一段式投篮出手时怎么会投歪,一段式投篮出手时怎么会投歪呢

本文目录：

• 1、投篮姿态手型变化应如何调整?
• 2、投篮时球投的很直但是为什么在篮筐里崩两下就出来大神们帮帮忙_百度...
• 3、怎么才能克服投篮经常变形,手腕力气小,没有一个稳定的姿势的问题呢...
• 4、库里的出手技术是什么,如果学习库里投篮发力要注意什么呢?
• 5、怎样防止投篮时姿势变形
• 6、我的投篮姿势变形了!!!

1、投篮姿态手型变化应如何调整?

原地篮下擦板投篮：在篮下一步位置，依据投篮要领投擦板球；约略十至二十天，若动作较合理才可进一步晋升到中距离投篮，此阶段每天需要多做球感20~30分钟。擦板投篮练习的好处是，球多数会进，球员就可以专心「观察」动作适当与否；另外，擦板投篮的瞄准点明确，对初学者有所助益降低困扰。

我见书上有这样一种纠正方式，练习主心手的腕力，以前我们是拿一个砖头每日压40--60次 然后在球场单手投篮，最后双手协调辅助 个人建议，如果你打篮球时间不长，可以建议你多下点功夫练习双手投篮（两手都可以做单手投篮），比赛中会很有用。

标准的投篮姿势对于提高命中率至关重要。在准备投篮时，右手应作为主要持球手，而左手则作为辅助，右手五指自然分开，手掌托住篮球，确保手指张开，提供良好的支撑。左手则稍微用力按压篮球侧面，以维持篮球的稳定。投篮动作需要由慢到快，先确保手型正确再逐渐加快速度。

投篮时，身体各部位应保持自然放松，从肩膀到手臂再到手指，都应处于松弛状态。当球即将出手时，依靠手腕的轻微抖动，食指和中指自然贴住球的后下方，将球轻轻推出，而不是故意用力。左手的作用主要是扶稳球，并不施加额外的压力。在整个投篮过程中，动作要柔和，每一个关节都要放松。

上篮时，手指应略微分开，大拇指与其他四指保持一定角度，这一角度较投篮时更大。 掌心应尽量不接触球，通过手指发力，保持对球的感觉，就像即将抓住球一样。上篮时的注意事项： 无论是高手还是低手，上篮时都应依靠手指发力，与投篮相似，食指应尽量对准球的重心，起到一个轴心的作用。

☆针对投篮时肘关节前伸过早，弧线偏低的缺点，让学生坐在地上持球做投篮动作，教师站在学生对面用手捂住球的上方，让学生体会投篮投篮时先抬肘，后伸臂、压腕、指拨投篮出球的动作顺序。☆练习投篮时，要启发学生动脑思考，善于鉴别哪次投篮动作是正确的，哪次是不正确。

2、投篮时球投的很直但是为什么在篮筐里崩两下就出来大神们帮帮忙_百度...

分析了一下情况，推测造成楼主这种情况的原因有三种：楼主你的投篮后球运行轨迹的弧线比较平。解决方法：刻意的加大自己的出手后球运行轨迹的弧线，最佳的弧线为球从最高点下落至篮框水平线成45度角。刚开始这样练习可能不太习惯，不过没办法，多练是唯一的途径。

投出去的球总是被弹出来，这有很多因素，我没看过你投篮，不知道具体是什么原因。

基本同意LX的意见，出手并未达到指尖附近，而是用手指压迫球，球只到掌心就被投出去了，所以导致投球较平。

在六年级的篮球比赛中，明明有很多机会在篮下得分，但投篮不是打铁就是擦框而出，确实让人感到沮丧。这时，可以多练习擦板投篮。擦板投篮不仅能提高命中率，还能在关键时刻制造惊喜。擦板投篮是指篮球在篮板上弹起后再落入篮筐的一种投篮方式。

3、怎么才能克服投篮经常变形,手腕力气小,没有一个稳定的姿势的问题呢...

1、正确的投篮姿势至关重要。首先要确保手握球的正确方式，五指自然分开，将球举至头顶，保持一个标准、舒适的姿势。这一姿势对于投篮不准确的人来说可能会感到别扭，但要坚持练习，至少5-10分钟，然后休息片刻，再次练习。坚持一段时间后，姿势就会逐渐固定下来，记住，手心不要碰球。

2、你每天晚上写完作业没事之后对这墙，对墙作俯卧称，手腕前屈，食、中指 拨球 。（记住要用手腕和胳膊的力气，就想像你真的在投篮）这即可以练投篮出手的姿势和手腕的力量。2。

3、一般来说打球好的人腰腹力量都好，因为有助于你在空中完成各种动作包括跳投，所以你也锻炼一下腰腹力量最好就是每天做几十个仰卧起坐。

4、库里的出手技术是什么,如果学习库里投篮发力要注意什么呢?

如果你学习的是库里一段是投篮的发力，那么应该注意以下两点。第一，库里投篮的下肢发力以髋爆发为主。用臀部负重，用臀部肌肉群负重。这样能运动升高 ，通过核心充分爆发。他的沉球屈膝幅度较小，可以在高重心状态下轻松出手。

持球有力，双手协调。库里投篮时，双手持球有力，手指肚紧贴篮球，双手用力将球稳定在投篮位置。同时，双手要协调配合，让球在出手时更加稳定。起跳迅速，腿部发力。库里的投篮起跳非常迅速，这得益于他强大的腿部肌肉。在起跳时，要利用腿部发力，将身体向上推起，同时保持身体稳定。举球高度，手臂协调。

学习库里的投篮姿势需要注重手腕和手臂的力量训练，上肢力量的发达是基础。此外，腰部、手臂和手腕的爆发力与柔韧性同样重要，这些都需要通过专门的训练来提升。库里的臂力非常出色，这一点在投射超远三分时尤为关键。

5、怎样防止投篮时姿势变形

拨球 。（记住要用手腕和胳膊的力气，就想像你真的在投篮）这即可以练投篮出手的姿势和手腕的力量。2。你拿起篮球向上投篮，投完接住在像上投（记住要有正确的后旋，和篮球的路线要直的 要原地向上投篮）原地投篮 易犯错误★ 持球 手型 不正确，掌心未离球体，手指端未贴在球体，持球不稳。

首先，如果你是右撇子，那么投篮时右脚略前，且右肩靠前，右半侧身子略前于左半侧身，这有利于你摆正姿势。2，把球放在你的额头正中处，左手抓球的侧面，右手抓球底部，这样你才能单手拨球，保证了你的手肘不偏离。3，出手后，你的手臂正对篮筐。。

这主要是由于对手的干扰对你造成了一定心理影响，练习时可以请一个队友在你面前站立，距离1步远，你做投篮练习，一段时期后，请这名队友站立举起双臂，你继续做投篮练习，当你不再受到干扰时，可以做面对消极防守的投篮，最后是面对积极防守的投篮。

6、我的投篮姿势变形了!!!

1、许多人投篮不准是因为一开始就采取了错误的投篮方法。这种变形是可以克服的，关键在于持续练习并修正。我刚开始投篮时，球也是从胸前推出的，但随着时间的推移，通过不断练习，我改进了投篮技巧。 正确的投篮姿势至关重要。

2、重要的是投篮的姿势。跳投时要尽量保持身体的重心，这样命中率才有保证。网上教投篮的视频不少，去找找多看。以右手为例，投篮左手是辅助的。投篮的时候要把球完全控制在手掌里，就是要稳稳地架在手掌上。整个手臂加上你的手就是一个发射架。只有发射架固定了，球才会进。

3、这主要是由于对手的干扰对你造成了一定心理影响，练习时可以请一个队友在你面前站立，距离1步远，你做投篮练习，一段时期后，请这名队友站立举起双臂，你继续做投篮练习，当你不再受到干扰时，可以做面对消极防守的投篮，最后是面对积极防守的投篮。