田径跳远踩板规则图片大全,田径跳远动作要领

本文目录：

• 1、跳远的规则
• 2、跳远比赛规则和成绩判定
• 3、跳远时如何能准确地踏上起跳板
• 4、跳远踩跳板犯规么?以及跳远的规则

1、跳远的规则

1、跳远的规则如下：比赛起跳 起跳时，运动员需站在起跳板后或触及起跳线，使用单脚或双脚起跳。若越过起跳线再触及地面进行起跳则为违规。起跳过程中一旦踩上起跳板或超出起跳区则为犯规。空中动作 在空中飞行过程中，运动员可以进行各种空中动作，如走步、转身等。

2、跳远比赛的有关规则：- 运动员的试跳顺序应通过抽签决定。当参赛人数超过8人时，每人可进行3次试跳，有效试跳成绩最好的前8名运动员可再进行3次试跳。若参赛人数少于或等于8人，每名运动员均可进行6次试跳。- 运动员必须用单脚起跳。- 比赛开始后，运动员不得使用比赛助跑道进行练习。

3、跳远比赛规则：- 运动员需站在起跳线后，起跳时不可踩线或越线，否则成绩无效。- 比赛过程中，运动员不得有垫步或连跳动作，一旦双脚离地后，不得二次起跳。- 为了安全，测试时不准穿钉子鞋。 成绩判定：- 当只有双脚落地时，以靠后一只脚的后跟位置计算成绩。

2、跳远比赛规则和成绩判定

1、跳远比赛规则及成绩判定如下：跳远比赛规则主要包括试跳顺序、助跑与起跳、犯规情况以及成绩测量等方面。在试跳顺序上，运动员的出场顺序通常通过抽签决定。如果参赛人数超过8人，每人将有3次试跳机会，成绩最好的前8名运动员可再试跳3次，试跳顺序根据前3次试跳的成绩排名反向进行。若参赛人数只有8人或少于8人，则每人均可试跳6次。

2、跳远比赛规则：- 运动员需站在起跳线后，起跳时不可踩线或越线，否则成绩无效。- 比赛过程中，运动员不得有垫步或连跳动作，一旦双脚离地后，不得二次起跳。- 为了安全，测试时不准穿钉子鞋。 成绩判定：- 当只有双脚落地时，以靠后一只脚的后跟位置计算成绩。

3、跳远比赛规则如下：成绩判定：跳远成绩从起跳线远端到运动员在沙坑留下的最近痕迹计算，非整数距离四舍五入到最接近的厘米。如出现平局，会根据运动员的次好成绩进行比较，直到决出胜负。若所有成绩均相同，会进行新一轮试跳，直到名次确定。犯规行为：踏过跑道尽头的起跳线或触碰沙坑标记后的场地。

4、跳远是一项田赛运动，根据田径规则，田赛项目不允许出现并列名次。在跳远决赛中，每位参赛运动员有六次跳跃机会，最终成绩以最远距离为准。若最后几名运动员的最远成绩相同，则依据次远成绩进行排名，以此类推，直到确定所有名次。在跳远比赛中，裁判会记录每位运动员每次跳跃的距离。

5、一般情况下裁判员会以其中超过起跳线的最近点作为最终成绩。若运动员在沙坑内未完全完成跳跃动作，则视为无效成绩。裁判员会根据运动员的跳跃表现和规则判定成绩。此外，成绩相同的情况下，可能会比较其他参数来做出最终判定。比赛流程 跳远比赛一般分为预赛、复赛和决赛三个阶段。

6、跳远的规则如下：比赛起跳 起跳时，运动员需站在起跳板后或触及起跳线，使用单脚或双脚起跳。若越过起跳线再触及地面进行起跳则为违规。起跳过程中一旦踩上起跳板或超出起跳区则为犯规。空中动作 在空中飞行过程中，运动员可以进行各种空中动作，如走步、转身等。

3、跳远时如何能准确地踏上起跳板

走步法：通常情况下，运动员应采用自然步伐走向起跳板。助跑步数乘以2减去2等于所需走的步数。如果助跑超过10步，每增加一步助跑，走的步数就增加两步。通过反复实践，调整确定最佳步数。 测量法：运动员需告知同伴预期跑的步数。

走步法：在通常的情况下，采用自己的便步走，助跑步数乘2减2等于走步数，若助跑步数超过10步时，则每多助跑一步增加走两步的距离。经过反复助跑进行调整，最后确定下来。

运动员应以脚跟开始，全脚掌有力地踏上起跳板。 踏板时，起跳腿的髋、膝、踝关节应充分伸展。 摆动腿应快速摆动至水平位置。 起跳时，运动员的上身应向前上方伸展，起跳腿同侧臂向前上方摆动，摆动腿同侧臂向后上方摆起，并保持良好姿势。

走步法：在通常的情况下，采用自己的便步走，助跑步数乘2减2等于走步数，如助跑8步：8ⅹ2-2=14步。若助跑步数超过10步时，则每多助跑一步增加走两步的距离，如助跑12步：（10ⅹ2-2）+2ⅹ2=22步。经过反复助跑进行调整，最后确定下来。

4、跳远踩跳板犯规么?以及跳远的规则

1、跳板就是让你踩的，但是脚部不能超过跳板的前缘，比赛的时候跳板前缘一般会放置一条10公分宽，和跳板的胶泥，你的脚部不能在这个胶泥上留下任何痕迹，否则就算犯规。这里可没法画示意图，你就记住了，跳板可以踩，但是不能踩过。还有就是跳远成绩的丈量，是以跳板前缘到你身体在沙坑里留下的距离跳板方向最近的痕迹之间的距离，做为你的实际成绩。

2、在跳远比赛中，运动员是允许使用跳板的。 不过，运动员的脚部必须保持在跳板的前缘之内，不能超过。 通常，跳板前缘会有一条10厘米宽的标记线，运动员的脚部不允许在此线或其延长线上留下任何痕迹，超出即构成犯规。

3、在沙坑跳远比赛中，踩板是运动员起跳时必须使用的工具。 根据规定，运动员的脚部在起跳时不能超过跳板的前缘。 在高级比赛中，为了明确界限，会在跳板前缘放置一条宽度为10公分的胶泥。 运动员的脚部在起跳时不能在这条胶泥上留下任何痕迹，否则即构成犯规。

4、踩跳板不算犯规，但是不能踩过跳板，一般比赛的时候，在跳板前缘会放置胶泥线，作为犯规判断线，如果超过或踩到这个胶泥，即判定为犯规。

5、关注 展开全部 你好。跳远犯规 ：在规定线 前方 或者踩线 进行跳跃。 在跳完后 往会走 犯规。 你说的摔倒 和坐下 都不是犯规。 立定跳远 当然是站住 或者往前倒 是最好的。 跑跳的话 是 侧倒 最理想。