篮球战术的训练心得和收获,篮球战术的训练心得和收获怎么写

本文目录：

• 1、介绍一下篮球规则,和怎么打好的心得吧
• 2、篮球训练总结怎么写
• 3、求篮球中的一些技巧和心得
• 4、篮球教育教学总结【5篇】
• 5、那打球的心得体会是什么?

1、介绍一下篮球规则,和怎么打好的心得吧

投球时还要注意右手向前推送球的力度和球的运行弧度。一般右手投篮的球员，力度要根据你所处位置离篮筐的远近而定，投球时，手掌要拨一下球，让篮球在空中有些回旋，这样命中率比较高，投出球后右手手臂要伸直。篮球的运行弧度要高一些，这样能提高命中率，即尽量往高处投球。

单手左、右运球 两腿微曲，腰部要打直，右手将篮球向左手边传，在球碰到地面后弹起一定的高度时，右手迅速再将左边的球拉回。 如此反复，注意篮球基地要做到在同一点，运动轨迹要保持在身前的一条直线上，同时要保证控球的力度，最好在球飞到至高点的时候做下一步动作。

犯规是违反规则的行为，含有与对方队员的身体接触或违反体育道德的举止。 对犯规队员要进行登记，随后按规则的有关条款进行处罚。 第46条 接触 从理认上讲，篮球运动是一项“没有接触”的竞赛活动。然而10名队员在有限的场地上高速度地移动，显然不可能完全避免身体接触。

先说进攻，首先，半场篮球空间小。攻防节奏快。很难有突破得分的机会，除非自身实力强过防守者很多。其次所以绝大多数情况下还是以投篮得分为主。常用战术还是挡拆进攻。基本的高低位挡拆和无球的挡拆配合相结合。拉扯空档进行投篮。多进行传切配合。防守端需要做的就是盯人防守。遇到挡拆时积极换防。

篮球是一项集体运动项目，想要打得好，必须练好基本功，基础技术动作。在比赛中应有集体合作意识，不能只靠单打独斗。扎实的技术加上优秀的团队配合才能赢得最终的胜利。友谊第一，比赛第二！要我良好的球风，球德。我得经验是关于篮球前提你必须得有个好身体。

先练习拍球。拍篮球看似简单，但是要多练习，拍好了篮球才能打好篮球，这样篮球的手感才会好，拍球时，要掌心向下，五指自然分开，多练练找找球感。练习转球。

2、篮球训练总结怎么写

篮球队训练工作总结1 我校篮球的训练，已经有了一定规模。队员在思想作风、身体素质、基本技术方面有了不同程度的提高，现将本年度的训练工作总结如下：思想作风训练。道德品质思想作风训练是政治思想教育的一个重要组成部分，它关系到能否很好地完成训练任务和球队的发展方向以及培养什么样人的问题。

篮球训练总结篇一 本学年即将结束，一学来，我校体育组严格执行党的 教育 方针、政策，结合我校实际，认真抓好篮球传统项目专项训练。在教学训练中坚持依法治教，以德治教，加大教学力度，按计划，有目的，有内容，有质量地提高训练水平。 篮球运动是一项动作比较复杂，灵活多变，技术性和竞争性都比较强的 球类运动 。

将继续加强篮球基础技术的训练，提高学生的技能水平。 注重团队协作和战术训练，提升学生在比赛中的应对能力。 加强对学生思想教育，培养他们高尚的道德品质和坚强的意志。 积极探索新的训练方法，提高训练效果。

篮球训练工作总结篇一 中职生正处在生长发育的高峰期，协调性、灵敏性素质较好。身体各器官机能、系统尚未发育成熟。因此要针对中职生的身体素质特征及心理特征制定科学的训练计划，逐步提高训练水平。

只有严格的管理教育和科学、刻苦训练相结合，才能培养出思想作风优良，训练作风泼辣，比赛战斗作风顽强，组织纪律严明和技术、战术、身体素质好的球队。为了达到训练的目的和完成训练任务，我坚持不迟到不早退，按时按点的跟学生一起奋斗在篮球场上。

训练结束后，教练总结了今天的训练情况。他鼓励大家继续保持认真态度，同时也提醒大家在未来的训练中要注意团队合作。在大家的共同努力下，相信我们能够不断提升自己的篮球技能，享受篮球带来的乐趣。通过今天的训练，我们更加明白了团队合作的重要性。希望大家在未来的训练中能够更加团结，共同进步。

3、求篮球中的一些技巧和心得

1、对训练和提高很有帮助.跳远： 立定跳远，一定要用全力`特别注意体会肌肉的收缩.冲刺跳，注意起跑速度和起跳时重心腿的感觉，起跳时要感觉你的跟腱拉到极至.蛙跳：一般20米，4个来回`可以放到篮球后打完后练习，在你很疲劳的时候练习这些很容易提高`但是千万不要过度。

2、下面是经过学习，我在篮球方面的一些心得体会： 篮球技术分为进攻和防守两大部分。进攻技术包括传、接球，投篮，持球突破；防守技术包括抢、打、断球；移动和抢篮板球既属进攻技术又属防守技术。 篮球技术是篮球战术的基础。

3、比赛结束后去冲个澡，一边听音乐一边离开体育馆，只要 你想着比赛和放松，天大的事都不会影响你，因为你热爱 篮球你是为篮球而生。 艾佛森教你过人 我的过人技巧是在乔治城大学学会的，开始只是向别人请教，但我根据自己的体会揉进了新的东西，使之成为自己独有的本领。

4、篮球教育教学总结【5篇】

篮球教育教学总结1 （一）、技术训练包括进攻技术和防守技术 进攻技术训练。 由于篮球氛围比较好，在他们升入初中以前已掌握了一定的篮球技术，但是没有经过系统的训练，一般都是模仿大人的动作，所以动作很不规范，在训练时就要做到纠正与教学同时进行。

篮球教师教学总结1 前期准备 寻找与所教内容有关的资料，包括文档与视频。 制作PPT，内容包括：篮球的起源、篮球的场地、篮球的器材、篮板的介绍、裁判手势介绍、NBA球星介绍、SLAMBALL介绍、运动伤害的分类和预防进学校之后与校方沟通，商量需要的相关器材和场地联系相关上课学生，告知上课地点与时间。

篮球兴趣班总结（1）篮球兴趣班在本学年有序开展，为学生们带来了欢乐与喜悦。篮球作为一项长期性、学生喜爱且有助于培养广泛群众基础的体育运动，得到了学校及全体体育教师的重视与支持。通过本学期的活动，学生们不仅在篮球认知和基础技能上取得了进步，校篮球队的竞技水平也有显著提高，获得了多项荣誉。

篮球教学心得体会（1）篮球作为世界体育领域的重要项目，无论在奥运会还是学校体育中，都是不可或缺的部分。高中体育课中，篮球教学占据重要地位，探讨提高教学有效性对于提升教学质量乃至素质教育至关重要。本文基于高中篮球教学实践，提出几点心得体会。

5、那打球的心得体会是什么?

1、从事篮球运动，有利于提高群体意识，团队合作，顽强拼搏的意志品质和良好的心理素质，而且能够培养我们团结友爱的集体荣誉感，严格的组织纪律性和顽强意志品质、积极拼搏精神。而且，篮球讲究技巧性，通常来说，打篮球讲究虚实结合，实的有传球、运球、三步上篮，这是篮球运动员必备的条件。

2、打篮球的 心得体会 1 今天下午的第一节课是我们新学期的第三堂室外体育课，也是我们本学期的第一堂体育活动课。这让我倍感兴奋。要知道，在体育2的课上，可是能打篮球的！这对我这个久违篮球的篮球狂人来说，无非是一个天大的好消息。自从上次在暑假的七月二十日打过一次篮球之后，我就好久没有再能打一回篮球了。

3、打篮球的 心得体会 1 今天上午，天气晴朗，同学们来到了清潭体育馆，观看了一场特殊的篮球赛——聋人篮球比赛。大家个个激动万分。 这场比赛是由江苏队对天津队，看着自己队的队员出场，场上一片沸腾。裁判员一声令下，比赛开始了。第一节江苏队以10：1暂时领先。随着裁判员的一声哨响，第二节比赛也拉开了续幕。

4、个人认为打球最重要的就是基础，运球、投球、上篮。其他各种动作都只是在次基础之上衍化而来的，任何事都是循序渐进的，只要拥有了足够厚实的基础，其他的动作即使没练过，想使出来也不是件困难的事。

5、篮球让我明白了什么是拼搏与奋斗，什么是团队与协作！ 经过很久的篮球课的学习，我学习到了很多有用的技术与技巧，篮球水平有了很大提高。下面是经过学习，我在打篮球方面的一些心得体会： 传球中应注意的问题： 要注意全队的进攻配合，在自己持球的位置要预感到可能发生的进攻配合和机会。

6、打篮球的 心得体会 1 暑假里的一天傍晚，天空下着蒙蒙细雨。不一会儿，雨停了，天空出现了一道彩虹。我的心情像彩虹一样美丽，因为爸爸要带我去学校打球。 我和爸爸骑车来到了学校，爸爸说“我们先练习运球。”我按照以前原地拍球的姿势拍球，可人一走，球跟不过来。