田径看鞋识人规则图解图片,看田径比赛

本文目录：

• 1、定向越野团队赛,分图的诀窍是什么…跪求
• 2、体育小知识——田径运动竞赛组织规则
• 3、田径的基本常识

1、定向越野团队赛,分图的诀窍是什么…跪求

1、团队赛队长是关键，第一队长要把图分好，第二队长要把哪个队员跑哪块图分配好，这两个要素决定整个团队的胜负。首先要求队长有很好的识图能力，队长拿到地图要把地图分为几块，一般是4个人为一组，也就分为4块，这4块地方有近有远，有稀疏的也有密集的，一般来说远处的点会分布稀疏，近处的点分布密集。

2、团队赛小技巧：拿到地图以后一人一张，虽然几个人围在一起，但是图的摆放方向要一致，这样有助于分图的人给其他人划点时不容易出错。

3、如果跑的是个人赛，按图中指定顺序跑点的，则是按顺序跑对所有点，并且用时最少的人为胜。用时少而没按规定顺序跑的则不能算有成绩。

4、．比赛路线符号 比赛路线是在定向越野比赛前根据设计临时标绘的内容在较正规的定向越野比赛用图上，比赛路线符号一律用透明紫色（PMS）表示。对于等级高的比赛，国际定联规定必须在赛前将路线符号加印在比赛用图上，其他等级的比赛则可以用红色圆珠笔手工填绘。

2、体育小知识——田径运动竞赛组织规则

1、接力跑规则 接力过程中，选手需持接力棒全程，一旦掉棒，队友需捡起，但若影响比赛则被取消资格。交接棒必须在接力区内完成，裁判依据接力棒位置而非身体接触判定。跳跃类 跳高要求单脚起跳，碰掉横杆或触地失败。跳远与三级跳远，8人以上参赛者有三次试跳机会，前8名可再加试，名次由最佳成绩决定。

2、田径运动径赛规程包括三点：确定竞赛活动组织方案、制定竞赛规程和成立组织机构。

3、）根据组织方案拟定运动会的名称、目的要求、比赛日期及地点，参加单位及组别。 2 ）比赛项目。 3 ）参加比赛办法。包括每单位可参加多少人，每人可报几项，每项可报几人及参加者的资格问题。 4 ）报名办法。规定报名截止日期，报名条件及身体体检规定等。 5 ）计分及奖励办法。

4、性质不同：竞赛规则相当于法律，规定了比赛的要求和标准，有国际单项联合会制定，而竞赛规程是一个或一届比赛的政策与规定，由竞赛组委会或筹备组，根据竞赛计划而制定的，相当于策划书。标准不同：田径竞赛一般以当场的规程为准，而规程则是以规则为准，以严格的规则制定适合当场比赛的规程。

3、田径的基本常识

米、200米、400米均采用蹲踞式起跑，实行分道跑（分预、决赛，如不足7名直接参加决赛）。800米以上项目为决赛，800米采用部分分道跑，起跑时分道跑至第二弯道后。可以抢道跑。

要三步一呼，三步一吸。就是向前跑三个单步，一直保持吸气，再跑三个单步，一直呼气。如果气短，做不到，就改成二步一呼二步一吸。注意：嘴不要张的太大，否则，进冷气会肚子痛。呼吸节奏应和跑步节奏相配合，一般采用两步一呼、两步一吸，或三步一呼、三步一吸。呼吸时要注意加大呼吸深度。

因为100米短跑有一个瞬间启动的问题，瞬间启动需要15－20米的距离，启动之后才进入途中跑阶段，在60－80米左右才达到最大速度。而4×100接力，在每个人的交接棒区域可以提前启动，这样他在10米之内就可以启动完成，进入途中跑阶段。所以减少了启动时间，自然时间就缩短了。

田径运动很容易造成肌肉、关节和韧带损伤，尤其下肢受伤的机会更多。防止的唯一办法是赛前的准备活动。准备活动越充分越不容易受伤。可在慢跑的基础上对肩关节、肘关节、背腰肌肉、腿膝踝关节等部位进行活动，强化肌肉韧带的力量，提高机体的灵敏性和协调性，从而防止受伤，就可提高运动成绩。

田径运动很容易造成肌肉、关节和韧带损伤，尤其下肢受伤的机会更多。防止的唯一办法是赛前的准备活动。 准备活动越充分越不容易受伤。可在慢跑的基础上对肩关节、肘关节、背腰肌肉、腿膝踝关节等部位进行活动，强化肌肉韧带的力量，提高机体的灵敏性和协调性，从而。