篮球后战术训练的注意事项,篮球战术训练的基本要求

本文目录：

• 1、篮球战术训练方法大全
• 2、怎样打好篮球后卫
• 3、篮球战术训练方法
• 4、篮球战术训练的防守战术基础配合教学与训练的注意事项
• 5、篮球战术训练的掩护配合的要求
• 6、篮球战术训练的挤过配合的要求

1、篮球战术训练方法大全

训练方法：静止与跑动结合：一个队员在后场（静止或跑动），另一个在前场（跑动中）进行传球练习。后卫重点练习跑动中传球，其他位置队员可以先练习静止接球后再过渡到跑动接球。调整传球方向：根据接球人的跑动速度和方向，准确调整传球路线，确保球能准确到位。

身体训练 - 力量训练：重点在于锻炼四肢和腰腹力量。- 速度耐力训练：结合专项素质，进行快速传接球和不同类型的球场跑步及防守训练。 投篮训练 - 中远距离投篮：锋线和后卫球员需掌握6至7米距离的中远投，部分球员需掌握8米外的远投。- 转身和勾手投篮：中锋球员要掌握这些技术。

快攻战术训练应注重以下几个方面：首先是提升队员的快攻意识，其次是加强力量训练，尤其是后卫，因为他们在快攻中常常需要快速传递球。再次是提高中程和远程传球的准确性。

2、怎样打好篮球后卫

第 得分后卫要想掌握比赛节奏的话，就要控制好自己在实战中的进攻节奏以及执行方案，要有统筹全局的能力，并且要有主动进攻的意识。第 此外就是要珍惜自己手中的每一颗球，不要吊儿郎当去对待，要学会团队协作，5个人齐心协力才能够走向胜利，个人能力强并不能够决定胜负。

后卫的防守处在第一线，一切防守都是从后卫开始的，无论你是全场紧逼以好还是投篮投进或投不进，任何防守都是从后卫开始组织起来的。后卫防守定下了调子，如果后卫像发了疯似的去防，后边的内线一般都会跟进向后卫一样去防守。

增强控球能力 基础练习：坚持进行运球练习，包括单手、双手交替、背后、胯下等多种运球方式，以提高对球的控制力和灵活性。 模拟对抗：在有人防守的情况下进行运球练习，增强在实战中的控球稳定性，避免被抢断。

一个得分后卫经常要做的有两件事，第一是有很好的空档来投外线，因此他的外线准头和稳定性一定要好，要不然队友千辛万苦挡出个好机会，却又投不进去的话，对全队的士气和信心打击颇大。第二则是要在小小的缝隙中找出空档来投外线，所以他出手的速度要快。

3、篮球战术训练方法

1、训练方法：静止与跑动结合：一个队员在后场（静止或跑动），另一个在前场（跑动中）进行传球练习。后卫重点练习跑动中传球，其他位置队员可以先练习静止接球后再过渡到跑动接球。调整传球方向：根据接球人的跑动速度和方向，准确调整传球路线，确保球能准确到位。

2、快攻战术训练应注重以下几个方面：首先是提升队员的快攻意识，其次是加强力量训练，尤其是后卫，因为他们在快攻中常常需要快速传递球。再次是提高中程和远程传球的准确性。

3、快速带球训练要求球员带着球快速奔跑，不断重复这一动作。起初，篮球可能会感觉不太听话，但随着练习，手感会逐渐改善，最终达到与平时带球相似的流畅程度。

4、身体训练。（1） 增强力量：重点是四肢和腰部力量。（2） 提升速度耐力：结合专项素质训练，快速传接球，以及各种跑动和防守训练。 投篮训练。（1） 中远投篮（6-7米距离）。（2） 锋线和后卫队员需掌握8米以外的远投。（3） 中锋要掌握转身投篮和勾手投篮技巧。

5、篮球战术训练方法包括以下几个方面： 身体训练 - 力量训练：重点在于锻炼四肢和腰腹力量。- 速度耐力训练：结合专项素质，进行快速传接球和不同类型的球场跑步及防守训练。 投篮训练 - 中远距离投篮：锋线和后卫球员需掌握6至7米距离的中远投，部分球员需掌握8米外的远投。

6、实战训练建议/为了更好地掌握传切配合，以下是几种实用的训练方法：两人一组进行纵切练习，增强启动速度和传球接应能力。横切练习可以提高球员的空间感知和无球移动的灵活性。反切配合有助于球员在快速转换球权时做出正确决策。隔位切合则可以锻炼球员的空间利用和防守阅读能力。

4、篮球战术训练的防守战术基础配合教学与训练的注意事项

1、先教“关门”配合，后教挤过、穿过、绕过和交换防守配合，最后教夹击和补防配合。（2） 练习防守战术基础配合，一开始应在消极进攻的条件下进行，由固定到变化，再在由消极进攻到积极进攻的条件下提高防守配合能力。在训练中要严格要求，特别要注意配合的时间性、合理性。

2、根据对手、球、球篮，选择有利位置，有球紧，无球松；近球紧，远球松；积极移动，控制对手。要做到球、人、区兼顾，与同伴协同防守，破坏对方进攻配合，加强防守的集体性。

3、防守战术基础配合括抢过、穿过、绕过、夹击、关门、补防、交换防守及围守中锋等。（一）抢过配合 抢过配合是指对方掩护时，防守队员在掩护接近自己的一刹那，迅速抢前横跨一步，贴近自己的对手，并从两个进攻队员之间侧身挤过去，继续防守自己对手的配合方法。

5、篮球战术训练的掩护配合的要求

在篮球战术中，防掩护配合战术包括抢（挤）过配合、穿过配合、绕过配合、换防配合、假换防配合等五种配合方法。无论是哪种破掩护配合，它们共同的一点是要求队员之间要相互呼应和动作的突然性、果断性。破掩护归纳起来就是五个字：抢、穿、绕、换、假换。

[1]掩护时，队员的身体姿势要正确，距离要适当，动作要合理，行动要隐蔽。[2]被掩护的对于要利用假动作配合行动，当同伴到达掩护位置时，摆脱对手的行动要及时、突然、快速。[3]两人要配合默契，及时行动，并根据情况变化，及时应变，争取第二个攻击机会。

掩护时的身体姿势要正确，距离要适当，动作要合理，避免掩护动作的不合理而造成犯规；要运用投篮、切入等假动作隐蔽自己的行动意图；要掌握切入和传球的时机，并根据防守者的情况，及时变换配合的方法。

掩护配合的要求：掩护时，队员的身体姿势要正确，距离要适当，动作要合理，行动要隐蔽。被掩护的队友要利用假动作配合行动，当同伴到达掩护位置时，摆脱对手的行动要及时、突然、快速。两人要配合默契，及时行动，并根据情况变化，及时应变，争取第二个攻击机会。

在篮球比赛中，掩护配合是一种重要的战术手段。通过掩护队员的合理行动，可以有效阻挡防守者的移动路线，使同伴得以摆脱防守，从而接球进攻。前掩护是掩护队员站在同伴的防守者前面，用身体挡住防守者向前移动的路线，使同伴有机会摆脱防守，获得更好的进攻机会。

6、篮球战术训练的挤过配合的要求

挤过时要贴近进攻者，跨步动作要及时、突然、有力。后撤防守的队员位置要适当，注意观察切入者和掩护者的行动，做好补防准备。

挤过配合和穿过配合是针对掩护的一种防守策略。挤过配合要求防守掩护者的队员贴近进攻队员，上前抢步要快，同时提醒同伴选择协防的有利位置，密切注意两个进攻队员的行动，及时做好补防的准备。

挤过配合：当对方采用掩护时，防守学生为破坏对方掩护配合，当掩护者临近的一刹那，被掩护者抢前一步贴近自己的对手，并从两个进攻学生之间侧身挤过去继续防住自己的对手。次配合防掩护的学生发现对方的意图后，应提醒被掩护者及时挤过防守。