篮球如何防守讲解图示图片,篮球怎么防守技巧视频

本文目录：

• 1、nba进攻和防守三秒是什么意思
• 2、篮球5v5战术图解详细的图示~~急~
• 3、篮球中如何防守运球不规律的人
• 4、篮球“三秒”是什么意思?
• 5、篮球怎么掩护

1、nba进攻和防守三秒是什么意思

“防守三秒”规定是指防守球员站在三秒区内防守时，如果裁判认定他“并没有去防守到任何一位特定的进攻球员”时，那么这位防守球员就不能呆在三秒区里超过三秒钟，如果继续呆在三秒区，否则就会被视为是“防守三秒违例”，由进攻队获得一次罚球机会，并继续保有进攻权。

所谓“防守三秒”规定，就是防守球员站在禁区内防守时，如果裁判认定他“并没有去防守到任何一位特定的进攻球员”时，那么这位防守球员就不能待在禁区里超过三秒钟，否则就会被视为是“防守三秒违例”，由进攻队获得一次罚球机会，并继续保有进攻权。

防守三秒是指防守队员站在三秒区内在其附近1米处左右没有进攻队员，其又在三秒区内停留的时间超过三秒的话就被视为防守三秒如果两次三秒违例的话还要进行一罚一执的处罚。进攻三秒：指进攻队员在无球或有进攻动作或意图的情况下在三秒区停留时间超过三秒的话被视为进攻三秒，并进行交换球权的处罚。

防守三秒：在NBA的比赛当中，“防守三秒”规定是指防守球员站在三秒区内防守时，裁判加入认为防守球员“并没有去防守到任何一位特定的进攻球员”时。这个防守球员就不可以呆在三秒区内超过三秒钟，如果继续呆在三秒区，会被认定为“防守三秒违例”，那么进攻队就可以得到一次罚球机会，并继续保有进攻权。

2、篮球5v5战术图解详细的图示~~急~

得分后卫（SG）站在三分线外。 控球后卫（PG）和大前锋（PF）站在三分线以内，禁区外部。 中锋（C）在高中要球，同时准备进行挡拆。 小前锋（SF）和中锋（C）站在禁区内。注意，小前锋（SF）应站在篮筐附近一点，以便接球和处理球。

进攻人盯人防守 由于人盯人防守是篮球比赛中运用最普遍的防守战术，所以每一个篮球队都必须掌握进攻人盯人防守的战术。 1 进攻人盯人防守的基本要求 （1）思想上要有所准备，沉着冷静。 （2）队员在场上要保持一定距离或分散队形，拉大防区以便于各个击破。

篮球战术的概念 篮球战术是篮球比赛中队员所运用的攻守方法的总称，是队员个人技术的合理运用和队员之间相互协同配合的组织形式。2 篮球战术的分类 1 依据攻守双方可将其分为“进攻战术和防守战术”；2 依据参加战术的人数又可将其分为“个人战术、基础战术（基础配合）和全队战术”。

有空档就投篮，165左右的小胖，负责得分，投篮，突破，2个170，在篮板下卡位，抢篮板，165的瘦瘦的，带球突破，看见谁有空档就传给谁，过人。战术，2个170，不会打的，可以死缠着对方2个主力，别管别的，盯住他，别让他传球和投篮，必要关键的时候可以制造犯规。

不需要突进去，因为除非能力特强，否则真的不占优势啊，还是突进去然后分给有空档的2个得分手投篮比较稳妥。前提是大家都要积极跑位，特别是2个得分手。这是进攻，只有这样才有希望取胜。防守的话尽量将对方高个子挤出篮下甚至更远。才对我方有力。谢谢！全部手写，希望采纳。

3、篮球中如何防守运球不规律的人

在运动方式上，慢跑是个不错的选择，因为人在慢跑的时候肠胃蠕动次数明显增多，这样可以消耗人体能量，在进餐时胃口就好。一般来说，大运动量运动、短时间运动和快速爆发力运动都能起到增肥效果，也是欲减肥的人最应忌讳的。 ★★★附：食物增肥一方 山药粥 成分：山药、乳酪、白糖。 其制法可分为两种。

首先，花哨得看他是不是在炫耀自己的技术，自己一个人在那也胯下也背后的忙的没完没了，到最后也没过防守人，那种人建议断他的球，因为通常这种人运球很一般。如果是运球花哨，可每一次的动作都是为过防守人而运用的，而且分配的也很合理，那么防他得下足功夫了。

摆正防守姿势。防守时两腿要自然分开，分开距离比肩宽长一点，膝盖略微向里弯曲。胳膊要伸直向外张开，一上一下的来回晃动。抓准防守最佳时机，出手断球要快、狠、准。如果看到对方运球较慢，或出现大的运球空当，可以迅速出击把球拨掉，断球得手后再发动快攻就能变被动为主动。

第一：防守时，重心一定要放低，因为你的重心的了，人就变得稳，这样在对方变相时，你不容易失去重心，也能够更快的跟上他的脚步。

看起来是自信心的问题，其实是实力不如人。与别人一起打篮球，知道自己球技不过硬，自然面对防守就没信心，心里很害怕，越害怕越容易失误，越失误越害怕。

方法：在离防守的人一对一点五个身位的时候用，方法同普通过人。优点：没法判断出方向，所有过人动作里面（包括F的背身运球）唯一一个没法事先判断方向的技能。放慢动作，可以组合为任何一个除原始过人的过人动作。演变：同普通过人。招数三：背身1运球 方法：在离人半个身位的同时使用。

4、篮球“三秒”是什么意思?

1、三秒分防守三秒和进攻三秒进攻3秒指进攻方不能在3秒区内超过3秒防守3秒指防守方在无人盯防的情况下不得在3秒区内停留3秒（这个只有在NBA中才有） 本回答由网友推荐 举报| 答案纠错 | 评论（1） 6 6 其他回答 “3秒钟”规则某队控制球时，该队队员在对方的限制区内停留不得超过持续的3秒钟。

2、篮球三秒规则指的是当某队控球时，该队队员在对方的限制区内停留的时间不能超过持续的3秒钟，否则被视为违规。三秒违例指的是发生在篮筐下半圆弧限制区，也就是3秒区内的违例行为，有防守3秒和进攻3秒，无论是哪种违例都会被判罚球。

3、篮球比赛中的三秒、五秒、八秒、24秒规则都是为了增加比赛节奏和观赏性而设定的时间限制。三秒规则主要针对进攻方在禁区内的停留时间。当进攻球员在无球状态下，或者在控球后没有尝试投篮或传球，而在禁区内停留超过三秒钟，就会被判违例。

4、篮球比赛中，三秒违例是一项重要的规则。它主要发生在篮筐下方的限制区内，也就是我们常说的三秒区。三秒违例分为两种：防守三秒和进攻三秒。防守三秒指的是防守球员没有紧密防守对方球员，而是在自己三秒区内停留超过三秒，这时会判定为防守三秒违例。

5、秒是任何一名进攻方球员在3秒区滞留的时间不应该超过3秒，否则将会被认定对于防守方不公正的进攻行为而吹罚，具体的罚则为攻防转换，滞留3秒区内超过时间的进攻方球员计失误，不计犯规。

5、篮球怎么掩护

1、前掩护：是掩护队员站在同伴的防守者前面，用身体挡住防守者向前移动的路线，使同伴借机摆脱防守的一种配合方法。后掩护：是掩护队员站在同伴的防守者身后，挡住他的移动路线，使同伴借以摆脱防守的配合方法。

2、掩护者必须与自己需要挡住的防守球员发生身体接触（但是不能犯规，不能拉人或者推人）。如果不发生身体接触，一直松垮垮的，防守者很容易就能绕过你。强硬。双脚开立，稳稳站住。一旦站住了位置，绝对不能轻易动，因为你会被吹罚一次“移动掩护”（一次犯规）。

3、连续后掩护纵切配合是连续掩护中的一项重要的配合方法，通过两次后掩护造成对方在防守换人的时候小个队员防守对方的高大中锋，有利于进攻配合的完成。

4、掩护一般叫挡拆，“挡”指无球进攻队员用身体遮挡住防守队员的防守路线，给进攻队友制造接球、突破或者投篮的机会，注意，在防守队员在绕过的时候，挡的进攻队员不能移动身体，倾斜上身也不行，否则视为犯规。

5、首先，篮球中的掩护分为正掩护和背掩护；其次，正掩护：就是身体正面，面向对方球员，为己方球员做掩护；再次，背掩护：就是身体背面，背向对方球员，为己方球员做掩护；最后，以上两种掩护，都要求：掩护人员不可移动，否则会被视为“移动掩护犯规”。

6、首先，他们会选择站在同伴防守者的前方、后方或侧面，保持一定的安全距离，遵循比赛规则。此时，他们的站姿通常是双脚分开，膝盖微屈，双臂屈肘于胸前，上身微微前倾，这样可以扩大掩护的覆盖面。当队友利用这个掩护摆脱防守时，掩护队员需要迅速转身跟进，准备抢篮板或者接回传球。