投篮肘外翻发力不流畅怎么练,投篮时手肘太向外拐怎么办

本文目录：

• 1、投篮怎么才能避免肘外翻
• 2、投篮怎样防止手肘外翻?
• 3、...只有168。想打篮球,可是不会打,又不好意思和班上同学去打,怎么...
• 4、锡安的发展前景怎么样?有没有可能成为下一个詹姆斯?

1、投篮怎么才能避免肘外翻

压腕。我认为这是重点中的重点。大家都知道抛物线越高球越容易进。那么压腕就是提高抛物线的最佳选择。但是压腕是一个让你不那么舒服的动作。很多时候球投出去你会觉得忘记了可以压腕。通过一些篮球视频可以看到很多NBA球员在突破过程中即使没有做拜佛动作手也会保持竖直向上摆在胸前。

练习时距离近一点，不用足力，留一点力量控制好动作，练到熟练了就可以。

对于马努而言，他的投篮属于颠投。他无法如巅峰期的科比麦迪那样，强行干拔出手——其实这也是马努中投很少的原因。马努是依靠后撤步、假动作、运球变向、节奏变化，创造出投篮空间，类似哈登、皮尔斯，然后标志性地左手撑球，两肘外翻，左肩前，右肩后，边起跳，边出手。

在这里我说一下，锡安和詹姆斯同为肌肉棒子但是锡安却没有詹姆斯在投篮时习惯的双肘外翻（打过球的都知道肘关节外翻的投篮球会稍许侧旋），所以他想练出投篮来，会比詹姆斯有一些先天优势。还有，詹姆斯的运球虽然被黑了16年，但是黑他持球威胁能力的少之又少。

2、投篮怎样防止手肘外翻?

首先，如果你是右撇子，那么投篮时右脚略前，且右肩靠前，右半侧身子略前于左半侧身，这有利于你摆正姿势。2，把球放在你的额头正中处，左手抓球的侧面，右手抓球底部，这样你才能单手拨球，保证了你的手肘不偏离。3，出手后，你的手臂正对篮筐。。

在对着镜子保证自己肘不外翻的情况下，我发现只有用食指拨球是可以保持动作不变形的。而用中指拨球，肘部就会略微外翻。关于拨球还有一点就是一定要用力，球越旋转就越容易转进篮筐。总结一下，想要投的准无非是两点：高抛物线，高旋转。前面说的都是为了做到这两点。

右胳膊贴墙上练，这个确实很难矫正，我的问题是每次投篮出手左手都会不自觉的用力，有时甚至就是左手投出来的，不过平时投篮的时候多注意，不要在意准度，就观察手，投完一次矫正一次，慢慢就会改过来，直到找着一个出手的感觉。

3、...只有168。想打篮球,可是不会打,又不好意思和班上同学去打,怎么...

不要自卑，168凭什么不能打球。首先你要建立信心！如果，有人说你矮，你就回击他说，nba也有165打nba的啊！如果别人再说你什么没有他们这种身体素质，你就说，你也没有nba的水平！首先建立信心，不要认为长得矮就不能打球。我个人174，但是我可以打过很多180+的人。

言归正传，我想首先要解决几个问题，体力和命中率，这些都不是大问题，我认为这个世界上只有2件事情是绝对公平的，那就是运动和学习，因为这2个都是你付出多少就会有多少回报的事情。所以以上两个问题你都可以通过练习弥补。

首先你的态度就有问题，为了面子而想打球，基本上你没什么希望，除非你有特殊的天赋。你还是先培养兴趣吧，最最起码也得由衷的认为打球很帅才行啊！等有了兴趣的时候，一切问题就都能迎刃而解了。

热爱，兴趣是打好篮球的关键。从运球开始，运球时篮球的基础也是打好篮球的核心技术之一。但要快速进步的话，最好练习的时候左手右手交替运球，有条件就试着双手同时控制2个球，由慢到快，慢慢熟悉，这样的话左右手能同时进步。

先把防守做好。防守总比进攻容易些，防好你的人但是动作不要太大，不要犯规（哪样犯规了他们会跟您你说）；学会传球。你在场上队友总会传你球的，你不会进攻就该及时把球交出去，最好别失误，不然球很少回到你手上。学会抢篮板。

4、锡安的发展前景怎么样?有没有可能成为下一个詹姆斯?

锡安作为詹姆斯之后在前锋位置上最强的状元之一。因此会有人认为，锡安很可能成为下一个詹姆斯，但是我觉得，锡安成为下一个詹姆斯的概率不大。为什么这么说呢？主要有两个方面的原因，一个是位置，一个是打法。我们先说位置。

锡安·威廉姆森不太可能成为下一个勒布朗·詹姆斯。大学和职业篮球的差异意味着他需要时间和更多比赛的锻炼来发展自己的技能。 威廉姆森并不具备勒布朗的篮球智商和传球技术。仅凭他的身体素质，要达到詹姆斯的成就水平是远远不够的。

渐渐地，詹姆斯开始成为联盟的王者。3 我们相信，20岁的锡安还有很长的路要走，他的未来就像他的扣篮一样充满无限可能。3 也许正如马布里所说，锡安比詹姆斯更强，他是唯一能够超越乔丹的球员。3 未来还很长，我们拭目以待。

锡安·威廉姆森的未来非常有可能使他成为NBA的球星，他也将成为某支球队的核心球员。他在新秀赛季已经展现出了出色的篮球天赋和在进攻端的强大能力。 尽管锡安在防守端存在一些不足，但这些弱点有望通过后天的训练和实践来克服。

锡安目前仅有21岁，按照目前的发展轨迹，能否成为下一个詹姆斯是众人期待的焦点。以小编个人的理解来看，锡安想要达到詹姆斯的成就困难还是很大的。