田径运动里抢跑道规则是啥,抢跑道什么意思

本文目录：

• 1、田径规则
• 2、规则对接力跑比赛的犯规有哪些规定
• 3、从几百米可以抢跑道
• 4、中长跑抢道规则如何
• 5、800米什么时候可以抢跑道?

1、田径规则

1、田径运动竞赛规则： 女子七项全能赛程两天，包括100米栏、跳高、铅球、200米赛跑、跳远、标枪和800米赛跑。男子十项全能赛程也是两天，包括100米赛跑、跳远、铅球、跳高、400米赛跑、110米栏、铁饼、撑竿跳、标枪和1500米赛跑。 十项全能和七项全能的得分基于每一项比赛的表现，总成绩最高者获胜。

2、田径比赛规则 径赛规则 径赛一般分为第一轮、第二轮、半决赛和决赛四个轮次。而赛次的安排和分组以及每一赛次的录取人数等由报名参加比赛的人数决定。预赛分组时要尽可能把成绩好的运动员平均分配到不同的小组中去。在其后的各轮比赛中，分组依据运动员在前一轮的比赛成绩。

3、跳高和撑竿跳：运动员单足起跳，跳过横杆且不能碰下支撑杆。每次比赛由主裁判设定起始高度，横杆每轮至少升高2厘米（撑竿跳为5厘米），直到剩下最后一个人。 平局：比较通过同一高度的次数和全部比赛过程中的失误次数。如果仍平局，则为并列冠军。

4、田径运动会各项目竞赛规则：100米、200米、400米均采用蹲踞式起跑，实行分道跑（分预、决赛，如不足7名直接参加决赛）。800米以上项目为决赛，800米采用部分分道跑，起跑时分道跑至第二弯道后。可以抢道跑。

5、在800米跑中，运动员应在第一个弯道末端的抢道线之前分道跑，并允许在越过抢道线后离开自己的分道切入里道。接力赛中，运动员应手持接力棒跑完全程，若掉棒，需由掉棒人拾起，若在拾起过程中缩短比赛距离或侵犯其他队员，则取消比赛资格。

6、田径比赛规则概述 田径比赛是一项综合性的运动，包括跑步、跳跃和投掷等项目。比赛分为室内和室外两种形式，根据项目的不同，参赛者需要在指定的距离、高度或者重量内完成任务。比赛中，运动员需要遵守严格的规则和要求，包括起跑姿势、过程中的技术动作、终点判定等。

2、规则对接力跑比赛的犯规有哪些规定

规则对接力跑比赛的犯规规定：抢跑、串道、抢道犯规、超越犯规。抢跑，田径比赛中凡是起跑时间小于0.1秒均为抢跑犯规。串道，在100米、200米、400米、4乘100米接力这一类的项目全程都要在自己的跑道里进行，一旦进入别人的跑道就是串道，串道要取消比赛成绩。

没有在4乘400米第一接力区的中心线与800米起跑线相同的地方起跑。 起点与终点线前后各10米之间的距离为4乘400米接力的第二，第三接力区。没有在起点起跑，没有在第二，第三接力区接棒。

掉棒后必须由本人捡回，但不得缩短比赛距离，也不得干扰他们，否则就算犯规 7，运动员在接棒之前和传棒之后，应留在各自分道或接力区内，直到跑道畅通，以免阻挡其他运动员。规则第163条4的规定不适用于这些运动员。

3、从几百米可以抢跑道

田径赛为1500米时，起点在100米终点逆时针100米处，不分跑道，起跑后即可抢道。终点为100终点处。田径赛为5000米时，起点在200米处，不分跑道，起跑后即可抢道，终点在100米终点处。注意：在所有的中长跑赛程中，不得越出最内侧跑道，在最内侧跑道没有空间的情况下，运动员须从右侧超越对手。

在400米赛跑中是不允许抢道的。 无论是100米、200米还是400米比赛，都不允许在跑道上进行抢道动作。 只有在800米及以上的长跑比赛中，运动员才可以从内侧跑道切入到外侧跑道。

米后运动员可以开始抢道。在400米的跑道上，运动员在第一个弯道结束后，进入直道时即可开始抢道。位于外道的运动员沿着抢道线跑是他们的最佳路线。男子800米的世界纪录是由波兰选手布鲁诺·朱利叶斯在1983年创造的，成绩为1分49秒。

在标准的田径场地上的正式田径比赛中，1500米以上的项目，起跑后可以直接抢道（不分道）。400米（含）以下的项目是分道项目，运动员必须在各自的跑道上完成比赛。两个特殊项目：800米比赛的起跑是分道起跑的，运动员跑完一个弯道后，才可以抢道。

米跑步能抢道，如果是标准的400米田径场，800米赛跑是部分分道跑，运动员（第2道以上）可以跑完第一弯道后通过抢道线切入第1道。若是非标准跑道300米，250米，200米周长的，可采用不分道跑，800米起跑线是弧形起跑线，开始就抢道。

4、中长跑抢道规则如何

1、规则：田径赛为800米时，起点为100米终点处，终点是一百米的终点，前方一百米分跑道竞赛，跑完前一百米后进入直道时，开始抢道，即不再分跑道来跑，允许进入其他人的跑道，直至比赛结束。田径赛为1500米时，起点在100米终点逆时针100米处，不分跑道，起跑后即可抢道。终点为100终点处。

2、最佳的抢道地点是出弯处，当决定超人的时候，出弯后不要保持内道，往外多跨一个跑道，不要马上加速，慢慢加速，在中端争取并排跑，等到快入弯道的时候一个加速超过对方挤入内道，这样效果是最理想的，对方要想马上抢回来必须在弯道超你，而抢道时的变速也能打乱对方的步伐和呼吸从而损耗对方体力。

3、在800米跑比赛中，前100米左右是分道跑，过了第一个弯道进入直道后就可以开始抢道。 你的实力会影响抢道的策略。如果实力较强，应尽快占据前三名；如果实力一般，则不要与他们抢道，保持匀速跑。 中长跑的关键在于过程中的匀速跑动。虽然匀速跑通常成绩最好，但在最后阶段需要冲刺。

4、M 是中长跑项目，在标准的场地内要完成两圈，运动员在第一圈的时候是分道比赛的在进入第二圈后可以通过一条切线在同一道次内比赛。

5、一千五的话，起点在100米终点逆时针100米处，不分跑道，起跑后就可抢道。终点为100终点处。5000的话起点在两百米的起点，不分跑道，起跑后就可抢道，终点在100米的终点处。在所有的中长跑赛程中，不得越出最内侧跑道，在最内侧跑道没有空间的情况下，运动员须从右侧超越对手。

5、800米什么时候可以抢跑道?

在100米之后。800米赛跑的抢道时机通常是在100米之后。在标准的400米田径场，运动员在第2道以上可以在跑完第一弯道后通过抢道线切入第1道。在非标准的跑道上，例如300米、250米、200米的周长，可采用不分道跑，800米起跑线是弧形起跑线，开始就抢道。

规则：田径赛为800米时，起点为100米终点处，终点是一百米的终点，前方一百米分跑道竞赛，跑完前一百米后进入直道时，开始抢道，即不再分跑道来跑，允许进入其他人的跑道，直至比赛结束。田径赛为1500米时，起点在100米终点逆时针100米处，不分跑道，起跑后即可抢道。终点为100终点处。

米跑步能抢道，如果是标准的400米田径场，800米赛跑是部分分道跑，运动员（第2道以上）可以跑完第一弯道后通过抢道线切入第1道。若是非标准跑道300米，250米，200米周长的，可采用不分道跑，800米起跑线是弧形起跑线，开始就抢道。