田径跳远规则什么部位为准,田径跳远动作要领

本文目录：

• 1、跳远怎么量距离
• 2、跪求短时间提高急行跳远的方法!
• 3、跳远脚一前一后怎么算成绩
• 4、跳远比赛规则和成绩判定
• 5、测量跳远成绩时应该怎样测量?
• 6、立定跳远的评分标准是什么?

1、跳远怎么量距离

1、跳远的距离测量是从起跳线的远端开始，量到运动员在沙坑中留下的最近痕迹。 如果测量结果出现非整数，应四舍五入到最接近的厘米数。 若运动员在跳跃过程中遇到障碍，裁判员可判定妨碍，并给予运动员第二次试跳的机会。

2、跳远成绩的测量方法是：从起跳线到跳远者身体最近接触地面的位置计算距离。 例如，若跳远者在落地时身体后仰并用手接触地面，则成绩以起跳线到手的接触点的距离为准，而非脚的位置。

3、在跳远的比赛中，裁判如何判定运动员的成绩呢？答案很简单，落地后身体与地面的接触点，离起跳线最近的那个点，从这个点到起跳线的最短距离，就是你的跳远成绩。但需注意，如果两脚起跳脚不在一个水平线上，裁判会计算后脚着地的脚后跟到起跳线的距离。

4、跳远成绩的测量起点是从运动员起跳线最近的身体接触点开始，即从脚跟处量起。 如果运动员在落地时，其手部位于身体后方并接触地面，测量应从手部接触点开始。 若运动员在跳远落地时臀部接触地面，则应从臀部接触点开始测量，确保测量起点是身体最近的接触点。

5、在奥运会跳远项目中，选手的距离评定至关重要。测量通常采用两种方法：跳远杆测量法与标志测量法。跳远杆测量法是最常用的，也是准确度最高的方式。场地内设置一跳远杆，跳远距离是从起跳点至杆尖前部的水平距离。测量时，借助测绳或光电设备，精确计算水平距离。标志测量法则在无跳远杆情况下使用。

6、跳远的成绩是从身体落地距起跳线最近的点丈量的，即从脚跟量，如果脚落地后手在身后接触了地面就从手丈量，如果坐在地上臀部接触了地面就从臀部的落点丈量。身体的任何一点接触了地面，都丈量最近的。

2、跪求短时间提高急行跳远的方法!

空中姿态可以采用蹲踞式或挺身式，根据你的情况自己定，不论采用哪种姿态，要注意身体的协调，平衡。落地动作一定要注意快速收腹，小腿尽量前伸。多加练习，急行跳远的技术是通过不断的练习而变的更加娴熟的。立定跳远只需做上述的跳跃练习即可使成绩增长。

急行跳远动作要领及训练方法如下：方法 助跑，这个训练的时候，记住一点，量好自己的步点。起跳，那个脚起跳这个是训练的时候一定要训出来的。腾空，腾空有三种动作蹲踞式、挺身式、走步式。根据自己情况选用适合自己的方式。落地，手臂一定不能碰自己的鞋，因为体育考试是钉鞋。

快速仰卧起坐30个 快速俯卧撑20个 杠铃起緟5-8个 每个休息3分钟 组合起来练。练3-4组。另外，脚上绑沙袋去练助跑摸高。

急行跳远的成绩，提高的话没有速成，只有掌握正确的跳远方法、助跑有速度、节奏加上良好的下肢力量，弹跳、技术并持之以恒加以练习才能够取得理想成绩。跳远由助跑、起跳、腾空和落地等动作组合而成。跳远的腾空动作有蹲距式、挺身式和走步式。

急行跳远技术分为助跑，踏跳，腾空和落地。助跑：有节奏感，有弹性，逐渐加速，至踏板前速度达到最快 踏跳：全掌踏跳，起跳角度为18-24度，双手向上带 腾空和落地：1蹲踞式 起跳腿向前上方提举，身体呈团身蹲踞姿势。两腿前伸落沙坑，屈膝缓冲安全着地。

3、跳远脚一前一后怎么算成绩

立定跳远的成绩丈量是从起跳线开始到你起跳后落到所产生的最后一个痕迹。就是说如果你双脚落到，算足跟；如果双脚一前一后落到，算后脚的足跟；如果座到了地上，就算臀部的痕迹。

跳远脚一前一后怎么算成绩立定跳远的成绩量的是脚后跟。立定跳远一般是按起跳时脚尖到落地时脚后跟之间的水平距离来作为成绩的。如果脚落地后手在身后接触了地面就从手丈量；如果落地后向后迈了一步，就按后退的脚跟落点测量距离；如果坐在地上臀部接触了地面就从臀部的落点丈量。

立定跳远考试中，考生的成绩是根据起跳线到跳远落地时脚跟的距离来测量的。 如果考生双脚同时落地，以脚跟为测量点；若是一脚在前一脚在后，则以后脚跟为基准。 如果考生在跳远过程中坐在地上，则以臀部接触地面的点作为测量终点。

跳远两只脚不一样，取后脚的成绩。起跳完全离开地面后，开始计算落点，身体触及地面任何地方都会被当作落点。所有落点中，离起止线最近的一点为计算成绩的点，过该点作与起止线的垂线，该线段的长度为跳远长度。也就是跳远的成绩。

跳远时测定成绩是量起跑线前端到身体接触沙坑最后一个痕迹的垂线段的长度。测立定跳远成绩的时候，如果说有专门的测量仪器也可以进行室内测量，这种测量仪器的好处是能够比较准确的进行测量数据，以及能够发现跳远者是否存在踩线等违规操作。

4、跳远比赛规则和成绩判定

比赛规则：运动员双脚站在起跳线后，切记，起跳时不可踩线和越线，否则成绩无效。比赛时运动员不得有垫步或连跳动作，一旦双脚离地后，不得二次起跳。为了安全，测试时不准穿钉子鞋。成绩判定 当只有双脚落地时，以靠后一只脚的后跟位置计算成绩。

跳远比赛规则及成绩判定如下：跳远比赛规则主要包括试跳顺序、助跑与起跳、犯规情况以及成绩测量等方面。在试跳顺序上，运动员的出场顺序通常通过抽签决定。如果参赛人数超过8人，每人将有3次试跳机会，成绩最好的前8名运动员可再试跳3次，试跳顺序根据前3次试跳的成绩排名反向进行。

跳远比赛规则主要包括参赛者的动作规范和成绩测量方法，成绩判定则是基于参赛者跳远的距离以及是否遵守比赛规则。在跳远比赛中，参赛者需通过助跑、起跳、腾空和落地一系列动作完成跳跃。他们必须在规定的起跳区域内完成起跳，且在整个跳跃过程中，不得触及起跳线前方的地面，否则将被判为犯规。

在跳远比赛中，如果出现平局，会根据运动员的次好成绩进行比较，直到决出胜负。若所有成绩均相同，会进行新一轮试跳，直到名次确定。测量跳远距离时，从起跳线远端到运动员在沙坑留下的最近痕迹计算，非整数距离四舍五入到最接近的厘米。

一般情况下裁判员会以其中超过起跳线的最近点作为最终成绩。若运动员在沙坑内未完全完成跳跃动作，则视为无效成绩。裁判员会根据运动员的跳跃表现和规则判定成绩。此外，成绩相同的情况下，可能会比较其他参数来做出最终判定。比赛流程 跳远比赛一般分为预赛、复赛和决赛三个阶段。

裁判在测量成绩时，会从运动员身体最后着地的点到起跳线作一条垂直线，这条线的长度就是运动员的跳远成绩。 如果在比赛中出现犯规或者争议，裁判会根据比赛规则和现场情况做出判决。 跳远比赛的规则旨在确保比赛的公平、公正和安全，同时也要求选手具备出色的身体素质、技术水平和比赛经验。

5、测量跳远成绩时应该怎样测量?

1、跳远成绩的测量方法是：从起跳线到跳远者身体最近接触地面的位置计算距离。 例如，若跳远者在落地时身体后仰并用手接触地面，则成绩以起跳线到手的接触点的距离为准，而非脚的位置。

2、跳远成绩的测量方法：测量起点是运动员在沙坑中留下的最近痕迹点到起跳板前沿的最短距离。运动员的动作包括助跑、起跳、空中动作和落地，成绩以跳远的距离来判定。 立定跳远成绩的测量：测量的是起跳板最前沿到跳远者在沙坑中留下的痕迹的最短距离。

3、跳远的成绩测量是从运动员身体接触地面的最近点开始，即脚跟接触地面的位置。如果运动员在落地时手部接触地面在身后，则从手部测量；若运动员坐着臀部接触地面，则从臀部落点测量。 身体的任何部分接触地面，都应测量最近的点。根据百度经验的查询结果，这一测量规则是正确的。

4、测定跳远成绩时测量步骤如下：确定起跳线：在跳远场地中，根据参赛选手的身高和跳远成绩，设置合适的起跳线。起跳线通常位于沙坑前方1点5米左右的地方，以确保选手能够充分发力跳跃。确定测量工具：使用精确的测量设备，如钢卷尺或激光测距仪，用于测量跳远的距离。

5、测量立定跳远成绩时，首先量取起跳点（即脚尖）至落脚点（即脚后跟）的直线距离。 每位考生应获得三次跳跃的机会，并且记录下其中最佳的一次成绩。 成绩的单位为米，需要精确到小数点后两位。 若考生在跳跃过程中犯规，其此次跳跃的成绩将被判定为无效。

6、跳远成绩的测量起点是起跳线，终点是运动员身体接触地面的最近点。 测量成绩时，应从起跳线到运动员身体最近接触地面的位置，这一距离即为跳远成绩。 如果运动员跳远后身体后仰并接触地面，测量成绩应从起跳线到运动员手扶地面的位置。

6、立定跳远的评分标准是什么?

中考体育跳远评分标准如下：男生标准：及格 （60分）：185厘米，良好 （80分）：225厘米，优秀 （90分）：240厘米，满分 （100分）：250厘米；女生标准：及格 （60分）：146厘米，良好 （80分） ： 176厘米，优秀 （90分）：190厘米，满分 （100分）： 202厘米。

一级跳远男、女生标准 一级标准（男生）： 跳远距离达到85米到10米，可获得“国家一级运动员”称号。 跳远距离达到55米到80米，可获得“国家二级运动员”称号。一级标准（女生）： 跳远距离达到90米到10米，可获得“国家一级运动员”称号。

高考体育生立定跳远评分标准如下：优秀：90-100，距离：41――50米。良好：75-87，距离：38――21米。及格：72-60，距离：17――93米。立定跳远规则：受试者应站立在起跳线后，脚尖不得踩线，脚尖不得离开地面，两脚原地同时起跳，不得有助跑、垫步或连跳动作。2。

男生立定跳远及格标准：初一155厘米；初二170厘米；初三185厘米。高一195厘米；高二200厘米；高三205厘米；女生立定跳远及格标准：初一140厘米；初二144厘米；初三146厘米。高一148厘米；高二149厘米；高三150厘米。立定跳远是红外线非接触自动测量立定跳远的距离，反映人体下肢爆发力水平。