3000米田径比赛的规则,三千米田径

本文目录：

• 1、3000米田径比赛规则
• 2、3000米障碍栏架高度
• 3、警校3000米成绩标准

1、3000米田径比赛规则

米的赛跑项目是站立式起跑，发令员只喊“各就各位”，然后就发枪。获胜胜者是第一个身体触到终点线的运动员。如果两个运动员竞争进入下一轮的权利，在比赛中两人撞线时间相差少于千分之一秒则两人可以同时进入下一轮。如果时间差的测量实现不了，就由抽签决定谁进入下一轮。

田径比赛中的起跑规则有着严格的规定。对于短跑项目，包括400米及以下的比赛，无论是跨栏还是接力项目，比赛选手需采用蹲踞式起跑。起跑的指令流程是：各就位——预备——鸣枪（或跑）！这一规则确保了所有参赛选手能够同步开始比赛，体现了公平竞争的精神。

比赛规则严格规定，3000米障碍赛全程需跨越35次障碍，其中包括7次深度为91至97厘米，宽度为96米，重量在80至100公斤的水池。赛道上，每400米的距离可以设置5个障碍架，它们之间的间隔为80米。

田径运动会各项目竞赛规则：100米、200米、400米均采用蹲踞式起跑，实行分道跑（分预、决赛，如不足7名直接参加决赛）。800米以上项目为决赛，800米采用部分分道跑，起跑时分道跑至第二弯道后。可以抢道跑。

可以。通过中国田径协会官网查询，可以在3000米比赛中从左边超。3000米比赛一般采用长跑的规则，与短跑不同，长跑中选手是可以从左侧超越的。超越需要在不犯规的情况下进行，需要确保安全、不推挤、不阻挡其他选手的路线。

2、3000米障碍栏架高度

1、3000米障碍赛是国际田径比赛中的经典项目，赛道长度固定为3000米。 在这个项目中，选手需要跨越28个障碍物，每个障碍物的高度统一为0.914米。 跨栏的高度为065米，而跑道内部的障碍物高度则为0.76米。 参赛运动员需要在规定的时间内完成整个赛道，并成功越过分隔的障碍。

2、障碍设置遵循国际田联标准，障碍架高度为91至97厘米，宽96米，由坚固材料制成，重量在80至100公斤之间。横木尺寸为17厘米见方，底座长度在2至4米。水池则是边长66米的正方形，池底斜坡设计，起始处深度为70厘米，前沿与地面齐平，装有防滑衬垫，以确保运动员安全。

3、栏架的高度在91至97厘米之间，横梁长度为96米，顶部的横木宽度为12厘米乘7厘米，栏架由坚固木料制成，重量在80至100公斤之间。水池尺寸为66米乘66米，水深70厘米，底部呈斜坡状，前沿与地面平齐。

4、栏架的高度固定在94厘米，宽度为96米，运动员可以通过跨过、用手支撑或用脚踏上栏顶再跳下等方式通过。然而，一旦运动员有一脚踩出栏外，或者从水池后的栏架上跳下并踏在两侧边缘，都将被视为犯规，将被取消比赛资格。

5、米障碍跑全程共跨越35次障碍，其中有 7次跨带水池的障碍。途中障碍设置方法根据国际田联规定有两种不同方案：障碍架的高度为91～97厘米，宽96米，用坚固材料制成，全重80～ 100公斤。障碍的横木为17厘米见方，底座长2～4米。

6、只是由于3000米障碍赛跑的距离长，所以栏间跑的速度和过栏的速度都没有400米中栏快，过栏时的起跨点也比跨中栏的起跨点近（一般约为50~ 70米），起跨角度比跨中栏时略大，身体在障碍栏架上的部位稍高。“踏上跳下法”。

3、警校3000米成绩标准

对于军警技能岗位的男性受测者，3000米徒手跑的测评标准成绩要求如下：时间控制在11分30秒以内为合格，11分31秒至13分30秒为良好，13分31秒至15分30秒为优秀，15分31秒以上为不合格。

左、右单眼裸视力不低于9，无色盲、色弱。政治方面要严格把关，需要你没有打过架，没有小偷小摸，没有做过违法乱纪的事，并且家属中也没有违法乱纪的人。

肺活量方面，男性要求在3000ml以上，女性要求在2500ml以上。立定跳远方面，男性要求在26米以上，女性要求在55米以上。仰卧起坐方面，女性要求在1分钟内完成36个以上。800米跑方面，女性要求在4分20秒内完成。接下来，我们需要了解体测标准的具体要求和注意事项。

浙江警察学院招生时，有1000米测试，没有3000米测试。

一）招考对象：2014年高校应届毕业生和符合职位条件的社会在职、非在职人员。报考人员应在资格复审前取得职位要求的毕业证书、学位证书。未在规定时间内取得有关证书的，不予录用或不予进入下一步考录环节，责任由本人自负。