田径大赛跳远规则介绍文字,田径比赛跳远视频

本文目录：

• 1、田径比赛中跳跃项目有哪些
• 2、跳远怎样的姿势,才能跳得更远?
• 3、三级跳远规则
• 4、跳远世界纪录是多少、
• 5、男子急行跳远技术要领。

1、田径比赛中跳跃项目有哪些

田径比赛中的跳跃项目包括跳高、跳远、撑杆跳高、三级跳远和撑杆跳远。这些项目的主要目的是跳越尽可能远的距离或达到尽可能高的高度。 投掷项目如推铅球、掷铁饼、掷链球和掷标枪，运动员通过投掷不同的器械，力求将器械投掷到最远的地方。

田径跳跃项目包括跳高、撑竿跳高、跳远、三级跳远。田径或称田径运动，是田赛、径赛和全能比赛的全称。田赛可分为跳跃、投掷两类项目。跳跃项目包括跳高、撑竿跳高、跳远、三级跳远，投掷项目包括推铅球、掷铁饼、投链球、掷标枪等。径赛项目可分为短跑、中跑、长跑、接力跑、跨栏跑、障碍跑等。

田径跳跃类项目有：跳高、撑竿跳高、跳远、跳台滑雪、立定跳远等。田径跳跃类项目是田径比赛中的重要组成部分，其中包括了跳高、撑竿跳高、跳远、跳台滑雪、立定跳远等项目。这些项目各自具有独特的技巧和特点，吸引了众多田径爱好者的关注。跳高是一项需要运动员在空中完成倒立动作并越过横杆的项目。

2、跳远怎样的姿势,才能跳得更远?

立定跳远跳得更远的技巧：提升力量、正确的姿势、蹬地技巧、保持平衡、落地技巧、训练和提高。 提升力量： 强大的腿部力量是跳远的关键。通过深蹲、跳跃训练和跑步等练习，可以增强腿部的力量和爆发力。 正确的姿势： 立定跳远的开始姿势是非常重要的。身体应保持直立，双脚与肩同宽，手臂放在身体两侧。

两脚按内八字站，站成立正姿势，以前脚尖为支撑点，两脚跟随向两侧分开到两腿成平行位置。这样，脚尖都向前，与方向一致，同时两腿基本处于垂直姿势，既不产生夹角，又利于膝关节和踝关节。

立定跳远跳得更远的诀窍如下：立定跳远前两脚站稳。对于两脚站法，常被人忽视。两脚先站成立正姿势，而后以前脚尖为支撑点，两脚跟随向两侧分开到两腿成平行位置。这样，脚尖都向前，与运动方向一致，同时两腿基本处于垂直姿势，既不产生夹角，又利于膝关节和踝关节运动。而且学生敢容易掌握。

跳远分为两种形式：立定跳远和助跑跳远。在立定跳远中，为了跳得更远，需要充分下蹲，快速伸展下肢以获得向上的动能。在双脚完全伸展的同时，应用力蹬地，起跳方向大约为45度，空中时，应协调收腹、屈髋、屈膝，落地姿势正确，这样可以更远地跳跃。助跑跳远则需要充分发动速度。

领、提拉的作用。臂的摆动。立定跳远必须直臂摆动，摆幅越大，带、领、提、拉动作越强。请注意观察，凡屈臂摆动者，必然造成上体的波浪动作，从而影响跳的远度。能量转换。从站立状态到下蹲状态，势能转化为动能，这样就相当于有一定的助跑，从而可以更有效地提高初速度，增加跳远的远度。

身体重心前移 上体前倾，随之两臂弯屈成半蹲姿势，脚跟提起，用前脚掌抓地，控制身体平衡，重心随着前移。尽管重心前移不很大，但却很重要。跳的过程中双腿发力，在空中要展腹，使腾空的高度尽量的高，然后在快落地的时候身体向前弯曲，利用腹部的力量能跳的更远。

3、三级跳远规则

三级跳远比赛规则应抽签决定运动员的试跳顺序。运动员超过8人，应允许每人试跳3次。一旦比赛开始，运动员不得使用比赛助跑道进行练习。

风速助力：三级跳的成绩在顺风风速超过2公里/秒的时候不能承认成绩。其他的规则：如果运动员在跳跃时遇到障碍，裁判员可以判妨碍并给与第二次试跳机会。运动员在比赛期间可以离开赛区，但必须经过裁判的批准并由裁判陪同离开。竞赛场地：三级跳的助跑至少40米长。

应抽签决定运动员的试跳顺序； 运动员超过8人，应允许每人试跳3次，有效成绩最好的前8名运动员可再试跳3次，试跳顺序与他们前3次试跳后的排名相反。如果在第3次试跳 结束后出现第8名成绩相等，按规则第146条3处理。

在三级跳远比赛中，运动员必须严格遵循规则，从起跳线起三步入坑。若超出或不足三步，则构成技术犯规，成绩将无效。运动员在起跳时必须注意，若踏过跑道尽头的起跳线或触碰到沙坑最近标记后的区域，同样视为犯规，成绩将作废。如遇平局，比赛将比较次好成绩来决出胜负。

4、跳远世界纪录是多少、

男子跳远的世界纪录是由美国运动员迈克·鲍威尔在1991年8月30日于东京创造的，距离为95米，当时风速为0.3米/秒。以下是男子跳远的一些其他世界纪录：- 首次跳过7米的运动员：John Lane在1874年创下了05米的纪录。- 首次跳过5米的运动员：Myer Prinstein在1900年创下了5米的纪录。

世界上跳远的最高纪录是95米。 这个世界纪录是由美国人鲍威尔在1991年的第三届东京世界田径锦标赛上创造的。他凭借95米的距离打破了之前由比蒙保持了近23年的90米的纪录，这一成绩震惊了世界田径界。

跳远的世界纪录由男子保持的为95米，女子则为52米。 迈克·鲍威尔是美国一位杰出的男子跳远选手，1963年11月10日出生于费城。鲍威尔在学生时期热衷于体育，尤其擅长篮球。后来，他转向跳远项目并展现出非凡的天赋。

世界上跳远最远多少米是95米。该项世界纪录由美国人鲍威尔在第3届东京世界田径锦标赛上，以95米的惊人成绩打破了比蒙保持了近23年的90米的男子跳远世界纪录，震惊世界田坛。他之所以能够打破比蒙创造的“神话般的世界纪录”，是因为他的助跑速度和腾起高度都超过了比蒙。

5、男子急行跳远技术要领。

1、急行跳远的技术动作要领包括以下几个方面：助跑： 确定起跳腿和摆动腿。起跑姿势通常为站立式，根据双腿的不同站立顺序，助跑步数可为单数或双数。 确定助跑步数。女性运动员建议选择14至16步，男性运动员建议18至20步。 确定丈量方法和标记。

2、急行跳远的技术动作要领包括以下几个方面：助跑： 确定起跳腿和摆动腿。起跑线后的站立式起动姿势，根据不同的腿先迈出第一步，决定助跑步数是单数还是双数。 确定助跑步数。女孩一般选择14至16步，男孩则为18至20步。 确定丈量方法和标记。

3、急行跳远起跳前应保持抬头、挺胸、提肩、拔腰的姿势，这有助于提高起跳时的动力和跳远的初始速度。 空中的姿势分为蹲踞式、挺身式和走步式三种，每种姿势都有其特定的动作要求，以适应不同的跳远技术。