1、牵拉疗法 当急性疼痛消失后即按医嘱开始轻柔牵拉肘部和腕部,不要产生疼痛,保持牵拉状态10秒钟,重复6次。 (7)力量练习 按医嘱进行加强腕伸肌肉力量的训练。 (8)逐渐恢复运动 按医生建议,开始锻炼运动项目(工作活动)需要的手臂运动。 (9)用可的松局部封闭 在肘关节特定部位注射可的松类药物可以消炎、止痛。
2、负痛继续锻炼可使肌腱在骨的附着点受到牵拉而引起出血。主要症状是当屈腕对抗阻力或挤压手中的橡皮球时会产生由肘放射至前臂掌侧靠近拇指侧的疼痛。为了确诊,医生可让患者坐在椅子上,手掌面向上放在桌上,医生用力向下压腕并要求患者用屈腕动作抬手,有正手网球肘的人这时会感到肘部疼痛。
3、一般看到的铝边框的羽毛球拍重量会在U以上。当然也有一些全碳的羽毛球拍的重量会低于4U。我们要购买多种的羽毛球拍呢,通常购买会选择2U或者3U的。重量相对于U的来说,会轻,这样打起来,手不会那么痛,而且,挥拍的速度相对来说会比U的快。
4、可根据个人的实际情况选择适合自己的羽毛球球拍:如在单打时,适合选择加长型的球拍,如属于攻击型选手,应选择重量稍重,中硬性的球拍。在双打时,最好选择标准长度的球拍,如属防守型选手,应选择较轻的球拍。据每个人手形的大小挑选拍柄,以握住拍柄感觉舒适为宜。
5、在挥拍时,首先确保拍面朝前,拍面正对网,小臂与大臂形成90度直角,手腕需竖直。非持拍手应抬高一些,比持拍手稍高。挥拍时,身体和手肘应一起转动,手肘自然放置于侧边抬起,保持手臂和手腕的放松,使球拍自然向后倒。接下来是关键的小臂内旋发力。
6、你这个w是李宁羽毛球拍的重量?一般更通用的是U,2U(90-94g) ,3U(85-89g),4U(80-84g),5U(75-79g),李宁的w数字是反着来的,w1基本对应5U,w3基本对应3U,以此类推;拍子重量的选择,是根据打法和习惯来的。
深藏于拍框和拍杆连接处碳素纤维底层的内置T形接头,使球拍真正高强度一体化。此YONEX专利技术让球拍兼具强大的力量性能和精确的控制性能。VT7跟VT5相比,VT7更 完美一些。
从VT3到VT9,依次是从低端拍到中端拍的过程。他们的最大差别在拍子材料上。VT9,VT7是yonex中端里比较热门的两款球拍,中杆硬,拍头重,进攻性明显。VT3,VT5是yy低端产品,性价比不是很高。一般yy的球拍的名字分类是这样的,6系及以上是中高端球拍,产地在日本。5系以下是中低端球拍,产地在台湾。
呵呵,楼上说的,VT5本来就比AT70定位低一点,但是VT7和AT70定位就类似了。我觉得VT系列打起来比AT系列要舒服很多。VT5是YY 入门级暴力进攻拍,说实话,不杂的,包括AT70,都不杂的。不如换到凯胜TSF系列去。
还有YONEX ARC009DX,扣杀扎实,安全磅数27磅,实际能上30,非常结实。
VT x8是是yonex的低端拍,去年的新款。VT威力三角系列,特点是头重杆硬,进攻性强,走刚猛路线。要是对自己的力量比较自信,推荐选VT7和VT9,这两款是yonex中端里比较热门的两款球拍,VT5,VT3,VTx8是yy低端产品,性价比不是很高。
- 推荐理由:尤尼克斯以其轻便和具有韧性的拍子著称。这款拍子非常适合初学者,女生使用时杀球表现出色,同时颜值较高,深受欢迎。 阿迪达斯 adidas - 推荐型号:spieler A09 - 推荐理由:阿迪达斯的这款球拍外形吸引人,上手感觉轻盈,无论是控球还是杀球,手感都非常好,体现了品牌的卓越质量。
**尤尼克斯 YONEX - 推荐型号:NR-TS3 - 推荐理由:尤尼克斯羽毛球拍以其轻便和良好的韧性而闻名。这款羽毛球拍特别适合初学者,重量轻,女生使用时杀球表现出色。其碳纤维材质不仅提供了轻盈的手感,而且提升了颜值,受到许多消费者的喜爱。
第一:尤尼克斯 YONEX VTZF2 羽毛球拍(VT-ZF2 李宗伟用小蛮腰),价格900左右。挥重比想象轻,小拍面似乎影响不大,击球声音比VT80沉闷,还在适应中。拍子很不错,打了打,不是很习惯,比较轻,跟一代zf的差别还是蛮大的,平抽挡不错,杀球的感觉还没找到最佳,慢慢适应一下,会感觉很不错的拍子。
中杆硬度:6±3 扭力:12±2 硬度标准,数值越小,硬度越高,那些数值的单位是厘米,测定方法是将成品中杆以20公斤的压力在中点往下压,然后测量最低弯曲点(中点)与拍杆两端连线的距离而得出硬度值。
中杆硬的球拍,比较利于杀球。但是如果球员本身力量一般,中杆硬的球拍不利于借力。需要中杆硬的球拍,推荐Ti10。
YONEX对拍杆的标注一半在产品手册上,拍体上没有标注,其方式为5分制,分数越高拍杆越硬(yy羽拍分类列表里有)。如果没有标明,你也可以从材料上有大概的估计,高强度碳纤维(High Modulus Graphite)材料就比碳纤维(Graphite/Carbon)的硬度大。
平衡:较分散宽度硬度 0 硬度:较软 在记忆中,似乎只有sotx索牌使用特定的系数来标识羽毛球拍的硬度,这种表示方法不够直观。有些人误以为数字越大,拍子越硬,这种理解是错误的。实际上,大多数羽毛球拍现在采用五档制来标注软硬度,例如李宁、凯胜等品牌,这种表示方法比数字更为直观。
1、尤尼克斯Nanoflare700:Nanoflare700是尤尼克斯旗下一款5U球拍,采用了NanocellNeo材料和超薄架构设计,提供快速的反应速度和出色的控制性能。尤尼克斯Astrox88S:Astrox88S是一款专为快攻型球员设计的5U球拍,配备了新型RotationalGeneratorSystem技术和Namd材料,提供强大的力量和高速击球的能力。
2、尤尼克斯Nanoflare700:这款球拍是尤尼克斯品牌下的Nanoflare700型号,它以NanocellNeo材料和超薄构造为特色,旨在提供迅速的反应速度和卓越的控制能力。
3、尤尼克斯Power Cork5:这款球拍采用全碳素材质,具有出色的弹性和耐用性。Power Cork5适合初学者和进攻型球员,有助于提高攻击速度和准确性。尤尼克斯MP5:MP5是一款进攻型羽毛球拍,拍头较轻,适合快速攻击和灵活变换战术。采用复合碳素材质,使得球拍具有较好的弹性和稳定性。
4、ARC-6是尤尼克斯历史上第一款专门5U轻量化中端羽毛球拍,是尤尼克斯在中端拍轻量化的开山之作。拍框上ARC-6采用了发泡材料,减震的效果非常好。5U的球拍,拍框的碳纤维会稍微薄一点,强度更高的TI金属的加入,不仅可以提升球拍的回复力,更可以增强球拍配重,提升球拍的攻击能力。
5、**尤尼克斯NF001 作为一款入门级球拍,NF001具有轻量级设计,适合初学者和追求快速挥拍的选手。它由碳纤维制成,拍身重量为5U,拍身长度为675mm,拍柄粗细提供GG5选择,拉线磅数为20-27LBS。这款球拍以其轻盈、良好的弹性及张力而受到初学者的好评,是入门级选手的理想选择。
6、第二:尤尼克斯 YONEX VT-IF 特价羽拍(超轻暴力球拍&VTZF的轻量版 VTIF),价格在700左右。
1、Victor的super Ti-5, Ti-6和Ti9 Victor的拍子以性价比较高,这三款价格适中,只是缺点也比较明显(对女孩子而言):拍子比较重,基本上在2U左右(90g),另外拍子颜色以黑为主,女孩子不一定喜欢。
2、一般业余爱好者21/22磅可以了 低磅(20以下):拍线很松,击球时明显感觉到球在拍面上有滞留时间,而且球的方向不好控制。中低磅(20~23):业余爱好者通常都是拉中低磅或者中磅,中低磅的拍子打起来感觉弹性很好,控球也可以,拉后场也没什么大问题,但还是有滞留感。
3、磅数的话男生一般在22-26之间,女生21-24就可以。一般磅数高就对球员力量,技术.控球的要求比较高,不宜盲目增加磅数,不是磅数越高越好,适合自己才最好。