1对1的篮球战术视频教学,篮球一对一战术

本文目录：

• 1、打球时如何1对1防人最有效果?
• 2、今天跟同学打篮球1对1斗牛输了!郁闷!
• 3、篮球一二一一战术是什么

1、打球时如何1对1防人最有效果?

防守时应以人（各自防守的对手）为主，人球兼顾，时刻注意人、球、对手、篮圈等的方位，随时调整自己的防守位置，并注意协助同伴防守，干扰和破坏自己附近的球和进攻队员。（2）全队要有良好的配合意识，思想统一，配合默契，前后呼应，行动迅速，积极抢占有利位置，争取在气势上占据主动。

防守最重要的是集中注意力，一般情况下双眼要盯紧篮球而不是进攻队员，但对于一对一的严防要盯好人，如果他传球了，不要立即跟着篮球跑，因为球可能再传回来，如果你已经走开就漏防了。 不要被对方假动作晃倒。在防守时很多假动作防不胜防，但我们要尽力避免被假动作骗过或晃倒。

第一：打篮球必须穿一双摩擦力比较大的鞋，否则你想防别人，对方一个变相，你就直接滑到了。第二：防守时，重心一定要放低，因为你的重心的了，人就变得稳，这样在对方变相时，你不容易失去重心，也能够更快的跟上他的脚步。

站在运球者的惯用手一侧，不要站在他的正对面，容易丢重心也容易判断失误，在他的惯用手一侧可以给他很好的压迫，2，防守时不要看对方的脸或者是他手里的球，低头盯住他的脚，判断他的意图，眼神和变向都可以很简单的欺骗你但是脚步没那么容易。

最常用也是最基本的方法就是变向。比如说要向右边突破，可以先做一个向左突破的假动作，然后一个变向向右走。如果能控制好球并且速度够快，一般都能晃过防守队员。另外也可以做一些跨下运球、背后运球，吸引防守队员对自身的动作作出抢球的反应，骗他失去防守，很轻松就可以把人过掉。

任何时候，脚步都是最重要的，你的脚步一旦能够跟上对手，永远把他留在你身前，就可以战胜对手。

2、今天跟同学打篮球1对1斗牛输了!郁闷!

一对一，如果其中一方中远投命中率特别高，在身体素质接近的情况下，基本上是稳输的。哪怕他只是偶然准那么一次，就能赢这一次。原因是一对一时，所有的防守战术全都没有了，只剩下单兵防守能力。

全场的比赛性质不一样，强调整体性，有种人叫半场神人。但到了比赛就不行。有几个原因吧，对方防守压力变大，体力下降，平时练得不到位，很多原因。第一，先得把体质炼出来，有力量。第二，进攻要细腻，到位。练习的方法分为很多种，身体各个部位的力量，灵活性练习。

斗牛要不要？！ --伊胜雪 若赫：靠够了没呀？死猴子！ 子聪：你该不会是像吃我们家小姐豆腐吧？ 若赫：变态才会对没发育的小孩有兴趣！ 胜雪：你管我发育怎么样？沈若赫，我今天是第一次打球，输是正常的！你输掉东上的圣地，你……你人尽可夫！ 子聪：小姐，是该当何罪，不是人尽可夫。

3、篮球一二一一战术是什么

篮球“1211”战术是一种独特的全场紧逼防守策略，强调后卫站位在最前，小前锋在进攻后站中间，中锋和大前锋则占据篮下位置。这种战术的核心在于迅速反应和紧密的团队协作，旨在通过高强度的防守来破坏对方的进攻节奏。

篮球比赛一二一赛制，·1-2-1赛制。那支球队先取得四场胜果，球队就是获得胜利。1主场-2客场-1主场 1-2-1赛制实际上对拥有主场优势的球会不利，因为如果“不小心”在主场输掉1场比赛，接下来的2场客赛的失利就会让拥有主场优势的球队非常被动。

盯内防守（SF+PF+C）主要针对对方内线的盯人防守战术，对对方小前锋，大前锋和中锋有着出色的防守效果。、2-3联防（PG+PF+C）2－3联防的优点是可以很好的保护内线，同时可以给对方外线一定的防守压力。2-3联防对对方组织后卫，大前锋和中锋有着出色的防守效果。