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本文目录：

• 1、心事优秀作文
• 2、怎样练习弹跳力???
• 3、三级跳远怎么跳

1、心事优秀作文

1、心事优秀作文1 猪八戒总是有心事，有啥事儿？无忧无虑多快活！可猪八戒还有心事。 原来，猪八戒一直认为成了佛武功会更高强的，可没想到现在的武功竟比原来的武功还差！这令猪八戒很苦恼。有一天，猪八戒突然眼睛一亮：让猴哥教我武功，这不是很好吗！猪八戒赶忙跑去找悟空。只见悟空正在打坐。

2、快乐的心事作文1 我们大家几乎都有一些心事，每个人的心事都是不同的，一件心事，可能因为一点点的小事，一句话，就可以让人产生心事。也许他的心事说起来很可笑，但对他意义重大；也有些心事说起来很非凡，但对于他来说很可笑。我也有那么些心事，我来给大家讲一下。 有一天，我乘着公共汽车来到了龙华。

3、我的心事六年级作文1 每一个人都有烦心事，但有的烦心事大小不一样，我的烦心事差一点导致我走向歪路，是妈妈把我叫回来的。是妈妈的泪水，妈妈的亲情把我唤回来的。在几个月前我知道爸爸在我身边的日子没有多久，我不知道我应该以怎样的心情去跟爸爸在一起。

4、六年级心事作文1 俗话说的好，“家家有本难念的经。”我家这本“经”可算是太难“念”了。 随着“啪”的一声拍桌子的声音，我家的“世界大战”又开始。“女将”——妈妈pk“男将”——爸爸，他们俩势力相当，谁也不让谁。

5、我的心事作文 篇1 心事，就像一个结，解开了万事大吉。解不开，就永远纠缠在那儿。心事有时候是一种动力，它能使人有源源不断的动力，不断地向前前进；但有时候，它还是死缠在心里，而我这里的心结对别人来说实在是微不足道，对我来说却是很大的。

2、怎样练习弹跳力???

半蹲跳：站立，半蹲至大约1/4的位置，双手放在胸前，向上跳起至少20到625px。如果感觉容易，可以尝试跳到25-750px。跳跃时，双手应指向后方。落地后，算作完成一次。接着，重复上述动作。 抬脚尖：找一处阶梯或书籍作为支撑物，将脚尖放在上面，脚跟不得接触地面或支撑物。

柔韧训练，你必须坚持每天拉伸自己全身各部位的肌腱、韧带、肌肉，扩大关节的活动范围，同时，做各种复杂的有利于提高身体协调性的体操。动作要准确、优美、既有力又放松。

蛙跳：- 对弹跳力的提高有帮助，主要训练腿部力量。 挖坑跳：- 挖一个约一米深的坑，腿上绑好5斤沙袋，从坑中跃出。- 每隔半个月加深20公分，并增加2-3斤负重。 橡皮筋纵跳：- 脚踝上绑橡皮筋，原地纵跳。- 每日练习半小时，但效果可能不明显。

3、三级跳远怎么跳

当达到一定速度时，用有力腿进行第一次起跳，完成踏跳动作。注意起跳的准确性和起跳脚的选位，这决定了空中动作的基础。起跳后，身体向前上方腾起，形成腾空步。空中动作 在空中，完成复杂的空中动作至关重要。三级跳远强调身体的协调性。在空中要适当延长身体姿势，尽量保持平衡，提高飞行距离。

第一跳的练习。双脚同时半蹲后起跳，单脚落地支撑，身体保持平衡。主要解决上体保持直立或稍前倾，同时增加第一跳的有效远度。第二跳跨步跳练习。

三级跳远的步骤： 站立姿势： 站在起跑线上，脚尖紧贴起跑线，双臂向后摆动，身体微微前倾。 第一步： 起跑后，双脚同时用力蹬地，同时摆臂向前上方摆动，身体向前上方跳起，腾空后抬腿、收腹、屈膝、落地。 第二步： 腾空后，双臂向左右两侧分开摆动，双腿同时用力蹬地，身体在空中划出一道弧线，落地后迅速起跳。