田径百米起跑讲解教案设计,田径百米赛跑视频

本文目录：

• 1、田径短跑—蹲踞式起跑教案
• 2、六年级数学确定起跑线教学设计
• 3、关于田径起跑姿势
• 4、100米短跑技巧教案
• 5、关于快速跑教案及反思_体育课快速跑教学设计

1、田径短跑—蹲踞式起跑教案

先通过游戏激发兴趣，进行反应训练。然后展开蹲踞式起跑教学。通过观察，问答、合作、练习等多种形式，让同学们自己总结得出蹲踞式起跑能做到出发最快，这样就让同学们在游戏中了解蹲踞式起跑，同时也拉近了同学们与蹲踞式起跑运动的起跑距离。

蹲踞式起跑 “普通”式起跑的方法：前脚距起跑线一脚至一脚半。后脚距前脚一脚半，两个脚中轴线间隔约15厘米，两手虎口向前与肩同宽撑与起跑线后。起跑的动作要领： 起跑包括“各就位”、“预备”、鸣枪三个动作。

短跑属于极强度运动，短跑比赛项目包括60米、100米、200米、400米、是发展速度素质最有效手段，我们本节课以60米教学为主。短跑的全程技术可分为起跑、起袍后的加速跑、途中跑 、终点跑四个部分。

蹲踞式起跑是短跑比赛中常用的起跑姿势，下面是蹲踞式起跑动作的讲解： 准备姿势：双腿打开与肩同宽，双手放在腿上或者放在地上，头部保持自然放松。 跪下：先将一个膝盖跪在地上，另一个脚掌站立在地面上。 前脚调整：将跪在地上的那只脚往前迈一步，调整好姿势。

2、六年级数学确定起跑线教学设计

1、确定起跑线教学设计 六年级数学确定起跑线教学反思 增强学生的数学综合应用意识 本节课研究的400米椭圆式田径运动场跑道，是学生司空见惯的且经常接触到的事情，但学生以前没有用数学眼光去观察过跑道有什么数学问题，但今天把它放在数学课中去研究，激发了学生的学习兴趣。

2、《起跑线》教学设计 六年级数学教师 郝向青 【教学内容】 北师大版实验教材六年级上册第45页 【教学目标】 经历运用圆的有关知识计算所走弯道距离的过程，了解“跑道的弯道部分，外圈比内圈要长”。 通过调查“起跑线的位置”，了解跑道的基本结构，学会确定起跑线的方法。

3、人教版。教学设计、课堂实录及教案：人教版小学数学六年级上册《确定起跑线》郑州市中原区伊河路小学。

4、首先是夫子河镇中心小学严老师执教六年级的《确定起跑线》。严老师采用自主合作学习的方式，让学生小组分工合作探究相邻跑道的差距。整个教学过程既充分尊重了学生的认知基础，又做到了先扶后放，符合学生的认知规律，同时也符合新课程标准倡导的自主、合作、探究的学习方式。

3、关于田径起跑姿势

1、起跑姿势分为蹲踞式和站立式。蹲踞式起跑要求运动员屈体，双手撑地，双脚依次踏上起跑器，有力腿前置，两脚间隔一脚或一脚半，后腿跪地。前脚跟与地面成约45度，后脚跟约65度。听到“预备”口令，运动员抬臀，臀部高于两肩，重心前移。听到枪声，迅速出发，但不可抢跑，否则可能导致被取消比赛资格。

2、起跑分为蹲踞式和站立式，蹲踞式起跑的姿势总结为屈体、撑地、双脚依次蹬在起跑器上，站立式总结为两腿屈膝，上身微前倾，重心前移！蹲踞式起跑：一般适用于专业运动员或短跑比赛，有条件的需要起跑器来辅助。听到“各就各位”口令之后，运动员开始做准备工作，弯曲身体，双手撑在地上，大拇指一侧，四指在另一侧。

3、田径起跑姿势分为三个步骤：各就位：从预备线三公尺处走到起跑架前做半蹲姿势，双手按在起跑线前方位置，将前脚放在前起跑板上，脚尖与地面接触，后脚放在后起跑板上，脚尖与地面接触，后脚跪膝着地，体重由双手，后膝平均支撑。

4、起跑的姿势主要有以下几种： 蹲踞式起跑。这是最标准、最常用的起跑姿势。运动员在起跑线后保持下蹲姿势，双手撑地，重心前倾，等待起跑指令。听到指令后迅速站起并全力向前奔跑。这种起跑姿势适用于中短距离赛跑。详细解释如下：蹲踞式起跑。在田径比赛中，蹲踞式起跑是最为常见和重要的起跑姿势。

5、田径短跑起跑的正确姿势主要采用蹲踞式起跑。这种起跑姿势能够让运动员在起跑瞬间获得更大的爆发力。首先，在准备起跑时，运动员需要双脚分别踏在起跑器的前后踏板上，膝盖弯曲，身体前倾，重心落在两手之间。手臂应伸直，手指并拢，掌心向下，放在起跑线后。

4、100米短跑技巧教案

例如，先练习30米，可以进行3至5组；接着练习50米，3至5组；再练习70米，2至4组；最后尝试100米，1至2组。在训练过程中，如果感到体力不支，一定要适当休息，以免造成不必要的伤害。速度训练的关键在于质量而非数量，高质量的一组冲刺训练比低质量的多组更有益。

加速跑：前30米左右为起跑加速阶段。这时身体要保持较大的前倾度，步幅要小，后蹬要快而强，从而使自己尽快达到最快速度；途中跑：30米到80米是途中跑阶段，也是百米冲刺中距离最长，速度最快的阶段。

米短跑提速技巧五：加强心理训练 健全的心理状态，良好的意志品质是运动员创造优异成绩的精神支柱。有的运动员虽然平时训练不错，但比赛过不了硬，赛前和比赛是思想紧张，吃睡不好，生活规律破坏，消耗精力过多，比赛时心慌意乱，控制不住自己，技能失常，成绩下降，赛后思想波动。

百米跑训练方法及技巧如下：100米训练要掌握循序渐进、由简到繁的训练原则，做些小步跑、高抬腿、后蹬跑、专门跑的基础技术训练，做摆腿和踢腿、协调性和灵活性训练，掌握快速放松摆臂练习（大小臂小于90度左右，不能摆过中轴线，高不能超过下颌，以肩关节为轴）。

5、关于快速跑教案及反思_体育课快速跑教学设计

1、快速跑是学生比较喜爱的内容，学生课堂参与积极性高，兴趣浓厚，学生不但能够掌握知识，还能将学到的技术通过教学比赛运用到实际练习。提高了学生的技能练习。本节课的整体设计达完成了预想的教学目标，学生学习后利用比赛和游戏的教学法提高了课堂的练习积极性，提高了课的质量。

2、快速跑教学反思【篇1】本篇反思着重强调了课堂氛围的营造和学生积极性的激发。通过绳子的多样使用，营造了轻松的学习氛围，同时也发展了学生的体能。在技能学习的同时，注重了合作探究和学生的练习热情。但也指出了一些不足，如教态不够严谨，游戏设计可以更安全等。

3、不足之处也很多，教态那会还不够严谨，表情略显严肃；游戏图形的设计可以多划一条线，然后要求靠右行，可以更安全；学生讨论时间较短，不能给学生真正的思维刺激，抛砖引玉，反思，可以让我的课堂持续进步，您的建议同样让我进步。 快速跑教学反思【篇2】 快速跑是田径教学里反复出现的教学内容，是其他运动项目的基础。