小学田径队训练可以长高吗,小学校田径队好吗

本文目录：

• 1、我现在在学校的田径队,我17岁.我还能不能长高?
• 2、每天田径(中长跑)有助于长高吗?
• 3、经常运动真的可以再长高吗?
• 4、11周岁男孩田径队训练能举杠铃吗?会不会影响长高?

1、我现在在学校的田径队,我17岁.我还能不能长高?

1、你训练田径专项是为了什么？如果是为体育高考而准备的话，一般不会影响你长高的。除非你们教练给你的力量训练强度特别大，否则不会对身高有太大影响。这是一个曾经的体育生的看法。田径训练通常包括跑步、跳跃和投掷等项目，这些活动主要依赖于速度、力量和耐力，而不是以增加肌肉量为主要目标。

2、你训练田径专项是什么.. 如果是为了体育高考的那种 那一般不会影响你长高的 除非你们老师给你的力量训练强度特别大 ---曾经的体育生。

3、男生刚17岁，身高一米六四。参加学校体育队。练田径是不会影响长高的，而且到了17岁的小孩身高这么多，是属于偏矮的。

4、会的，中学才是男生的发育高峰期。很多男生到了高中才进入身高快速生长期，有人一个暑假就能长高5公分。

5、不会对长高抑制的，会有促进的。但强度不宜太大，否则会对肌肉和软骨有损伤的。锻炼后看第二天身体是否舒适，若出现身体乏力或感觉软骨疼痛应减小强度。

2、每天田径(中长跑)有助于长高吗?

不会对长高抑制的，会有促进的。但强度不宜太大，否则会对肌肉和软骨有损伤的。锻炼后看第二天身体是否舒适，若出现身体乏力或感觉软骨疼痛应减小强度。

每天跑步有助于长高长跑是一项老少皆宜的，以下肢为主的全身运动，它的好处有很多。长期坚持长跑的人，心肺功能都比较强大。每周坚持长跑3次，每次跑20-40分钟以上，并且坚持半年的人，心脏功能大都很好。他们心跳比不锻炼的人会慢10-20次/分。

长跑是无氧运动吗？有利于长高吗？ 我14岁，我每天晚上7到8点跑2000到3000米，有利于长高吗。速度要限制吗？... 我14岁，我每天晚上7到8点跑2000到3000米，有利于长高吗。

如果你正处于生长发育阶段，适量的跑步结合合理的饮食有助于促进身高增长。 跑步是一种有效的运动方式，尤其是蹦跳类运动，有助于身高增加，但这需要在骨骺未闭合的情况下才有效。一旦骨骺闭合，身高增长就会停止。

如果你正在发育，适当的跑步加上合理的饮食是会促进长高的. 运动都会促进身高增长，蹦跳一类的运动更好一些，前提是骨骺没有闭合，如果骨骺闭合了，做什么运动也没有效果，已经停止长高了。

每天坚持跑步是有利于长高的，尤其是青少年。适当的长跑运动，再搭配上适当的营养是很有利于长高的。增高主要是适当的体育锻炼，加强营养，特别是钙质的摄入，骨骼的生长是需要大量的钙质，可以多喝牛奶，小虾等含钙量丰富的食物。

3、经常运动真的可以再长高吗?

多对长高有好处。【篮球】打篮球中蕴含了很多跑跳的动作，有助于伸展四肢，促进骨骼在生长期尽可能的生长。达到目的。【跳绳】跳绳是促进长高较好的，它对骨骼生长有一定的刺激作用。使骨骼的循环得以改善，刺激生长分泌，促进长高。【立定跳远】立定跳远是发展下肢爆发力与弹跳力的项目。

很有可能的。青春期一年长个10厘米是完全可以的。加上运动的话，往往可以超过十厘米。当然了，运动应当是适当，不可超负荷哦。那样，反而会影响到身体的长高。也许你会说，这个很难介定的，告诉你，感觉到累的时候就休息可以了。

完全可以。因为，你现在21岁还有5年长身体的最佳时期。

4、11周岁男孩田径队训练能举杠铃吗?会不会影响长高?

不会影响身高，相反，适量的运动和锻炼有益于身体的健康，包括长高。可以躺下来举，如果你侧重于练习臂力。

负重训练会不会影响身高，这里面有一个年龄段的问题。其实一般只要年龄15岁以上还是有增高作用的。我国的体育科研人员曾对15-16岁的男生的骨骺进行过动态观察，通过练习一年举重项目的对比情况来看，仅身高就比只从事一般体育活动的同龄少年高出约10厘米。

普通人以健身为目的，每天举杠铃几十下是不会影响长高的。只有专业举重运动员，在超负荷练习举重时，会对身高产生一定的影响。青春期正是长个子的时候，长期进行高强度的负重练习，会压迫骨骼，影响骨骼发育的。所以不建议20岁以下的青少年过多练习举杠铃。

非但不会，而且有益于身体发育长高。多数人看到电视上大凡举重运动员都不太高而得出的错误印象。