投篮手臂突然发力疼怎么回事,投篮时手臂发力吗

本文目录：

• 1、投篮手腕疼正常吗?
• 2、我干拔跳投或者是转身跳投跳起来以后投篮时感觉手无力而投三不沾...
• 3、篮球投篮练习后后手腕处有点疼,特别是在手倒撑着桌子的时候。
• 4、为什么投篮时候左手手腕疼?

1、投篮手腕疼正常吗?

你还不适应，导致肌肉拉的过紧，所以会酸痛。也有可能是你投篮后，手腕压的太低，太久，肌肉得不到应有的放松，所以会酸痛。如果想练习手臂力量的话，最简单，最直接的方法就是俯卧撑，引体向上。如果经济条件允许，买个哑铃，3kg左右，一般看电影，一边练习，挺有效的。

可能是投多了手腕劳损了。也可能是姿势不正确伤害到手腕了，不用刻意的模仿别人的投篮姿势，科比曾经也说过怎么舒服怎么投。

很可能啊，投球时压腕如果太用力，次数多了之后就会疼，不过这很正常的，手腕放松休息一下就没事了。

投篮主要是靠上肢发力，压手腕只要是增加球的回旋，这样容易进球，回旋2-3圈正好，这样其实手腕不用力，天天打篮球也不会出现手腕疼。

投球时压腕如果太用力，次数多了之后就会疼，不过这很正常的，手腕放松休息一下。这种手腕疼痛酸麻、无力肿胀的症状在医学上叫做“腕道症候”。我们的手腕有一条通道让肌腱及神经通过，长期重复出力或扭曲手腕的动作，例如打字或操作电脑，会使肌腱发炎肿胀，并且压迫神经。

2、我干拔跳投或者是转身跳投跳起来以后投篮时感觉手无力而投三不沾...

1、你遇到的问题在于手腕缺乏力量。在正常投篮时，身体需要协调腰部和手臂的发力。但在跳投时，手臂其他部位的发力受到限制，导致感觉手无力。

2、你是不是常跳投太轻了？这不在少数。比赛中大多数跳投未中是因为投轻了。其中的一个原因是因为许多队员瞄篮于篮圈前沿，瞄篮偏前造成球不中。瞄篮点应在篮圈后沿部分，这样就能看到篮圈里面。这里正是球要落入的地点。身体姿势 投篮前双肩与篮平行，如果脚步落地正确，自然双肩就会与篮平行。

3、投三分总是三不沾，最有可能的就是身体上的姿势做到了，手上的动作也做到了，但是胳膊、手腕、手指的力量不够。因为投篮的时候需要用手臂的力量、手腕的力量将球投出去，出手的瞬间，用手指拨动球。而如果力量不足，就会三不沾。

3、篮球投篮练习后后手腕处有点疼,特别是在手倒撑着桌子的时候。

1、投篮主要是靠上肢发力，压手腕只要是增加球的回旋，这样容易进球，回旋2-3圈正好，这样其实手腕不用力，天天打篮球也不会出现手腕疼。

2、您在打篮球时摔倒，导致手腕受伤，现在手腕肿胀且无法活动，手背和手腕都感到疼痛。这种情况下，首先应考虑的是手腕肌肉或软组织的挫伤，也可能存在骨折。 为确保安全，建议您尽快到医院进行X线检查，以排除手腕骨头受伤的可能。检查可以更准确地诊断手腕受伤的具体情况。

3、病情分析： 你现在出现的情况是有进行运动后，打篮球摔倒手部受伤且不能活动，那可能就是手部肌肉软组织有挫伤、最好有去医院进行X线检查，以排除手部骨头是否有存在骨拆现象。还有就是要考虑是手腕肌腱的急性拉伤，但需排除是否脱位的可能。

4、在摔倒的时候手掌撑地过程中，整个身体的重量基本上都集中在腕关节，所以有腕关节活动疼痛，说明该部位有一定的损伤，但具体损伤的严重程度还不好确定。如果疼痛肿胀基本都很轻，可能是单纯软组织损伤问题不大，整个腕关节制动一周左右，疼痛就逐渐减轻。

5、病情分析： 倒地时手腕撑住身体，容易导致腕关节处骨折，如果有骨折可以有畸形，肿胀，活动时疼痛加重以致不敢活动，可以有手指感觉或者活动障碍。

4、为什么投篮时候左手手腕疼?

1、投球时压腕如果太用力，次数多了之后就会疼，不过这很正常的，手腕放松休息一下。这种手腕疼痛酸麻、无力肿胀的症状在医学上叫做“腕道症候”。我们的手腕有一条通道让肌腱及神经通过，长期重复出力或扭曲手腕的动作，例如打字或操作电脑，会使肌腱发炎肿胀，并且压迫神经。

2、按你这么说，有可能你的投篮姿势是“太正规”，就是你的又前臂太左，导致你的手腕要向右转才能矫正投篮方向。你还不适应，导致肌肉拉的过紧，所以会酸痛。也有可能是你投篮后，手腕压的太低，太久，肌肉得不到应有的放松，所以会酸痛。

3、可能是投多了手腕劳损了。也可能是姿势不正确伤害到手腕了，不用刻意的模仿别人的投篮姿势，科比曾经也说过怎么舒服怎么投。

4、个人认为是投篮姿势的问题，投篮应该是一个需要协调性的动作，整个动作由脚下开始发力传导到上身，然后手顺着起跳的力度自然上摆，将姿势拿到头正上方以后，用手腕拨球投篮。