田径队训练补剂有哪些种类,田径吃什么补剂

本文目录：

• 1、什么牌子的蛋白粉好?
• 2、训练跑步大腿肌肉酸痛,靠擦药恢复好吗?对肌肉好吗?
• 3、康比特青少年系列产品有哪些?
• 4、请问每跑100KM能减多少斤?

1、什么牌子的蛋白粉好?

在健身时，选择蛋白粉品牌可以考虑以下几个优质的选项： 欧普特蒙Optimum Nutrition 推荐理由：这是一个来自美国的品牌，以其高蛋白质含量和低脂肪含量著称。每份含有24克蛋白质，脂肪含量不足一克，且100%来自乳清蛋白。其gold standard系列性价比极高，口味丰富，营养均衡，非常适合健身人士。

蛋白粉十大品牌排行榜包括：汤臣倍健：特点：采用新西兰草饲养乳清和大豆蛋白，提供17种氨基酸，有助于强化免疫力。麦斯泰克：特点：专为健身人群设计，有助于加速肌肉生长。康比特：特点：以咖啡味蛋白粉知名，口感优良，但失眠者需谨慎选择。诺特兰德：特点：采用微滤技术，口感醇厚，男女皆宜。

安利纽崔莱的最好。纽崔莱已有75年的历史了，他的大豆分离技术世界排名第一。纽崔莱的蛋白质粉提供了优质的高蛋白，并含有异黄酮和卵磷脂，含有完全的人体九种必须氨基酸，高消化率，高吸收率，高利用率。低脂肪，低胆固醇，低热量。具有提高免疫力，抗疲劳的保健功效。

纽特舒玛蛋白粉：该品牌的蛋白粉采用高质量的蛋白质来源，如乳清蛋白和大豆蛋白，能够有效满足身体对蛋白质的需求。其产品在市场上受到广泛好评，因其易于吸收且有助于肌肉增长和修复。此外，纽特舒玛蛋白粉不含过多添加剂，更加健康。雀巢优质蛋白粉：雀巢作为知名的食品品牌，其蛋白粉产品也备受信赖。

汤臣倍健 肌肉科技 雅培 纽崔莱 康比特 康恩贝 健乐多 美澳健 美瑞克斯 欧普特蒙 每个品牌都有其独特之处，例如：- 欧普特蒙：美国品牌，成立于1986年，专注于蛋白粉，提供多种系列产品，以高性价比和全面的营养配方在市场上享有良好口碑。

蛋白粉是现在健身人士和想要保持身形的人群普遍服用的营养补充品。蛋白粉具有多种功效，虽然有些人更倾向于国外品牌，但实际上，国内也有很多优质的蛋白粉品牌。下面将为您介绍国产蛋白粉哪个牌子好，并列出国产蛋白粉品牌排行榜前10强。 姿美堂 推荐理由：性价比高，粉质细腻，口感佳。

2、训练跑步大腿肌肉酸痛,靠擦药恢复好吗?对肌肉好吗?

1、锻炼导致肌肉酸痛时涂药或贴药膏可能对锻炼效果产生一定影响。药膏和药水多具有缓解肌肉疼痛的效果，通常可以促进血液循环，从而加速肌肉恢复。然而，如果在使用这些药物时过度按摩肌肉，可能会导致肌肉疲劳和微小肌肉撕裂，这可能会对锻炼效果产生负面影响。

2、提示：热敷虽然也能增加血液循环，但热敷只能增肌皮肤和肌肉浅层的血液循环，对肌肉深部影响很小。全程的肌肉缓式运动排酸训练能够刺激肌肉深部效果更佳。训练后肌肉酸痛位置由于训练方式的不同而不同，所以不同肌肉酸痛的排酸训练方法也不一样。

3、单单只是擦药可能要很久才会恢复吧。你应该放松一下肌肉，比如你在跑完步叫人用脚踩一下你肌肉的地方，这个真不是开玩笑我以前在田径队就是这样。然后晚上用很热的水泡脚。

4、第药物治疗：使用一些常规的非甾体抗炎药，比如塞来昔布胶囊、美洛昔康片、双氯芬酸钠片来缓解无菌性炎症，从而可以缓解疼痛，也可以使用扶他林软膏局部涂抹、按摩，也可以较快的消除炎症。

5、如果酸痛感比较严重或者酸痛感时间比较长，可以使用外用的活血化瘀的膏药或者口服消炎止痛的药物，比如布洛芬等等来缓解肌肉酸痛况。患者要注意不要突然加大运动量，否则会给肌肉带来很大的负担，运动要循序渐进，每天坚持运动，坚持运动机体的适应能力会比较强，乳酸代谢也会加强，就会很少出现大腿疼痛。

6、可见，“肌肉酸痛的消失”并不代表超量恢复，所以也不能作为充分恢复的标准。直观地讲，超量恢复后，由于能量物质的超量补偿，训练部位的肌肉发胀、发硬，肌肉围度增大，故此时开始更大负荷的训练效果最好。否则，肌肉中供能物质的存储量逐渐降低，就错过了时机。

3、康比特青少年系列产品有哪些?

1、体校考生通常选择康比特品牌的营养补剂，如润力饮、乳清蛋白粉和肌酸等产品。 目前，青少年越来越重视营养补充，对科学营养的认识也在不断提升。 康比特作为国家田径队的指定运动营养品供应商，其产品广泛应用于专业运动员和体育训练中。

2、产品符合青少年学生成长、学习和身体发育的特点，针对性补充身体体能。康比特纯乳清蛋白粉采用国外进口纯度达90%以上的乳清蛋白为原料，配以少量的国外进口的高纯度的酪蛋白精制而成。它能够维持和修复机体，促进细胞生长；也能促进机体康复，提高免疫力和补充蛋白质，促进肌肉增长。

3、康比特乳清蛋白粉专为各个年龄段的人群设计，特别适合健身增肌和减肥塑形的需求。它含有充足的蛋白质和能量，有助于增加肌肉质量和力量，同时还能提供饱腹感，减少食物摄入，满足营养需求。这款产品采用了高品质的浓缩乳清蛋白和椰子粉作为主要原料，经过科学配比而成。

4、康比特左旋肉碱360减肥胶囊作为保健品，无法替代药物治疗疾病。因此，其适用人群相对单一，仅适合单纯肥胖者。对于因疾病导致的肥胖，其减肥效果可能不尽如人意。此外，儿童、青少年、孕妇及哺乳期女性应避免使用此产品，以免对胎儿或婴儿发育产生不利影响。

5、康比特应该算得上是运动营养品牌里面比较厉害的了，不仅仅苏炳添代言，而且他还有亚洲最大、品种最多、能力最强的健康食品供应链。

4、请问每跑100KM能减多少斤?

1、这种情况下，你坚持一个月身体大概能瘦下来5斤到10斤，根据你所在的体重段位有所不同。

2、km耗油12L，1公里油耗是0.152升，油的密度比水小，1升不到2斤，所以，0.152升大约0.22斤。

3、km是千米就是1000米，一公斤等于2市斤，100没有单位。