篮球防守犯规判断图解高中,篮球防守犯规动作图解

本文目录：

• 1、高中生篮球联赛用什么战术?
• 2、篮球比赛中的进攻三秒和防守三秒的区别?
• 3、打篮球怎样才算犯规?
• 4、篮球肘区为什么叫肘区

1、高中生篮球联赛用什么战术?

如果防守的话用二三联防比较合适，防守严密，但是需要长期的练习。二三联防就是上线2人，下线3人。上线2人分别站在罚球线的2个端点，下线外围2人不得出三分线，在三分线里一步进行防守，中间1人则镇守篮下，站在3秒区内。

候选战略：三角进攻、普林斯顿战术、跑轰战术run and gun、内外inside-out、档拆、整体三角进攻：五个队员成3/2排布，构成3个等边三角，以短传为主，需要平均传球好，不需要传统PG，代表： jordan公牛普林斯顿战术：中锋高位做轴其他队员围绕跑动，中锋传球极其重要，代表：B.miller国王跑轰：也就是快攻战术。

如果你们有身高优势，而脚步偏慢，那么最好是联防。因为联防的跑动少，尤其是内线跑动少。这样不但省体力，而且会减弱脚步慢的劣势。至于是打三二联防、还是二三联防、还是二一二联防，这要看你们双方的具体人员配置情况了。你说的他们突破分球投三分的情况，他们有一个弹跳好，外围有篮的后卫。

就打突分战术：林后卫利用突破吸引防守，特别是对方中锋的防守，利用文中锋或其他中投较好的队员的的中投。此战术关键是，需要有较强的挡拆战术素养及配合，再就是传球的时机。

再有就是在赛前多练习，要上强度的有对抗的练习。也可以和别的班约几场友谊赛。这样能熟悉对方的特点。全场多练习跑动中传球，因为半场传球和全场传球是不一样的，不练习容易失误。

2、篮球比赛中的进攻三秒和防守三秒的区别?

1、篮球比赛中的三秒违例分为防守三秒和进攻三秒。防守三秒是指当防守队员站在对方的三秒区内的某一点，且该点周围1米范围内没有进攻队员，防守队员在该点停留的时间超过三秒，就会被判防守三秒违例。若出现两次这样的违例，除了判罚一罚一掷外，还会受到其他处罚。

2、进攻三秒和防守三秒是篮球比赛中的规则，它们有着不同的定义。进攻三秒违例 进攻三秒违例是指在篮球比赛中，进攻方球员在对方篮筐下的控制区域内停留超过三秒，且没有发生合法动作。简单地说，就是在对方篮筐下不能长时间站着不动。如果裁判认定球员违反了这一规则，就会判定为进攻三秒违例。

3、两者的主要区别在于，进攻三秒关注的是进攻队员在无球状态下的行为，而防守三秒则关注防守队员在防守时的行为。这两种规则都是为了确保比赛的公平性和流畅性，避免比赛出现不必要的停滞和争议。在篮球比赛中，球员和教练团队需要熟悉并遵守这些规则，以确保比赛的顺利进行。

3、打篮球怎样才算犯规?

1、打手犯规：在对方球员运球或投篮时，用手打对方的手臂。阻挡犯规：在对方球员运球或跑位时，非法阻碍其前进。干扰球犯规：在对方投篮后，球在篮筐上空下落时，非法触碰球。了解这些基本的篮球规则，对于一般的篮球爱好者来说已经足够。篮球是一项大众娱乐运动，享受比赛和其中的乐趣至关重要，不应只追求胜利。

2、掩护：合法的掩护是在静止对手视野内，非法的掩护是在视野外或未给足够距离。 撞人：推进或移动到对方队员躯干上的非法身体接触。 阻挡：阻碍对方队员行进的非法身体接触。 用手和/或手臂接触对方队员：限制对方队员移动自由即为犯规。

3、回场犯规：在进攻时，球员带球过中线后，不能再次回到自己的半场。 走步犯规：球员在持球时，双脚不能同时离开地面，或双手持球时移动速度过快，导致双脚在地面上连续移动超过三步。

4、打手犯规：球员在对方投篮或传球过程中，用手接触对方手臂。 阻挡犯规：球员在对方进攻路径上非法挡住对方前进。 干扰球犯规：对方投篮时，球在篮筐上方下落过程中，防守方球员触碰球。 三秒违例：进攻方球员在没有进入对方三秒区的情况下，防守方球员在对方三秒区内停留超过三秒。

5、推人：在比赛中推人属于犯规行为，因为这样也算犯规。 非法掩护：试图非法拖延或阻止非控制球的对手到达希望到达的场上位置，也属于犯规。 带球走步：带着球走三步还不出手投球，已经属于犯规。 3秒违例：带球进入限定区域，超过3秒，也属于犯规。

6、在我们打篮球的时候防守人相对来说是比较为被动。因为在篮球里规则明确规定了防守人是不能主动上前与进攻人进行对抗的。例如防守人主动将进攻人向外顶、防守人用身体压住进攻人、防守人试图盖帽、防守人主动拉断进攻人、防守人阻挡进攻人正常进攻的动作都算是防守动作犯规。

4、篮球肘区为什么叫肘区

篮球肘区为什么叫肘区内容如下：肘区是罚球线的两端与三秒区相接的位置。钥匙区即三秒区，罚球线到底线之间的被漆成不同颜色的区域，也被叫做油漆区。空切进攻方球员摆脱防守队员空手向篮筐跑动，到空位或篮下获取进攻机会。盖帽防守球员通过手碰到篮球来阻拦住进攻球员（已出手）的投篮，则在技术统计表上为此防守球员记一次盖帽。

用肘部位置进行投篮。肘区跳投是篮球运动中的进攻技巧之一，指在比赛中球员利用肘部位置进行投篮，球员会从底角或者侧翼向篮筐方向运动，然后突然停下来，抬起球再跃起进行投篮。肘区跳投的站位靠近篮筐，这种投篮方式能够提高命中率，因此被广泛运用在比赛中。

Paint（油漆区）：由底线和罚球线之间构成的长方形区域。进攻队员若在此区域停留超过三秒，将被判三秒违例。防守队员在此区域内停留没有时间限制。 Free throw line（罚球线）：执行罚球时，球员必须站在其后面的线，也被称为“慈善送分线”。

High post（高位），是指罚球线以外的区域，也延伸到两个Elbow（肘区）。Point（顶弧地带）是指三分线的顶弧区域，而 wing （侧翼）则分布在两边。

持球（违例）：球员在运球时，将篮球停留在反弹最高点的时间过长，则为违例，也叫翻腕。请点击输入图片描述冲撞犯规：持球进攻的球员冲撞有合理位置且静立不动的防守球员即为冲撞犯规。二次运球：球员使用两只手同时运球，或者是在运球时停下之后又重新开始运球，即为二次运球违例。