个人总结田径队成员训练6,田径训练个人总结范文

本文目录：

• 1、学生工作总结范文精选
• 2、中学生田径力量训练计划
• 3、田径队训练总结(通用6篇)
• 4、如何带好田径队训练
• 5、小学田径队训练方法
• 6、田径比赛总结5篇精选

1、学生工作总结范文精选

大学生个人年度工作总结范文（一） 通过大一学年的学习生活，我成长了很多。在即将到来的大二生活前，我对自己这一年来的得失作一个小结，从中继承做得好的方面，改进不足的地方，并以此为我今后行动的指南。

大学生个人工作总结范文简短（一） 时光像水中的倒影，一晃一学年就过去了。从高中到大学，从成熟走向另一个幼稚。大一是幼稚的开始，我的人生也从那里再次起程。 从一开始，我就告诉自我“在大学里，每个人都是我的教师，每个地方都是我的课堂，每个时间都是我的学期。然而这一切，都是因为我不想失败，我想要欢乐幸福。

学生工作总结篇一 转眼间担任学习部部长一职已经一年了。学习部是学生会的一个重要部门，在担任部长职务的这一年里，我一直本着以“一切为了同学，为了一切同学，为了同学一切”的宗旨为同学们服务，并随时总结 经验 ，吸取工作中的教训，及时作了相应的改进。

大学生工作总结范文800字【一】 期末将至，社联本学期的工作也已渐近尾声。值此辞旧迎新之际。

级学生干事工作总结篇1 20xx-20xx年，很荣幸加入学生会，我自己认为在一年以来不断学习，建立友好的人际关系，以加强自身的学习能力，执行能力，沟通能力。但在这一年中发生的事情太多了，也存在很多遗憾，为了更好的指导我今后的工作，现在进行以下总结。

2、中学生田径力量训练计划

初中田径队训练计划如下：第一阶段：身体素质训练阶段，以身体训练为主。以力量训练为主，辅以基本技术。以柔韧性训练为主，辅以力量和耐力。以灵敏性训练为主，辅以力量和耐力。第二阶段：基本技术训练，巩固及提高阶段。以基本技术为主，辅以力量训练。以基本技术为主，辅以柔韧性、灵敏性和耐力训练。

投掷练习：正面原地推球10～15次；侧向后倒支撑送髋投球10～15次；前后抛球各10～15次。2一般耐力：场地跑3000～3500米。周四，休息。

一般性准备活动； 柔韧性训练； 弹跳力训练：下蹲2组——助跑单脚起跳摸高——越过一定高度的横绳； 结束部分 ：1）放松跑 400 米； 2）垫上互相磕打放松。

训练计划（一）星期一：星期一：体能训练，8km有氧耐力跑，每圈在50s——55s左右。完成后休息15分钟，做11项的腰腹肌练习X2，慢跑放松。

训练内容：素质训练：跳栏架、台阶换腿跳、仰卧两头起、俯卧两头起、铃木举腿、俯卧撑、上坡跑 、下坡跑、蛙跳。速度训练：50米、100米、400米、200米、行进间30米、超前加速跑等。

3、田径队训练总结(通用6篇)

田径队训练总结（1）学校作为区小学田径传统学校，持续举办校田径运动会与区中小学生田径运动会，得益于全体师生的共同努力与校领导的关心支持，学校田径运动水平逐渐提升。在20XX年区中小学田径运动会上，取得团体总分第四名的佳绩。田径运动的开展，不仅推动了学校体育活动的发展，还显著增强了学生的体质，提高了达标与优秀率。

各教练员充分利用课余时间对训练工作进行总结和反思，从而不断提高训练水平。 竞赛成绩 20xx年4月我校学生陈浩定、盛建杰代表奉化市队参加宁波市田径运动会，其中陈浩定获跳远第一名，跳高第二名，4*100米第三名，盛建杰获400米第六名，20xx年11月奉化市中小学田径运动会中获团体总分第五名。

目前田径队还存在着一些问题：学生的思想境界不高，怕苦，有退缩心理，所以下学年要进一步做好学生的思想工作，同时在训练时间上适当调整和争取各方面的支持。我自己则要设计好训练计划，端正思想，以身作则，做到训练系统化，长期化，尽早定好每个队员的专项，进一步加强身体素质练习和专项训练，努力提高专项水平。

年秋季运动会活动总结汇报（精选6篇）【篇一】 经过一周时间的筹划和准备，我校秋季田径运动会顺利闭幕了。在期间取得了良好的经验，也出现了一些问题，现总结如下。 基本情况概述 我校定于本年度x月29--30日召开一天半的运动会。

在田径队训练方面 可以说在学校两翼齐飞的办学宗旨下，对于体育特长生的教育和发展有着特殊的意思。虽然说学校在训练场地方面条件还很落后，但是在这样的环境下，也培养出很多国家一级和二级运动员，以及高考体育特长省状元。所以即便条件不好，我们也坚信，有条件要上，没有条件创造条件也要上。

以下是我精心整理的体育教研组的工作总结（通用6篇），供大家参考借鉴，希望可以帮助到有需要的朋友。

4、如何带好田径队训练

提高有氧与无氧的训练水平是中长跑运动员努力的方向。中长跑各个项目的有氧训练与无氧训练比重不同，距离越长，有氧训练比例越大。我们初中生的练习项目800米和1500米，有氧供能占50%左右。一般耐力练习就是有氧训练，它是持续时间长、速度慢、强度小的跑的能力。

第三，选材时不要先看运动成绩，而是要把喜欢田径的学生招到你的队里。其实在田径运动上有潜力的学生很多，经过科学的训练他们都能够成材，我们做老师的不要只把目光盯在运动会的前几名学生。有的学生虽然比赛成绩并不突出，但是他们的身材关节很好，对田径的兴趣又很浓。

从用人、管人、激励、沟通、决策、创新、效率（及成绩）和处理危机等方面。朋友在送你一句话：如果你采用不适当的方法会对整个田径队.队员都可能会产生长期性的不良影响。

每天早，晚都带他们跑步.长跑，短跑. 从中找出哪位学生适合 长跑，哪位学生适合短跑，速跑等。一定要用心仔细的观察。

5、小学田径队训练方法

1、关于小学田径队训练内容安排如下：一般耐力训练 ：中长跑的耐力训练，一般是以有氧耐力为主的跑的练习，是改进氧气输送系统和肌肉代谢的功能。一般耐力练习：通常采用3000米、4000米、5000米等距离，或用30分钟跑完一项长距离的练习，使运动员的脉率在每分钟150次至160次之间，同时注意呼吸有节奏。

2、第一阶段：前两周，以恢复体力为主，采用一般训练强度，选拔队员。第二阶段：三至六周，提高训练强度，加强技术和专项素质训练，并结合比赛模式进行对抗。第三阶段：第七周，调整运动量，降低练习次数，进行战术和心理素质训练。第四阶段：运动会后，每周训练三次，注重全面身体素质训练，并吸收新队员。

3、[摘要]笔者通过多年的工作实践，从七个方面总结了一些田径队训练方面的经验想与各位同行切磋。[关键词]小学 体育教师 田径队训练小学阶段是小学生生长发育的初期，这一时期恰恰是一些基础和身体素质训练的敏感期，这一时期，对小学生运动员进行科学的基础训练，对确定专项以及身体素质的全面发展具有重要意义。

4、③第三阶段：时间第7周，每天训练，每天一节课。采用中等强度，调整运动量，降低练习次数，消除疲劳，积蓄并超量恢复，迎接比赛；同时加强队员战术以及心理素质的训练。④第四阶段：运动会后休整一周，每周训练三次，分别是星期星期星期五，每次一节课。吸收新队员，做好新队员的训练工作。

5、活动课课时训练安排：①准备部分：5’任务：为基本训练的部分做准备.方法：慢跑，柔韧性练习，各种徒手操等.②基本部分：45’任务：学习和改进技术.进行一般身体训练和专项训练（变速、匀速跑校操场20圈），提高身体素质，（为主是速度与耐力练习）。休息5分钟后进行接力练习，短跑冲刺练习。

6、田径比赛总结5篇精选

田径比赛总结篇一 深秋的__ 不见一丝凉意，第一次踏上这片宁静优美的土地，百感交集。因为在这里的体育中心接受了一场为期六天（__ 年10月27日—11月1日）__ 省运动会径赛项目检查裁判的严峻考证。在全体裁判员的共同努力下圆满完成比赛任务。

田径队训练总结（1）学校作为区小学田径传统学校，持续举办校田径运动会与区中小学生田径运动会，得益于全体师生的共同努力与校领导的关心支持，学校田径运动水平逐渐提升。在20XX年区中小学田径运动会上，取得团体总分第四名的佳绩。田径运动的开展，不仅推动了学校体育活动的发展，还显著增强了学生的体质，提高了达标与优秀率。

田径运动会活动总结1 一年一度难忘又精彩的校运会结束了。我们在战场上很努力，取得了不错的成绩。只有两天，让我们在运动场上比赛。然而这两天，运动场上4x100决赛那种紧张激烈的画面整天在我脑海里浮动，让我难以忘怀。