美国篮球训练师泰勒勒夫投篮,美国篮球训练师泰勒勒夫投篮视频

本文目录：

• 1、篮球的主要要点
• 2、从勒夫到追梦,你知道NBA球员减肥有多努力吗

1、篮球的主要要点

1、控球：掌握好球，让球在手中自如地旋转。练习把球传递给队友，避免失误。常规运球：使用双手交替运球，保持身体平衡，不要过多弯腰或跳动。投篮：站直，眼睛注视篮筐，用掌心向上的方式握住球，发力掷出并伸直手臂。过人：通过变换速度、方向和假动作来晃开防守者，使其失去平衡。

2、运球关键点：在运球时，保持双脚自然分开，膝盖微曲，身体略微前倾，保持抬头，目光平视前方。手指应张开，使用手指尖和指根以上的部分，以及手掌外缘来触控篮球，掌心则不接触球体。控制篮球的落点，确保球始终在可以掌控的范围之内，以便运用身体其他部位保护球。

3、运球时球不能过肩（球弹起的高度），不能反手。（拍球时的手势是不能像托碗那样）正规比赛中一般一次进攻是24秒，也就是说你打比赛最多也只能运24秒。投球时只要球高过篮筐的高度都可以抢篮板。如果三不沾而且没有高过篮筐，就不能再抢篮板。

4、肩上传球 技术要点：传球时动作要协调，球出手的瞬间手指要用力拨球，身体重心顺势前移。错误纠正：传球时易出现上臂上举不够，手腕不够放松等问题。因此，应强调上臂高抬，多做模仿练习，注意手腕的放松。

2、从勒夫到追梦,你知道NBA球员减肥有多努力吗

勒夫几乎完全改变了饮食习惯，他的队友们经常在社交媒体拿这事起哄。2012年开始，勒夫基本以素食为主，鲑鱼、烤鸡肉是主食首选，每天吃6餐。2014年勒夫加盟骑士后，他聘请了一名全职大厨为他准备鸡蛋白、甜菜汁、掺有杏仁黄牛和蛋白粉的小麦片。

又有一身肥肉，运动能力也不是特别的强壮。大部分数据都是在联盟的平均线左右，因此没有人将它寄予厚望，不过在兰多夫进入到NBA联盟中之后，他真的可以说是脱胎换骨，焕发一新，他改掉了自己经常偷吃零食的毛病。并且每次在健身集体训练之前，他都会提前三个小时到达球馆进行一些燃脂塑身的训练。

从小学生到NBA球员的成长之路 凯文-勒夫，出生于1998年，是一名美国职业篮球运动员。他曾效力于明尼苏达森林狼队和克利夫兰骑士队，现效力于布鲁克林篮网队。凯文-勒夫自小就对篮球充满热爱，经过多年的努力和训练，最终成为了一名NBA球员。