1、调整心态。打篮球不是一件容易的事情,需要付出很多努力和时间。你不能期望一下子就能成为高手,也不能因为一次失败就否定自己的价值。你要学会接受自己的不足,并且积极地寻求改进的方法。你要相信自己有潜力和可能性,只要坚持不懈地练习和学习,你就能取得进步和成长。 制定目标。
2、或者是自己一向来有哪些弱点,就尝试去克服一下也可以。
3、所以哥们你应该找一些固定的时间锻炼自己的体力 ,耐力。对你也有好处是很多的 打篮球求胜欲望要强,乔丹年轻的时候连替补都不是,但由于他的求胜欲望,不但造就了他在球场上出神入化的技术,也成就了他唯我独尊的领袖气质。
4、-3联防是一种侧重于保护内线的防守策略,遇到2-3联防内线打不开是很正常的事情。作为中锋,在破2-3联防时应注意为锋卫队友进行有球或无球掩护以及罚球线策应,制造底线穿插和45度切入的机会。
5、投篮视野也会受到很大干扰,建议多练急停与假动作还有后撤步,特别是后撤步,这是拉开防守距离制造投篮空间的好方法。恢复手感的话建议先找到自己最熟悉的投篮点,多投几个然后树立自信后在换其他角度或距离,投手的信心很重要,决定你的投篮出手的稳定程度,直接影响命中率。
1、坚持练习场的挥杆。有人讲要经常下场,这没有错,实战是根本。但是真正的体悟都是在练习场边收获的,下场的目的是找问题,然后回到练习场想办法解决。虽然练习场很枯燥,但是没有练习场的枯燥,提高是很缓慢和困难的。每天,至少每两天要练习2个小时以上。适当的下场。
可以试着停下来,放下手上的一切工作。给自己一段沉淀的时间,休息一下。学习是一件终身的事情,如果一直保持在原地踏步,不求进取,只会越来越堕落。这个社会得淘汰机制这么严格,人人都需要进步,不断提升自己。
不想学习时,那就适当放松一下。如果我们真心学不下去了,这个时候真的不必要强迫自己继续保持学习的状态,因为越是强迫自己,越是为难自己,学习的效果反而会越差。倒不如趁此机会好好地修整一下自己的状态,让自己的身心都放松一下,比如说外出打打球、跟朋友一起玩乐一下。
缩小任务数量试想一下,当领导给你一堆任务时,你看到桌上的一堆满满当当的任务,一下子就熄灭了你行动的火苗。你可能不甘于现状,你想试着去努力,但是觉得任务太多,又力不从心。从而,如果真正想从不甘于现状和不思进取的状态当中解脱,那么不妨尝试把手头的任务缩小。
寻找志同道合的朋友一起学习,他们是你成功路上的贵人。学习有时候是需要一个人孤军奋战、披荆斩棘,但更多的时候需要朋友的互帮互助、督促和激励。一个人难免懈怠、缺乏学习的动力,即便再会享受孤独也需要那么几个志同道合的朋友在学习的道路上携手共进。
高三不想学习怎么办的建议设立目标。长期目标,比如高考考多少分,考入哪所大学。短期目标:平时的考试进步多少名,每科提高多少分。有目标的人,就更有奋斗的动力。如果没有目标,人就很容易失去方向,产生惰性。设立计划。大计划和短期计划都要制定,特别是短期计划。