投篮投的小臂肌肉疼怎么回事,投篮手臂肌肉

本文目录：

• 1、小臂肌肉痛是怎么回事
• 2、小胳膊肌肉疼痛怎么回事
• 3、小胳膊肌肉疼咋回事
• 4、打完篮球手臂酸痛是什么原因

1、小臂肌肉痛是怎么回事

1、如果是由于外伤引起的疼痛，考虑是由于肌肉纤维的损伤引起的症状，通过分析是小臂掌侧疼痛还是背侧疼痛，判断是小臂的屈肌损伤还是伸肌损伤。如果是由于疲劳引起的疼痛，比如过多的锻炼、健身引起的疼痛，则是由于长时间肌肉纤维的过多收缩，造成肌肉纤维疲劳，其产生的肌酸不能代谢，引起的疼痛。

2、小臂部的肌肉以及肌腱损伤，大多数有明显的运动，如打球、游泳或者俯卧撑力量练习等，或在运动过程中损伤小臂的肌肉会导致小臂的疼痛。典型症状就损伤肌肉区域的疼痛、压痛，并且有明显肌肉挛缩，有时可以触及增厚的肌肉。

3、小臂肌肉就是所说的前臂肌肉，在经常做家务、劳作、手部用力，如拖地、洗衣服、抬举重物，就会引起前臂的肌肉发生劳损，就表现为屈肌侧的劳损，表现为前臂的前方会有疼痛，疼痛呈条索状。若伸肌侧的劳损，就会引起前臂的后方会有疼痛。

4、有可能会出现椎间盘突出压迫到脊髓神经，放射到小臂肌肉，产生酸痛。河的中游是一些外周神经，比如臂丛神经、腋神经、桡神经、尺神经等，这些神经因为外伤或者其他的原因出现了损伤，也会引发小臂的肌肉无缘无故地出现酸痛。

2、小胳膊肌肉疼痛怎么回事

导致胳膊肌肉酸痛的原因较多，较常见的是拎重物或者剧烈运动，如游泳、打篮球、羽毛球等，导致肌肉内乳酸堆积，产生疼痛感，一般会自行恢复，可局部热敷、按摩缓解症状。

胳膊的肌肉疼痛一般是由于劳累所导致，肌肉疼痛以酸痛为主要临床表现，患者局部肌肉会有明显的压痛，并且在提重物或者用力时会有疼痛的加重，在受凉后也会出现疼痛发作，休息、热敷、局部按揉之后症状就会缓解，这种疼痛不会持续太长时间，大约3-5天症状就会缓解。

第如果是因为营养不良引起的胳膊肌肉疼痛，因为中医认为不通则痛，不荣则痛，所以当肌肉缺乏营养，比如缺乏蛋白质、氨基酸，或者维生素的时候，也可以引起胳膊肌肉疼痛。

3、小胳膊肌肉疼咋回事

1、胳膊的肌肉疼痛一般是由于劳累所导致，肌肉疼痛以酸痛为主要临床表现，患者局部肌肉会有明显的压痛，并且在提重物或者用力时会有疼痛的加重，在受凉后也会出现疼痛发作，休息、热敷、局部按揉之后症状就会缓解，这种疼痛不会持续太长时间，大约3-5天症状就会缓解。

2、第如果是因为营养不良引起的胳膊肌肉疼痛，因为中医认为不通则痛，不荣则痛，所以当肌肉缺乏营养，比如缺乏蛋白质、氨基酸，或者维生素的时候，也可以引起胳膊肌肉疼痛。

3、病人的小胳膊肌肉疼痛是前臂出现了疼痛，如果前臂经常负重或者活动量过大，可以使前臂的肌肉、肌群出现疲劳性损伤。在肌肉内产生乳酸堆积，病人就会产生前臂的酸痛、肿胀等。给予热敷处理或者中药熏洗，采用传统的中医手法给予局部按摩，酸痛现象会逐渐得到缓解。

4、小胳膊指的是前臂，前臂的肌肉疼痛的情况引起的原因比较多，可以考虑由以下几个方面的原因导致的：第一，劳损。长期固定姿势的劳动、用力过度，可以引起前臂部的肌肉疲劳，出现疼痛感，一般休息几天后就会得到缓解。第二，颈椎病。

5、最常见的就是小臂部的肌肉的拉伤损伤，常见于运动或者提重物、搬东西时不慎损伤小臂的肌肉，前臂的肌肉主要有旋前的功能以及屈肘、伸肘、伸腕的功能，在做以下动作的时候可能会受到限制。严重者可能因为怕疼而不敢做上述的动作，如伸腕或者屈腕，尤其是拧毛巾等动作。

4、打完篮球手臂酸痛是什么原因

太久没运动，突然的剧烈运动，身体肌肉会不适应，手臂就会出现酸痛。或者刚开始打球，一来球场就剧烈运动，没有做一定的热身运动，身体还没被打开，就开始剧烈运动，手臂肌肉就会不适应，造成酸痛，建议打球之前先热身一下，或者投几个篮，再开始剧烈的篮球运动。

手臂酸痛可能是因为过度活动或用力。比如你好久没运动了，突然去打羽毛球、篮球这些比较剧烈的运动，肌肉过度紧张，手臂就容易酸痛。也有可能是肌肉疲劳。如果手臂第一天特别疼，第二天又好点了，那一般没什么事。但如果疼痛老是反反复复，也没什么明确的原因，那就可能是关节炎了。

肌肉酸痛是一种正常的、积极的生理表现。人们往往在力量训练或一个不太适应（运动量偏大或新的运动项目等）的运动练习后，产生明显的肌肉酸痛和不适。而这些症状在休息一段时间后会自然消失，当再次进行同样的运动时肌肉酸痛症状会明显减轻或不产生。在运动时，补充能量应使用容易氧化、分解的糖类。

第一，胳膊肌肉酸痛大多是过度活动或用力的原因，比如长时间不运动了，突然进行比较剧烈的打羽毛球、篮球等运动，肌肉过度紧张，很容易造成胳膊肌肉酸痛。第二，胳膊疼痛原因众多，大多数可追溯到一点为肌肉疲劳。

我觉得应该是运球或者投篮的动作造成的。运球的时候，如果手臂僵硬，拍球全靠手腕发力的话，这块肌肉会劳累过度的。还有投篮的时候，也不能只靠腕力。个人看法，希望能帮上你。

所以有些肌肉细胞（尤其是运动激烈部位）进行无氧呼吸 细胞无氧呼吸把葡萄糖分解 产生乳酸，提供能量，这样乳酸大量积累（乳酸属于有机酸类）就会使肌肉产生酸痛感 乳酸对机体可不是什么好东西 所以会随着血液运输到肝脏被转化 但这过程远没有乳酸产生的快 所以运动后 很长时间 肌肉都会感到酸痛。