打篮球如何防守高瘦投篮王,打篮球怎么防投篮准的

本文目录：

• 1、高瘦个打篮球打什么位置
• 2、篮球实战防守技巧
• 3、打篮球时怎么防守速度快而且投篮准的人
• 4、小个子如何打篮球?
• 5、打篮球怎么防高个啊?

1、高瘦个打篮球打什么位置

1、推荐就是外线。得分后卫或者小前锋呗。如果内线肉搏的话你肯定受不了。篮球场上四大难防守之一就是所谓的高瘦远投王。所以练好投篮你就成功了一大半。另外，如果你是学生比赛突破还是可以的，但 尽量减少突破，虽然身高会让你有优势，但体重不足往往会让你失去平衡。建议增重啊。

2、瘦高的人都适合找机会在篮筐下反弹，但不适合经常进行身体对抗，因为身体太弱，在外射门也不错，胳膊又高又长，不容易受到他人的影响。在准备抢篮板的时候，我们应该站在前面，挡住后面的对手，这样抢篮板是非常有利的。

3、瘦人，速度快的话打小前或得分，慢点的话打大前，运球要是还好的话打控卫。建议你大得分后卫，身体对抗少。安全。

4、篮球 高瘦的人打什么位置？ 可以打小前锋，模板易建联周琦，中锋没力量不行 身体瘦小的怎样打好篮球 多练练运球吧。

5、身高才100斤，打篮球来说偏瘦一些，肯定不适合打篮下的位置，所以打篮球你就基本上是打后卫或者最多做小前锋，进行突破进攻。

2、篮球实战防守技巧

要训练自己的反应能力，防守更多的是一种后发制人的招式，因此反应时间很大程度上决定了防守的质量。练习自己的横向移动能力，持球对手往往会变向突破，横向移动能力差的即使大脑反应过来，手脚也跟不上。在实战中防守方要张开双臂，重心降低，双手不断来回滚动，干扰对方的视线，死盯着球即可。

第规范自己的防守动作。防守动作是每个打篮球的人都需要熟悉的，只有熟悉了每一个防守动作的规范，才能在防守中不犯规。第进行防守的实战演练。最后我们进行适量的实战演练即可，在演练中我们需要把防守意识，规范的防守动作都展示出来，加强自己的防守技巧。

有很多种方法的，比如：干扰，一只手可以在有很多对方的脸前晃，另一只手伸展开不要让对方突破。预测对方突进的方向也很重要。当对方双手持球站定后就要做好起跳盖帽的准备了 多练习进攻，体型像适合哪种位置就打什么位置。小前锋（本人也是）练习下上篮和跳投，在自己队中多得分，树立好形象。

降低重心：滑步防守时的姿势类似于武术中的马步，但稍高一些，以便于灵活移动双腿。保持较低的重心有助于在防守时迅速移动并阻碍对手，同时保持稳定的姿势，如同在滑行中一样，因而得名滑步防守。 手臂姿势：在防守时，一只手向上举，另一只手向下垂。

在移动脚步时，要保持身体的平衡，比如在滑步时，重心应跟随脚步移动，双脚避免交叉，保持直线。同时，头部要保持稳定，用余光观察球的动向，以便及时反应和抢球。总的来说，篮球的正确防守动作要求身体协调，重心稳定，动作灵活，且注意配合脚步移动和观察。这些技巧是篮球防守的基础，适用于实战。

3、打篮球时怎么防守速度快而且投篮准的人

摆正防守姿势。防守时两腿要自然分开，分开距离比肩宽长一点，膝盖略微向里弯曲。胳膊要伸直向外张开，一上一下的来回晃动。抓准防守最佳时机，出手断球要快、狠、准。如果看到对方运球较慢，或出现大的运球空当，可以迅速出击把球拨掉，断球得手后再发动快攻就能变被动为主动。

打篮球防守投篮准而且又很会突破的人要注意以下方面。一定要盯住他的眼睛，不要盯他的身体，因为这样容易被人用假动作晃开。看到他要突破时，用灵活的脚步跟上他，贴上他，用身体挤着他。

防守时，重心一定要放低，因为你的重心的了，人就变得稳，这样在对方变相时，你不容易失去重心，也能够更快的跟上他的脚步。

同时高举双手，跳得高的话可以尝试封盖，弹跳力不好的话就用手封他的脸，对方的投篮会大打折扣。如果离得远的话，想尽一切办法在他作投篮姿势时打掉他的球，坦白说这很难，没有几年的打球经验是很难把握住时机的。

4、小个子如何打篮球?

精练的后仰跳投：跳投是篮球基础技能之一，对于身材矮小的人来说，掌握后仰跳投至关重要。这种技巧能够帮助球员在与防守者保持一定距离的情况下投篮，减少被封盖的风险。例如，迈克尔·乔丹就以其卓越的后仰跳投著称，尽管他的身高仅为198厘米，却能在NBA赛场上屡创佳绩。

小个子在外线拿到球以后不要着急运球。这时候是最难防守的，因为这时候你可以投篮，也可以突破。对手站的远就投篮，贴身防守就突他。如果选择突破，这时候你就做投篮动作。对手会贴上来冒你，很容易骗对方跳起来，这时候直接突过去。如果选择投篮，这时先向左右探步这样防守你的人会往后收。

矮个子可以学学突破，建议上篮的时候大部分采用低位上篮的方法，但是你的运球晃人的的技术一定要够硬，你的个子矮，灵动是你的优势，身高是你的劣势。你要做的就是扬长避短，避免直接干拔投篮，要以逼真的晃人来干扰对手的判断，以期达到投篮和突破的目地。建议你可以打组织后卫或者小前锋的位置。

后仰跳投。跳投原本是投篮的基本技巧，他不会跳投。这通常是一个中锋的弱点，他又笨又大，但他有足够的身高来弥补。身材矮小的人不仅要精通跳投，还要精通后撤跳投，与防守队员保持一定距离，这样对手就不能触球，也就找不到北。

对于身材瘦小的人来说，打篮球的最佳位置是控球后卫。这个位置不需要特别高的身高和强壮的身体，但要求运动员具备扎实的基本功。控球后卫作为全队进攻的组织者，通过球的控制来决定在恰当的时间传球给最适合的队友，是场上拿球机会最多的人。

如果你身材矮小但特别强壮，适合打篮球的位置是小前锋。 你可以向擅长小前锋位置的球星学习，比如樱木花道。 练习急停跳投和后仰跳投，以及突破分球，因为作为矮个子球员，多投篮少突破是策略之一。 内线通常由高个子球员把守，所以提高投篮能力，吸引对方内线球员出来防守是关键。

5、打篮球怎么防高个啊?

1、站位与横移：采用外八字站位，以保持稳定。当面对对方突破或假动作时，避免腿部交叉，保持低重心的螃蟹步移动，身体侧向对方惯用手的相反一侧，迫使对方走向非惯用手一侧。 距离控制：与对方保持适当的距离，既能够在他投篮时用长臂进行干扰，又能够随时准备防守突破。一旦对方接球，迅速贴身防守。

2、站位横移有技巧，脚呈外八字站，被突破横移时腿不要交叉着走，重心降低走螃蟹步，身体侧向他的贯用手一侧，逼他走非惯用手一侧。站的离他远一点，但不是放投。碰上会投的投死你。要适当。即能在对方投篮时利用长臂干扰又以防对方突破为主。一旦对方合球立马贴身。

3、打篮球时怎么防守高大球员的背身单打方法如下：合理采用包夹战术：防守内线球员的进攻，更多的关注底线是必要的，大多数内线球员走底线的速度非常的迅速，而且底线的移动受到包夹的可能性远远比走中路来的小。