一中田径队训练内容有哪些,中学田径训练

本文目录：

• 1、初中田径队训练计划详细
• 2、田径队训练工作计划
• 3、重庆市高中田径队哪个学校最好

1、初中田径队训练计划详细

初中田径队训练计划如下：第一阶段：身体素质训练阶段，以身体训练为主。以力量训练为主，辅以基本技术。以柔韧性训练为主，辅以力量和耐力。以灵敏性训练为主，辅以力量和耐力。第二阶段：基本技术训练，巩固及提高阶段。以基本技术为主，辅以力量训练。以基本技术为主，辅以柔韧性、灵敏性和耐力训练。

竞 赛 期（8月～9月） 训练任务1身体素质，提高健康水平2掌握与提高专项技术3发展速度与速度耐力4参加各级比赛，创优异成绩5培养勇敢顽强的品质阶段训练计划：1 时间： 20103～201052 任务：提高一般训练水平；发展内脏器官；发展速度、耐力，进行肌肉建设性练习。

根据其他系列山地跑的效果，第一周，跑一次；第二周，跑两次。在你计划参加比赛的前8到10周，把山地跑有效地融入你每周的大强度训练之中。每周重复1到2次，使山地跑在日常、有规律地中等强度训练中占到中等比例。

田径队训练工作计划 第一阶段： 弹跳力：立定跳远、兔跳、蛙跳、多级跳远、跳远腾空步、台阶上下跳、原地纵跳练习。 一般耐力： 20—30分钟慢跑、越野跑、1600—3000米中速跑等。 柔韧性练习： 站立体前屈、俯卧臂伸、正侧踢腿、悬垂等。

年度计划的目标 首先要明确列出具体的绝对性评价的指标成绩。在短跑项目上，年度内成绩可能更新的幅度100米在0.5秒左右，200米在0.5～0.8秒，400米在1—5秒，这是针对那些高水平选手而言的。初中生和高中生选手则寄希望于更大幅度的提高。

2、田径队训练工作计划

通过师生的共同努力，我相信我校的田径运动在区中小学生田径运动会上一定能获得比以前更上一层楼的佳绩。 田径队训练工作计划 第一阶段： 弹跳力：立定跳远、兔跳、蛙跳、多级跳远、跳远腾空步、台阶上下跳、原地纵跳练习。 一般耐力： 20—30分钟慢跑、越野跑、1600—3000米中速跑等。

其次，为了进一步提高学校的体育训练水平，我们将训练工作视为一项长期任务。经过精心筛选，我们从五年级学生中选拔出优秀队员，组建了学校田径队。结合学校的实际情况，我们制定了明确的训练目标，旨在通过科学系统的训练，提升学生的体能和田径技能。在训练计划方面，我们采取了分阶段、逐步推进的方式。

组建队伍为了进一步搞好学校的体育训练工作，并将训练作为一项长期的工作来抓，我们经过认真筛选，从五年级中找队员组建了学校田径队。并集合了学校的实际情况制定了田径队的训练目标。训练计划为前一个月，采用一般的训练强度，进行恢复体力的身体训练。

3、重庆市高中田径队哪个学校最好

重庆市高中田径队中，重庆一中是最好的。以下是具体理由：历史成绩斐然：重庆一中田径队培养了多位在国际和国内比赛中取得优异成绩的顶尖运动员，如打破亚洲标枪纪录的王文忠，亚洲田径冠军钟梅、肖琳，以及全国田径冠军田小霞和黄翰等。赛事表现突出：该队在各类田径赛事中屡次摘金夺银，成绩显著。

重庆一中无疑是田径人才辈出的地方。从这里走出了多位在国际和国内比赛中取得优异成绩的顶尖运动员，他们的名字如雷贯耳。例如，打破亚洲标枪纪录的王文忠，亚洲田径冠军钟梅、肖琳，以及全国田径冠军田小霞和黄翰。重庆一中田径队在国内外的赛场上不断创造佳绩，为学校赢得了荣誉。

重庆一中田径队在国内外取得了显著的成绩，为国家输送了众多顶尖运动员。该队培养了打破亚洲标枪纪录的王文忠，以及多次获得亚洲田径冠军的钟梅、肖琳，还有多次获得全国田径冠军的田小霞和黄翰等杰出选手。重庆一中田径队的辉煌成就不仅体现在个人赛上，也体现在团体赛上。

重庆一中。重庆一中田径队培养输送了一大批在国际、国内取得优异成绩的顶尖运动员。如打破亚洲标枪纪录的王文忠，亚洲田径冠军钟梅，肖琳，全国田径冠军田小霞，黄翰等。取得过全国中学生田径锦标赛男子团体冠军、个人冠军共计30余次。

强。根据查询重庆市37中官网发布的田径运动比赛公告得知，2021年重庆37中代表团参加大渡口区第四十一届中小学生田径运动会勇夺佳绩。重庆37中田径、游泳等项目均曾多次在全市乃至全国斩获冠军。

重庆南开中学在体育方面表现出色，不仅在田径、篮球等传统项目上取得优异成绩，还积极参与国际赛事，为学校赢得了荣誉。重庆巴蜀中学同样在体育教育上有着显著成就，学校设有完善的体育设施，不仅支持学生在课余时间参与体育活动，还成立了多个体育社团，鼓励学生发展个人特长。