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本文目录：

• 1、福州大学有哪些教授的课是必须要去蹭的?
• 2、华东理工大学走出过哪些知名校友?
• 3、小学生怎样快速提高短跑速度
• 4、怎样练短跑的爆发力啊?

1、福州大学有哪些教授的课是必须要去蹭的?

自己是福州大学材料科学与工程专业的一名学生。在福州大学，有一些教授的课是非常值得去蹭的。首先是材料学院的王晨老师，他的材料导论课程适合所有对材料科学感兴趣的新生，可以加深对专业的理解。接下来是材料学院的彭开萍老师，她是博士生导师，对学生的要求严格，同时也很热心，能够耐心解答学生的问题。

王晨老师：他在材料学院教授材料导论课程，适合新生和对材料科学感兴趣的同学。王老师自身在浙江大学完成了本硕博学业，是学院内的佼佼者。 彭开萍老师：她是材料学院的博士生导师，对学生的要求严格，同时也很热心。对于有一定基础或兴趣的同学，彭老师的课程是不错的选择。

首先给大家推荐的是材料学院的王晨老师，这位老师的本硕博都是在浙江大学毕业的，是我们学院的一位大佬，他有一门课是针对新生的材料导论，对于一些入门的同学很适合去蹭这门课，能提高自己对材料专业的兴趣。

我是福大会计学专业的~一定要推荐蔡志忠老师！老师是从1994年就开始教书了，2006年就是副教授啦，非常优秀的老师，上课的时候偶然听到老师的儿子还考上了清华还是北大，说明老师的教学能力还是非常强的。

卢彬老师是教授《近代史纲要》这门必修课的，部分学院的大一学生应该能选到他的课，除此以外，校选课也常有排课，基本上也是热门选项之一。卢彬老师非常有个性，上课基本不用PPT、不看教材，真的展示了“腹有诗书气自华”的风貌，用满肚子的墨水打破照本宣科的教学模式。

福大17级来回答一波，在这里我推荐一个公共课老师——舒展。这边先放一下她的照片 我在这个学期，上了她的《毛泽东思想和中国特色社会主义理论体系概论》这一门公共课，所以认识了这位老师。

2、华东理工大学走出过哪些知名校友?

从华理走出的优秀人士数不胜数，在此我分享一位我特别崇拜的前辈吧，她叫帖雅娜。

值得一提的是，华东理工大学的院士团队在学校校友会的排名中位列第35位，这不仅体现了学校在科研领域中的实力，也反映了学校在培养顶尖科研人才方面的成就。这些院士的研究涵盖了多个学科领域，包括化学、材料科学、生物医学、环境科学等，他们的贡献对于推动相关领域的技术进步和创新发展起到了关键作用。

华东理工大学一直致力于培养高素质的专业人才，吴新春校友就是其中的杰出代表。他的成长经历和贡献，充分体现了学校“厚德博学，求是创新”的校训精神。

在最新校友会排名中，华东理工大学院士群体的表现尤为亮眼，位列第35位，充分展现了该校在高层次人才培养和科学研究方面的实力。这些院士的加盟，无疑为学校的发展注入了强劲的动力，也进一步提升了华东理工大学在国内外的学术影响力。

在最近的校友会排名中，华东理工大学的两院院士数量在所有高校中位列第35位，彰显了学校在科研领域的重要地位。这不仅体现了学校科研水平的不断提升，也反映了学校对科研人才的高度重视。华东理工大学的院士们在各自的研究领域内都取得了丰硕的成果。

3、小学生怎样快速提高短跑速度

体前屈练习 把杆拉腿 纵、横臂叉 肋木体前后快速屈伸 踢腿（正、侧面以及外摆内合四个方向） 快速的蹲立练习 盘腿坐膝等 频率爆发力训练可以通过跑楼梯来加强，每步上一级楼梯。虽然短期内提高成绩可能较为困难，但只要每天坚持练习，两三星期后，成绩应该会有所进步。

在100米短跑中，要想跑得快，身高达155厘米、体重37千克的六年级小学生可以采取以下几种训练方法来提高自己的速度和技巧： 惯性跑训练：在80至100米的距离内，从起跑加速跑20至30米后，肌肉放松，利用惯性跑进15至20米，再次加速跑25至30米，然后再次随惯性跑进15至20米。

改变短跑起跑姿势，尝试站立式、转身式和行进间起跑，有助于提高速度。 上述速度提升训练应在质量良好的道面上进行，即平坦、干燥、硬度适中。 温暖的天气有利于提高训练效率，而冷天气则不利于训练，但完成适当准备活动后也可进行。 发展步频的最佳时期是11至13岁。

想要提高100米成绩，必须提高腿部和手部的力量，因为短跑距离比较短，所以从开始到最后都要处于冲刺状态。每天练习三组变速跑，每一组具体为：冲刺100米再慢跑100米，然后重复着做，跑5圈。每一大组之间大概休息5分钟。

4、怎样练短跑的爆发力啊?

重量训练是提高短跑爆发力的另一种训练方式，通过增加肌肉力量来提高爆发力。在重量训练中，可以选用杠铃、哑铃和坐姿推重器等器械进行训练，每次进行4组训练，每组12次交替练习，以用力抬起较重的物品，逐渐递增重量。 除了上述训练方法，正确的饮食和睡眠也是提高短跑爆发力的关键。

增强腿部力量：腿部力量是短跑运动员最重要的力量之一。可以通过深蹲、腿举、单腿跳等练习来增强腿部肌肉的力量和耐力。 提高加速能力：加速是短跑的关键因素之一。可以通过练习起跑、蹲踞式起跑和冲刺来提高加速能力。

一种提升跑步爆发力的方法是在脚上绑上沙袋进行慢跑，这样可以先热身，然后再进行短跑练习。这种方法效果显著，但对身体尤其是脚部可能造成伤害，因此需谨慎使用。（2） 另一种提升跑步爆发力的方法虽然速度较慢，但无需负重，对身体的伤害较小。

短跑运动员需要强大的腿部力量，这对于他们的速度和比赛表现至关重要。可以通过进行深蹲、腿举和单腿跳等练习来提升腿部肌肉的力量和耐力。 提升加速能力是短跑训练的关键部分。运动员可以通过专门设计的起跑练习、蹲踞式起跑和冲刺训练来提高他们的加速能力。

此外，负重上台阶（健身房杠铃上登）也是锻炼腿臀部爆发力的办法。当你完成跳台阶训练方法后，下一步应该去跑道上进行左右腿交替的连续跨跳训练。跨跳锻炼腿部爆发力、上臂摆动力量，以及整体协调性。建议进行50m或100m距离的连续跨跳4组。短跑爆发力的训练可以将100米的跑道分为3个阶段来完成。

力量训练：力量是爆发力的基础，而且力量上来后，跑步受伤的概率会降低很多。训练动作主要围绕健身时常用的深蹲、硬拉进行。