞赛计划制定，类似于一份策划书。

主体范围不同：竞赛规程是对整个赛事的组织与管理进行规定，涉及赛事的整体安排和运营；而竞赛规则则专注于比赛项目本身，对比赛的具体操作进行详细规定。

竞赛规程与竞赛规则是整体和部分的关系。具体来说，两者区别有：1） 主体不同，前者规定赛事、后者规定比赛项目 2） 内容不同，前者会包含赛事的具体名称、时间、地点、人员，后者则不用涉及这些 3） 层次不同，后者往往作为前者的附件，对赛事的比赛细则作进一步解释。

竞走运动员使用与众不同的步法，看起来很特别，但这种步法是规则规定的。首先，一个竞走运动员必须始终保持有一只脚落再地面上。第二，从前进脚落地的一刻起直到腿部达到垂直的姿势，腿部必须保持直线，膝盖不能弯曲。有9名裁判分布在比赛线路上监督任何运动员的犯规动作。

2、中国田径协会性质

中国田径协会是中国全国性的群众体育组织，隶属于中华全国体育总会，为奥林匹克委员会承认的管辖田径运动的全国性运动协会。成立于1954年，总部设在北京。该协会的最高权力机构为会员代表大会，执行机构为委员会，委员会在闭会期间由常务委员会行使其部分职能。

中国田径协会——中国田径协会（英文名称Athletics Association of the People’sRequblic of China，简写：chinese Athletics Association）是具有独立法人资格的全国性群众体育社会团体，是中华全国体育总会的团体会员，是中国奥林匹克委员会所承认的管辖田径运动的全国性运动协会。

现今，并无固定意义上的国家田径队，田径项目的国家队其实是一种临时性质的集训队，它们在特定时期内集结训练，并代表国家参与各类赛事，但并不具备长期性质。要想加入这些所谓的“国家队”，通常需要通过以下途径：首先，运动员必须是省市一级的专业队成员，并参加全国性的比赛。

注册参加中国国内田径比赛的，还是单纯的田径协会注册。如果是前者，则需要提供个人的一些材料，到省体育局备案，由他们负责到中国田协注册。后者的话，至需要发信件到中国田径协会就可以。

3、初中如何进行田径训练

1、例如，组织接力比赛，使用田径训练中的练习方法，如60米冲刺、左右转髋、竞走等。对于人数较少的情况，可以加入如单人花样跳绳、时间限制的全场10次跑篮、不同高度的摸高等有趣练习。教练员在训练前应精心设计训练内容。创新训练方法 新颖的训练方法是提高运动员训练热情的有效手段。

2、初中学生田径锻炼方法主要包括以下几点：跑步：基本项目：跑步是最基本的田径锻炼项目，可以在室内或室外进行。建议时长：每次建议持续1530分钟，逐步增加时间和距离以适应身体状况。弹跳运动：项目类型：包括跳高、跳远和三级跳等。锻炼效果：能够增强腿部肌肉，提高爆发力。

3、第一阶段是初选苗子，进行体能与身体素质训练。这一步骤主要是为了筛选出适合田径运动的潜力选手，通过基础体能训练提升他们的身体素质。第二阶段是分项目教学技术，分为投掷类和跑跳类两大组进行兼项训练，类似于全能训练方法。

4、跳绳是一项全面的运动，可以锻炼到全身的肌肉。跳绳时，可以选择不同的方法和节奏，每次跳15-30分钟即可。此外，间歇性训练也可以提高心肺能力和耐力，例如30秒冲刺后休息30秒，重复5-10次即可。为了预防运动损伤和提高柔韧性，在锻炼前后进行拉伸运动十分必要。

4、初中田径队训练计划

1、初中田径队训练计划如下：第一阶段：身体素质训练阶段，以身体训练为主。以力量训练为主，辅以基本技术。以柔韧性训练为主，辅以力量和耐力。以灵敏性训练为主，辅以力量和耐力。第二阶段：基本技术训练，巩固及提高阶段。以基本技术为主，辅以力量训练。以基本技术为主，辅以柔韧性、灵敏性和耐力训练。第三阶段：专项技术、战术养成训练阶段。以专项技术为主，辅以综合身体素质练习。

2、竞 赛 期（8月～9月） 训练任务1身体素质，提高健康水平2掌握与提高专项技术3发展速度与速度耐力4参加各级比赛，创优异成绩5培养勇敢顽强的品质阶段训练计划：1 时间： 20103～201052 任务：提高一般训练水平；发展内脏器官；发展速度、耐力，进行肌肉建设性练习。

3、根据其他系列山地跑的效果，第一周，跑一次；第二周，跑两次。在你计划参加比赛的前8到10周，把山地跑有效地融入你每周的大强度训练之中。每周重复1到2次，使山地跑在日常、有规律地中等强度训练中占到中等比例。

4、田径队训练工作计划 第一阶段： 弹跳力：立定跳远、兔跳、蛙跳、多级跳远、跳远腾空步、台阶上下跳、原地纵跳练习。 一般耐力： 20—30分钟慢跑、越野跑、1600—3000米中速跑等。 柔韧性练习： 站立体前屈、俯卧臂伸、正侧踢腿、悬垂等。