一中田径队训练计划书内容,学校田径队训练计划表

本文目录：

• 1、初中田径队有长跑的吗
• 2、初中田径队训练计划
• 3、重庆市高中田径队哪个学校最好

1、初中田径队有长跑的吗

有的！追逐明媚的阳光，迎接希望的未来。11月5日，郑州经济技术开发区2020年冬季长跑比赛经过激烈的角逐，最终落下帷幕。郑州市第八十五中学（郑州一中托管学校）田径队在教练员冯凯老师和张奇老师的带领下，志在必得，正常发挥，最终揽获男女初中组冠军。田径是体育运动之母，长跑是体力和意志的比拼。

田径队包括的项目如下： 短跑：涵盖100米、200米和400米等项目，要求运动员在短时间内迅速加速并冲过终点线。 中长跑：包括400米以上至1500米的跑步项目，强调运动员的耐力和持久力。 长跑：涉及3000米、5000米、10000米和马拉松等长距离比赛，注重运动员的耐久和策略规划。

短跑：短跑是田径队中最基础、最重要的项目之一。它包括100米、200米和400米等短距离比赛。短跑需要运动员在短时间内迅速爆发出强大的速度，并以最快的速度冲过终点线。中长跑：中长跑是指400米以上至1500米的跑步项目。

2、初中田径队训练计划

1、要把训练和思想教育结合起来，有意识地在教学训练过程中，培养学生“爱祖国、爱学校、懂礼貌、讲文明、爱吃苦”的品质，有计划地安排优秀运动事迹的讲解，加强跟班主任、家长、校领导的联系，使学生能安心训练，无“后固之忧”。

2、我是中学田径队教练，我来帮助你。20天分为3周，一周训练五天，休息两天。

3、初中田径队训练计划如下：第一阶段：身体素质训练阶段，以身体训练为主。以力量训练为主，辅以基本技术。以柔韧性训练为主，辅以力量和耐力。以灵敏性训练为主，辅以力量和耐力。第二阶段：基本技术训练，巩固及提高阶段。以基本技术为主，辅以力量训练。以基本技术为主，辅以柔韧性、灵敏性和耐力训练。

4、米运动员训练计划示例 准备训练期 星期一 准备活动；6X100米放松大步跑；柔韧性练习；5X30米上坡蛙跳；放松活动。星期二 准备活动；15分持续跑；循环练习。星期三 准备活动；2X5X100米跑，每次时间控制在15-16秒，组间休息45秒；6X50米上坡跑；放松活动；伸展练习。

5、楼主可以参考以下计划：周一，跳跃练习——立定跳8组（100%），立定3级跳5组（100%），立定5级跳5组（100%）以上跳跃沙坑完成。负重15KG杠铃400米跨跳2组（100%），中间穿插无负重400米跨跳2组（放松）。腹卧撑50个3组。之后慢跑，按摩放松。

6、短跑是田径径赛项目的其中一类，一般包括：50米跑、60米跑、100米跑、200米跑，400米跑，4×100米接力跑等几项。那么，田径队短跑年度训练计划有哪些呢？下面我为大家收集整理了田径队年度短跑训练计划，希望能为大家提供帮助！年度计划的目标 首先要明确列出具体的绝对性评价的指标成绩。

3、重庆市高中田径队哪个学校最好

重庆一中无疑是田径人才辈出的地方。从这里走出了多位在国际和国内比赛中取得优异成绩的顶尖运动员，他们的名字如雷贯耳。例如，打破亚洲标枪纪录的王文忠，亚洲田径冠军钟梅、肖琳，以及全国田径冠军田小霞和黄翰。重庆一中田径队在国内外的赛场上不断创造佳绩，为学校赢得了荣誉。

重庆一中。重庆一中田径队培养输送了一大批在国际、国内取得优异成绩的顶尖运动员。如打破亚洲标枪纪录的王文忠，亚洲田径冠军钟梅，肖琳，全国田径冠军田小霞，黄翰等。取得过全国中学生田径锦标赛男子团体冠军、个人冠军共计30余次。

重庆南开中学在体育方面表现出色，不仅在田径、篮球等传统项目上取得优异成绩，还积极参与国际赛事，为学校赢得了荣誉。重庆巴蜀中学同样在体育教育上有着显著成就，学校设有完善的体育设施，不仅支持学生在课余时间参与体育活动，还成立了多个体育社团，鼓励学生发展个人特长。

重庆体校有重庆市体育学校、重庆市尚志中学、重庆市第六中学比较好。重庆市体育学校：该学校是重庆市规模最大、历史最悠久的一所省级重点中学，是国家一级甲等中学，也是全国体育优秀人才培训基地。该校在足球、篮球、排球、游泳、跆拳道等项目上都有很高的成绩。

重庆市体育学校 重庆市体育学校是我市唯一一所集小学、初中、高中、高职、本专科等多个教育阶段为一体的规范化体育学校，具有雄厚的教育和教练员队伍实力。学校拥有完备的体育设施，如大型羽毛球馆、田径场、足球场等，获得了国家一流运动员、优秀教练员多项荣誉。