高中田径队短跑组训练总结,高中田径队短跑组训练总结与反思

本文目录：

• 1、田径中短跑如何提高成绩?有哪些训练方法?
• 2、田径社团活动总结
• 3、田径队工作总结
• 4、高中体育短跑教学反思

1、田径中短跑如何提高成绩?有哪些训练方法?

短跑的训练方法 （一）学习掌握直道途中跑技术 （1）集体原地弓步摆臂练习。 要求：深吸一口气，注意肩部放松下沉。练习过程中体会摆臂的正确动作。 （2）两人一组的摆臂练习。 要求，练习者的同伴手扶练习者肩部（预防耸肩动作）。

步频：加快步频可以提高跑步速度，减少浪费。在训练中，可以通过练习快速的小步跑来提高步频。 步幅：加大步幅可以提高跑步距离，增加爆发力。在训练中，可以通过练习大幅度跳跃和快速冲刺来提高步幅。 呼吸：正确的呼吸可以帮助运动员在跑步中保持氧气供应，提高耐力。

力量训练：力量是爆发力的基础，而且力量上来后，跑步受伤的概率会降低很多。训练动作主要围绕健身时常用的深蹲、硬拉进行。

在短时间内提高100米的成绩主要需要提高步长、步频能力，提升爆发力，跑步过程中用脚尖/前脚掌蹬地等。具体训练方式如下：对于练习爆发力，可以尝试高抬腿跑，原地纵跳，负重跳跃，负重跑，负重蹲起。另外，仰卧起坐、跳绳、俯卧撑、引体向上。

提高耐力。建议每隔一天跑次晨跑，每次40分钟，跑累了就走，不许停 ，直到跑完40分钟。增加心肺能力，使用全速跑和变速跑。强度的具体内容为以下任意一种：第一种：400*8，即跑8个400米，中间间隔时间为1分钟。第二种：800*4，即跑4个800米，中间间隔时间为2分钟。

2、田径社团活动总结

1、田径社团活动工作总结1 光阴似箭，日月如索，转眼间一个学期即将过去，回顾过去一学期的田径训练工作，我们在上级领导的指导下，做了许多工作，虽然取得了一点成绩，但也存在着不足。现将工作总结如下。 提高自身素质 学校的田径队训练是培养体育人才的基地，体育教师肩负着为祖国培养和输送人才的重任。

2、田径社团活动总结1 转眼间一学期的时间又过去了，这一学期我们的体育社团活动有序的在周四下午第四节课开展活动。体育社团活动给学生们带来了欢乐，带来了喜悦，也让他们学会了如何锻炼身体，晓得了健康的重要性，形成了终身体育意识；学生们在活动中让我们看到了他们的另一面。

3、社团活动总结范文 篇1 通过社团活动的开展，学生明确了行为规范，形成了环保意识、节约意识，提高了法制观念。在活动中学生综合能力得到发展，综合素质得到提高。

4、指导思想。依据学校体育工作要求及体育教研组工作安排，努力抓好校田径队建设，开展其次课堂，课余训练工作等信息。提高自身素质。学校的田径队训练是培养体育人才的基地，利用社团时间组织学生进行田径训练。田径社团总结。

5、田径社团通过组织丰富多样的训练和比赛活动，不仅能够满足学生们对运动的热爱，还能帮助他们建立健康的生活习惯和积极的人生态度。在这个过程中，学生们不仅能提高自己的体能和技能，还能够结交志同道合的朋友，共同进步。

6、在训练的同时，注重思想教育和管理，通过讲解优秀运动事迹，培养学生爱国、爱校、懂礼貌、讲文明、吃苦耐劳的品质，加强与班主任、家长、校领导的沟通，确保学生能够安心训练，消除后顾之忧。

3、田径队工作总结

田径队训练总结（1）学校作为区小学田径传统学校，持续举办校田径运动会与区中小学生田径运动会，得益于全体师生的共同努力与校领导的关心支持，学校田径运动水平逐渐提升。在20XX年区中小学田径运动会上，取得团体总分第四名的佳绩。田径运动的开展，不仅推动了学校体育活动的发展，还显著增强了学生的体质，提高了达标与优秀率。

田径队工作总结1 20xx年是我校田径队的成立的第7个年头，回首过去，看到了这一年自己的不足，也看到了成长。本年度的比赛较多，成绩有所下滑。在此十分感谢领导对我的信任，对我们田径队队员的信任，从一次次的失败中我们从未失去信心，在比赛中汲取经验。

现将工作总结如下。 提高自身素质 学校的田径队训练是培养体育人才的基地，体育教师肩负着为祖国培养和输送人才的重任。必须明确本职工作，树立起责任感和事业心，这样才能脚踏实地地进行工作。其次体育教师要有敬业精神，体育教师工作辛苦，社会上对体育训练仍有偏见。

虽然取得了一点成绩，但也存在着不足，现将我们一学期的社团工作总结如下： 得到领导支持，取得学科老师配合 本学年开始，在校长的组织与帮助下，各学科老师的支持下，进行田径队的训练工作。

现将我们一年的工作总结如下。 提高自身素质 学校的田径队训练是培养体育人才的基地，体育教师肩负着为祖国培养和输送人才的重任。必须明确本职工作，树立起责任感和事业心，这样才能脚踏实地地进行工作。其次体育教师要有敬业精神，体育教师工作辛苦，社会上对体育训练仍有偏见。

本学期我校依然以群众性体育工作作为学校体育工作的主要内容，开展丰富多彩的校园体育特色活动。“以竞赛促活动，以活动促素质”，促进学生健康成长。根据学生的兴趣爱好，本学期我校组建了田径队、男女篮球队等各类训练小组。开展了校运会等一系列校际体育比赛。并且配合社区参加社区组织的各类球类和棋类竞赛。

4、高中体育短跑教学反思

篇一：高中体育短跑教学反思 本节课我采用以素质练习为主，游戏作为辅助的形式，通过各种练习，使学生初步掌握跑的基本技术，并通过素质练习和游戏，提高学生的学习兴趣，发展学生的奔跑能力，身体灵活性和协调性，以及培养学生的团结协作的集体精神。

教学反思是教师置身于整体的教育情景中，从更宽广的社会、伦理及教育层面激发自我意识的觉醒，深究教学活动中所涉及的教学策略、教学流程和教学反馈等。

在体育教学中，提高教学质量与学生兴趣的培养至关重要。教师应通过设计疑问，激发学生对体育知识、技术与技能的学习热情。课堂设置疑问，启发学生体育兴趣。在教学中，教师应有意识地提出问题，引导学生亲自体验与解决问题。

快速跑是学生比较喜爱的内容，学生课堂参与积极性高，兴趣浓厚，学生不但能够掌握知识，还能将学到的技术通过教学比赛运用到实际练习。提高了学生的技能练习。本节课的整体设计达完成了预想的教学目标，学生学习后利用比赛和游戏的教学法提高了课堂的练习积极性，提高了课的质量。

接棒人起跑和传接棒配合练习 教材分析 高中接力跑学习强调短跑与传接棒技术的综合运用，不仅增强快速奔跑能力，还具备良好的健身效果。此项目培养学生的团结协作、积极进取和拼搏精神。教学目标 认识目标：使学生理解接棒人起跑和传接棒技术在接力跑中的重要性，学习如何与同伴配合。