田径百米拍摄技术要领视频,田径百米赛跑视频

本文目录：

• 1、百米起跑技术动作要领
• 2、田径运动说,教你百米加速跑,跑步过程中的方法
• 3、北京市田径跑4百米的最快是谁

1、百米起跑技术动作要领

一）起跑 各就位：双臂支撑线后沿，两脚踏紧抵足板，后膝跪在前腿屈，头颈放松勿乱摆。 预备：随令深吸一口气，重心前移臀抬起。两腿角度要适宜，高度注意蹬摆离。 鸣枪：两手速推前后摆，两腿猛蹬抵足板，后腿前摆体前倾，前脚蹬直髋膝踝。 （二）加速跑 起动步长逐渐增，两腿加快蹬与摆。

第一点：注意手支撑的位置和手型（八字形）。第二点：选择合适的蹲踞式起跑姿势（普通，拉长，缩短）一般都是普通式，注意两脚距离。第三点：预备的时候提高臀部超过肩膀，重心前移低头看脚下，深呼吸放松。第四点：起跑后快速蹬地摆臂。

百米起跑的正确姿势如下： 站姿：两脚前后分开，前脚跟与后脚尖的距离为50～60厘米左右（根据运动员身高而定）。两腿大腿部分肌肉要完全放松，约成90度角，后腿膝关节部分要略感弯曲，大小腿自然折叠。 重心：将身体的重心放在前脚上，注意两脚发力点的均匀和前后的协调，避免出现重心偏差的情况。

步幅大小要一致。步幅小的，手臂摆动幅度也小同时频率要加大。步幅大的，跨出的距离大，手臂摆动幅度也大，同时频率会降低。这两种步伐都各有优劣，应该根据自己的实际情况选择。像短跑名将博尔特，由于身高臂长，跑100米时总是跨大步，甩开胳膊跑，虽然步伐频率低但同样跑的很快。

2、田径运动说,教你百米加速跑,跑步过程中的方法

“田径运动高级教程”这本书上是这么说的：化难求易教学法 分解求整教学法 综合求新教学法 假想求真教学法。

弯道起跑、加速跑动作同直道起跑和加速跑。而只是为了起跑后有一段直线加速跑的原因，起跑器必须要装在跑道右侧正对弯道切点的位置上。相应地，在“各就位”动作时，左手应撑在距起跑线后沿5～10厘米处。

起跑的前3--4步应该是朝着弯道切线跑直线，可是很多考生由于一开始起跑器的放置就不对，造成一起跑就跑弧线。因而也影响了起跑后的加速。加速过程中，身体前倾与地面的夹角应该由小而大，身体逐渐抬高，这样才有利于加速。

3、北京市田径跑4百米的最快是谁

北京市田径跑4百米的最快是谁... 北京市田径跑4百米的最快是谁 展开 我来答 分享 微信扫一扫 新浪微博 QQ空间 举报 浏览4 次 可选中1个或多个下面的关键词，搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。

董艳梅。董艳梅是马家军中继王军霞后出现的中国又一位世界级女子中长跑运动员。启蒙教练宋一飞，后又从师于赵振英教练，运动成绩有很大提高。张林丽。1993年8月获第4届世界田径锦标赛3000米亚军，并以8分29秒25的成绩打破3000米世界纪录。在世界杯马拉松赛中获个人亚军并与队友合作获团体冠军。

苏炳添 中国短跑界天赋运动员，现为暨南大学体育学院副教授。苏炳添虽然个子不高，但是身材匀称，在跑的时候节奏感很好，眼神显得很坚定，跑出去那种气势就像脱缰野马，步频快，很有杀气。苏炳添是中国田径的明星之一，在波兰索波特战60米比赛后，他成为了中国田径史上里程碑式的英雄人物。

对于普通人来说我认为是100米更好跑一点，就我个人而言每次体育测试最喜欢的都是一百米，很快就跑完了。但是如果4百米、2百米和1百米作为专业的短跑项目的距离，那么我认为每个项目都有其特点和优势，适合不同类型的运动员。100米（1百米）跑：是最短的短跑项目，通常要求爆发力和加速度。

王军霞 王军霞在1991年入选辽宁省田径队，1995年9月入选国家田径队。