奥运田径跑步跳绳规则视频,奥运跳绳运动

本文目录：

• 1、田径游戏有哪些
• 2、男子800米世界纪录
• 3、跳绳5分钟真的相当一千米的跑步所需的运动量吗?

1、田径游戏有哪些

田径游戏有以下几种： 接力赛跑 投掷游戏 跳跃比赛 田径综合游戏 接力赛跑：是一种田径游戏中的集体项目，需要团队合作。参与者分成若干小组，每组持有一根接力棒，依次完成规定的跑步距离，最后将接力棒传给下一位队员。这不仅考验个人速度，更考验团队的协作能力。

跑步接龙：分2到4队比赛，起跑线开始，前方10米处站人桩，开始后击掌接力，看哪队先完成；跳绳比赛：分2到4队比赛，每人跳一分钟，累积跳的次数最高的队伍获胜；扔沙包比赛：一队扔沙包，另一队躲闪，被扔中的成员淘汰，但要注意沙包的材质，不能太硬太重，注意安全。

在长跑训练中，可以采用一些追逐类游戏，如“渔夫捕鱼”和“狮子追羚羊”等。这些游戏能够让孩子们在奔跑中体验到乐趣，同时也能提高他们的耐力和速度。而在短距离快速跑的训练中，则可以使用一些竞赛类游戏，比如“接力比快”、“长江黄河”和“贴人”等。

趣味田径项目有哪些如下：大鱼网。游戏方法：在场地上画出一定范围作“池塘”，由4-6名学生做“捕鱼人”，其余学生做“鱼”，分散在“池塘”里。教师发令后，“捕鱼人”进入“池塘”手拉手做成网捕“鱼”。被围住的“鱼”就算被捕提了。

篮球与乒乓球 游戏方式：参与者围成一圈。游戏开始，教师指定一名玩家从逆时针或顺时针方向开始，第一人说出“篮球”并做出乒乓球的手势。第二人接着说“乒乓球”并做出篮球的手势。如此循环。如果有人出错，需表演一个小节目，然后从出错者继续游戏。规则：① 语言和手势必须同时进行。

2、男子800米世界纪录

完成800米跑所用的时间越短，跑者的速度越快，水平越高。 参考国际田径比赛中，男子成年组的世界纪录是1分40.91秒，女子成年组的世界纪录是1分528秒。 跑者需要在2分钟以内才能达到世界级水平，2分10秒的成绩已经非常接近这个标准。

大卫·鲁迪沙：他在2012年伦敦奥运会上打破了800米的世界纪录，以1分40秒91的成绩书写了历史。 陶菲克·马赫卢菲：他在2016年里约奥运会上以1分42秒03的成绩获得了金牌，紧随其后。 克莱顿·墨菲：这位美国选手在2016年里约奥运会上以1分42秒53的成绩获得了银牌。

男子800米的世界纪录是1分41秒09，由肯尼亚的David Rudisha保持。 女子800米的世界纪录是1分53秒28，由捷克的Jarmila Kratochvilova（加尔米拉·克拉托赫维洛娃）保持，她是来自捷克斯洛伐克的选手。

3、跳绳5分钟真的相当一千米的跑步所需的运动量吗?

1、业界普遍认为跳绳10分钟的运动量大致相当于慢跑30分钟，但这种比较主要是基于时间而非距离。跑步一千米的消耗量与跳绳的消耗量无法直接等同，因为两者涉及的肌肉群和运动方式不同。以四分钟跑一千米为例，消耗大约300多卡路里，如果按照每分钟120下的频率跳绳，则四分钟内需跳1200下。

2、跳绳1000下相当于慢跑一公里。跳绳100需要一分钟，跳绳1000需要十分钟，因为人不可能连续不停、有规律地跳十分钟。而十分钟跑步，快的人是一公里。所以，跳绳1000下等于跑步一公里。跳绳的好处 训练的肌群多 跳绳几乎可以运用到全身的肌肉，加上甩绳的手臂摆动，整个上肢也一并活动到。

3、每周跳绳不应少于4次但也不可多于6次，一般需要有一天的休息和思考，这样提高地更快。每次跳绳时间控制在半小时到两小时之间，太少起不到健身的效果，多于两个小时的过度训练也会使身体极度疲劳。据坊间流传，跳绳5分钟真的相当一千米的跑步所需的运动量 ，额，自己换算一下吧。

4、跳绳对提高对腿部力量和心肺耐力有很大的帮助，对一千米跑帮助很大。至于后面的问题应该是保证跳得足够时间对长跑的帮助更大吧。