田径式跳高的规则图片大全,田径跳高技巧

本文目录：

• 1、跳高比赛规则
• 2、跳高的正确姿势
• 3、跳高规则和成绩判定

1、跳高比赛规则

1、基本规则 跳高比赛包括个人跳高和团体跳高两种形式。比赛中，运动员必须在规定的时间内完成跳跃动作，并尝试跳过横杆的高度。裁判员会根据运动员的跳跃表现进行打分，最终根据得分高低决定比赛名次。比赛流程 运动员进行热身活动，准备比赛。 裁判员宣布比赛开始，运动员按照顺序依次尝试跳跃。

2、跳高比赛的规则如下：起跳方式：运动员需单足起跳，跳过横杆且不能碰倒支撑杆。高度设定与递增：比赛的初始高度由主裁判设定，每次高度递增至少2厘米，直至只剩下一名运动员。试跳机会：运动员可以自主决定起跳时机，但若连续三次试跳同一高度失败，则会被淘汰。

3、跳高比赛一般分为室内赛和室外赛，其基本规则要求参赛者在规定的起跳区域内完成跳跃，通过横杆的上沿即为成功越过，横杆的高度由低至高逐渐提升，直到只剩下最后一名或几名选手无法越过为止。首先，跳高比赛开始前，选手们会按照抽签或预赛成绩的顺序依次进行跳跃。

4、跳高比赛一般分为预赛、复赛和决赛。 预赛：采用单轮次计时制，裁判员会记录每位选手每一次跳跃的成绩。在规定的时间内选出最好的成绩作为最终成绩，根据此成绩淘汰成绩不佳的选手。只有达到一定标准的选手才能进入复赛。 复赛：复赛会进一步筛选选手，规则和预赛类似，但标准更高。

5、跳高比赛的规则详解： 单腿起跳：尽管跳跃方法没有硬性规定，但运动员必须采用单腿起跳的方式，这是比赛的基本规则之一。 试跳失败判定：一旦跳跃后横杆落下，除非有明显非运动员原因如风力影响，否则会被判为试跳失败。

6、跳高比赛规则 基本规则 跳高比赛一般分预赛和决赛两个阶段进行。在预赛中，运动员按抽签顺序试跳，直到某一高度失败为止。在决赛中，选手从预赛成功的最低高度开始，每人试跳三次，以成功越过的最高高度为准。

2、跳高的正确姿势

1、过杆时，躯干向横方向侧倒并向起跳腿方向扭转，两臂上举，同时起跳腿迅速向上高抬，完成跨越动作。过杆后，身体侧对横杆，用摆动腿先落地，接着起跳腿落地，稍有缓冲。跨越式起跳角度是30--45度，起跳路线是直线，步点可以在起跳点开始反向助跑。跨越式跳高的起跳点在横杆的外侧30厘米处。

2、助跑阶段：身体逐步内倾，加大外侧腿臂的摆动幅度，保持头、躯干成一条直线向内倾。助跑的整个过程应有明显的加速和较强的节奏感，尤其是较后几步逐渐加快，到较后一步较快。起跳阶段：脚跟着地迅速过渡到全脚掌，双臂后摆，起跳腿充分蹬伸，双臂配合腿向上摆。

3、- 身体后倾，垂直向上跳起。前导脚向前上方摆振，大腿靠近胸部。两臂向前上方摆振提高重心，将向前的速度变成向上的速度。起跳点视横竿高度和试跳姿势而定。- 剪式跳高：前导脚过竿后，即向下摆振。起跳脚屈膝向胸部抬，过竿后迅速收腿。注意两手举高，不要碰到横竿。

4、小学生跳高的正确姿势如下：小学跨越式跳高动作要领口诀是远离横杆脚起跳；脚跟着地快蹬伸；摆动迅速腿伸直； 过杆收腹掌平衡；落地屈膝缓冲力。跨越式跳高技巧：当头、肩越过横杆后，及时仰头、倒肩、展体，挺胞，并稍后收双腿，形成杆上背弓姿势，同时身体重心尽量靠近横杆，以充分利用腾空高度。

3、跳高规则和成绩判定

1、- 成绩判定的标准是运动员跨越横杆后不能触碰横杆或落地线，否则视为失败。- 运动员成功跃过的高度即为其成绩。 正规跳高比赛规则 正规跳高比赛规则旨在确保比赛的标准化和公平性。规则包括：- 比赛分为预赛和决赛两个阶段。- 预赛中，运动员可以根据自身情况选择起跳高度，但不得低于预定的最低高度。

2、成绩判定：运动员的最高过杆成绩即为最终成绩。若两人或多人成绩相同，则先比较通过相同高度的次数，若仍相同，则比较失误次数，若仍无法决出名次，将产生并列冠军。决胜局规则：在出现三人或多人平局且无法决定名次的情况下，会进行决胜局。

3、判定跳高成绩名次的方法：当选手成绩相等时，试跳次数较少者名次靠前。如果最后的成绩相等，包括最后跳过的高度在内，试跳失败次数较少者名次靠前。 如果失败次数也相同，则需比较试跳总次数。总次数较少者，名次靠前。这是因为存在免跳情况。

4、单腿起跳：尽管跳跃方法没有硬性规定，但运动员必须采用单腿起跳的方式，这是比赛的基本规则之一。 试跳失败判定：一旦跳跃后横杆落下，除非有明显非运动员原因如风力影响，否则会被判为试跳失败。运动员身体触及立柱以外区域或在落地前停止运动并触碰横杆或垫子，也会被视为失败。

5、跳高的规则：单腿起跳 就跳跃方法而言，规则上没有任何规定，采用哪种方法都可以。但是，运动员必须单腿起跳。试跳失败 跳跃后横杆由静止而落下应判为试跳失败（但是，有除运动员以外的明显的原因如风等，裁判员应判断是否试跳成功）。