中学生篮球战术意识的培养,中学生篮球战术意识的培养论文

本文目录：

• 1、有关篮球的知识
• 2、怎么培养篮球进攻意识?
• 3、篮球意识培养方法
• 4、打篮球如何培养战术意识?

1、有关篮球的知识

比赛场地与人数：篮球比赛在一个长方形的场地上进行，每队由五名球员组成，包括一个中锋、两个前锋和两个后卫。 比赛时间：比赛通常由四节组成，每节12分钟。在常规时间内，通过得分高低决定胜负。若加时，则增加额外的五分钟。 进攻与防守：进攻方需通过传球、运球和投篮等手段，尝试得分。

作为中国的篮球爱好者，以下是一些关于中国篮球你可能不知道的小知识： CBA联赛奖杯：CBA的总冠军奖杯被称为“牟作云”杯，以中国篮球泰斗牟作云老先生的名字命名。最佳教练员奖杯则以中国教练之父钱澄海老爷子的名字命名，称为“澄海杯”。

篮球要符合特定规格，场地通常是长方形的，包括两个篮筐和三分线等标记。球员装备包括球衣、球鞋和保护装备等。这些装备对于比赛的顺利进行至关重要。例如，专业篮球鞋的设计能保护球员的脚免受伤害并提高抓地力。球衣则有助于球员在比赛中保持舒适和灵活的动作。

2、怎么培养篮球进攻意识?

1、提升观察能力：在训练和比赛中，球员应当学会利用眼神的余光来观察场上的情况，扩大视野范围，从而增强对比赛局势的感知能力。无论是进攻还是防守，都不应只关注球，而是要同时注意队友和对手的位置。 强化快攻意识：快攻是篮球比赛中能够迅速提升士气和得分效率的战术。

2、多动脑筋：在篮球场上，需要有开阔的视野，以便于传球和跑位，从而提高篮球意识。因此，应保持视野开阔，多观察自己和对手的位置。 积极跑动：篮球运动需要频繁的跑动，这样可以锻炼篮球意识，例如抢断意识。通过多跑动，可以绕到持球者身后，从而成功断球。

3、提升视野开阔性：在篮球场上，保持视野开阔至关重要。这样在传球和跑位时才能更加自如，从而提升篮球意识。 加强跑动练习：篮球运动需要频繁的跑动来锻炼。例如，通过积极跑动可以绕至持球者身后进行抢断，这有助于提升篮球意识。 积极参与拼抢：积极拼抢可以迫使对方失误，为自己创造进攻机会。

4、基本技术训练与篮球意识训练相结合 在基本技术训练中，不是单独地练技术动作，而是贯穿篮球意识的内容，把基本技术训练与培养篮球意识有机地结合起来。这样做有助于在练习技术的过程中不断提高技术运用能力，加快篮球意识的培养。

5、多动脑。在篮球场上，必需要有比较开阔的视野，这样传球跑位才会游刃有余，这样篮球意识才能提高的。所以要把视野放开，多观察对方和自己的队友。多进行跑动。篮球需要反复的跑动，这样篮球意识才能锻炼出来，比如抢断的意识，多跑动可以绕到持球人员身后，从而断球成功。多开阔视野。

6、防守意识的话，看对手的脚步和双肩，对手利害的突破，对脚步来说是分不开的，看着双肩，压低重心防守对手的中心位置。进攻意识就要靠经验了，假设当防守你的人是你的话你会怎么样，突破了后会不会有人来补防，有人来补防你会怎么样。多想想这些问题，你的进攻意识就会提高。

3、篮球意识培养方法

1、上篮就是先学会最基本的三步篮，然后就多练习。不要害怕被盖帽，好技术就是盖出来的。慢慢的，你上篮会熟能生巧，花样自然就多了。别着急。跑位跟篮球意识有关，在场上别傻站着，要跑到最容易进球的位置上，多看看别人是怎么跑位的。多看看一些视频也挺有效的。

2、基本功的训练是符合比赛时技术运用的基本规律，基本功训练时，对最基本的动作要领要反复练。如手指手腕对球的控制能力、球感等。但单一技术训练不能拉得过长，要根据比赛规律逐步过度到与其它技术相结合的训练。

3、培养运动员用眼睛余光观察的能力。观察能力是形成篮球意识的前提，所以，要重视运动员观察习惯与观察能力的培养。正确的观察为准确判断提供保证。运动员只有具备广阔的视野，才能进行正确的观察与判断，以便作出及时的对策。

4、因此要求运动员要有精湛而全面的技术及应变能力，在能全面观察场上情况的基础上，对出现的情况迅速作出正确判断，并及时采取恰如其分应变措施，即合理运用篮球意识能力。这一意识是篮球运动员最宝贵的“精髓”，是比赛中指导正确行动的活的“灵魂”。

5、篮球意识的培养方法 培养和提高运动员的意识应该是全面的、系统的，应把它放在与技、战术训练同等重要的位置上。1观察能力的培养 观察能力是形成篮球意识的前提，是形成正确篮球意识的条件。

4、打篮球如何培养战术意识?

1、培养和提高运动员的意识应该是全面的、系统的，应把它放在与技、战术训练同等重要的位置上。1观察能力的培养 观察能力是形成篮球意识的前提，是形成正确篮球意识的条件。有些运动员“意识”不强往往表现在临场情况不明，头脑不清，场上运动盲目，致使本人和全队技、战术的运用受到限制。

2、多动脑。在篮球场上，必需要有比较开阔的视野，这样传球跑位才会游刃有余，这样篮球意识才能提高的。所以要把视野放开，多观察对方和自己的队友。多进行跑动。篮球需要反复的跑动，这样篮球意识才能锻炼出来，比如抢断的意识，多跑动可以绕到持球人员身后，从而断球成功。多开阔视野。

3、学习打篮球，首先应培养战术意识。初始阶段，你可能会只是简单地打篮球，但通过训练，你将学会如何打好篮球。 单手体前向侧挥摆球：站立时双脚分开，持球于体前。练习时，用左手将球推向右手，然后右手引摆至体侧，再将球拉回至体前并交给左手。