篮球如何防守右路犯规教案,篮球如何防守右路犯规教案反思

本文目录：

• 1、关于篮球防守,防守好进来下。
• 2、打篮球面对一个1米98的该怎么防
• 3、在打篮球运球时对方的死角在哪
• 4、篮球原地持球欲向右突破此时哪只脚放在前面?

1、关于篮球防守,防守好进来下。

首先看自己是什么类型的球员。以我来说，我是168，速度流的后卫。如果这种情况的话，我的防守如下 防守的如果是主要以突破为主的后卫的话，这种情况我一般采取一只手臂长左右的距离。

篮球防守技巧如下：半场人盯人防守：半场人盯人防守是一种全队迅速退后，每个队员都盯住对手并相互协作的方法。通过盯人，可以减少对方球员的进攻效率，并增加自己的进攻选择。同时，全队成员需要时刻保持警惕，随时做出反应，以应对对方的突袭。这种防守战术有效地提升了球队的防守水平。

以下是篮球防守的错误做法 站立不动或脚步慢懒：防守时，保持活跃的脚步是非常重要的。停留在原地或脚步慢懒会给对手留下足够的空隙，使其更容易突破或投篮得分。过度依赖手臂：依赖过多上肢的力量去防守，容易犯规或被过球。综合运用手臂、脚步和身体力量可以更有效地防守对手。

实用防守姿势很重要。成功的防守者，必须要有很实用的防守姿势，比如前NBA火箭队的防守大将巴蒂尔，在防守时，始终将双手在对方面前一上一下的晃动，即干扰对方的视线，也能防止对方突然加速在两边突破。而且身体重心很稳，好似扎马步，这就是篮球的基本防守姿势，很实用的。脚步移动要快。

第一：打篮球必须穿一双摩擦力比较大的鞋，否则想防别人，对方一个变相，就直接滑到了。第二：防守时，重心一定要放低，因为重心的了，人就变得稳，这样在对方变相时，不容易失去重心，也能够更快的跟上他的脚步。

2、打篮球面对一个1米98的该怎么防

防守比自己高大很多的对手要么尽量不要让其接到球，让其接到球，防守就相对麻烦。其实高大球员的优势只是体现在篮下，在带球时是不具有优势的。a、如果离的近的话，全力靠上去（贴身），左腿卡左路，右腿卡右路，让对方无法动弹。

利用大个脚步慢的劣势，顺步突破。利用个人的变向优势。变向突破是打大个子最好的方法。连续的晃动，让大个子失去重心。借助挡拆，面对换防的大个子急停跳投。突一步拉回来跳投。利用篮下脚步灵活的优势。

像这种身体优势是很难防的。可以从一些经验技巧上寻找突破口。尽量不让对方接到球，寸步不离的贴着他，记住，是紧贴着他靠近篮圈一侧身体，一手顶着他的腰，一手举高，他接不到球就打不了了。

3、在打篮球运球时对方的死角在哪

1、控球面对防守时最怕被拍，背对防守时最怕被掏。面对防守时，对方有两种抢断篮球法：\x0d\x0a在对方右手控球时上一大步，其身体贴在对方身体右侧，胳臂长伸，插入对方身体与球之间，将球拍掉。

2、同时在适当的时候用手不断干扰对方（比如说对方变相运球时你提前把手放在他胯下），他习惯右手进攻你就左脚提上一步放他左路，他习惯左手进攻你就右脚提上一步放他右路。总之，他怎么不舒服，你就怎么做，尽量把他往死角逼。一般业余比赛的人被这样防很容易急于在你面前证明自己的实力而变得急躁。

3、一般突破不是左边，就是右边。你可以相差半米距离，半蹲，双手张开，不管他持球往左还是往右，你控制好双方距离，左右移动，以控制防守队员的脚步。防，其实是防的脚步。看的是反应速度和移动脚步。第二，是双手张开，放出一边，比如你看持球人不会用左手运球，就可以直接防守他的左手。

4、你可以双脚落地，然后可以一只脚离地并且落地，这时候另一只脚是轴心脚。跟过分的是你还可以把这只轴心脚也抬起来，不过落地之前球就必需离手了。仔细一看，前面其实完成的就是一个上篮三步的过程。其实上篮这几步跟连贯不连贯根本没关系。只要脚步不错，多不连贯都不会违例。

5、由于中锋的个头高，其他矮个子根本守不住，所以到外线投篮可以把对方的中锋引出来，故其在前锋较强时也相当管用，而在防守时，他就与一般中锋无异，照样防守对方中锋，照样地抓篮板。 篮球主要名词术语简释 （1）扣篮：运动员用单手或双手持球，跳起在空中自上而下直接将球扣进篮圈。

4、篮球原地持球欲向右突破此时哪只脚放在前面?

右脚。因为我经常观看各种篮球比赛，自己也参加过校队以及比赛，按照我的思路来说，右路突破一般是左脚为轴心脚，右脚具有一定的活动范围。

看你想迈那个了，迈哪个都能突破，这也是熟练问题，哪支脚熟练就用哪支呗，如果你速度够快，哪支都管用，如果你慢，哪支都差不多。当然先迈左脚的话，球不容易暴露出来，但是速度上会慢一点。先迈右脚的话，球容易暴露出来，但是速度上会快一点。

左右脚都可以。根据方向的不同，选择那只脚先出。出脚时，速度要快，再加上一个转身。

一般情况下，向右突破应该是使用右手上篮，所以是先迈右脚，然后左脚起跳，右手完成上篮。从左突破相反！抛开场上其他的一切因素，现在只有你和对手两个人。你持球，突然变向，向右突破（我们假设这个突破很成功），这时防守队员在你的左侧还是右侧呢？显然在你左侧或左后侧。

过人是一瞬间的事情，面对防守者，1 防守者左脚靠前，也就是你的右手边，左脚靠前，要让身体左拐，需要更长的反应时间，所以，利用这个时间差，可以利用速度和身体，逼迫对手无法及时左转身，你最好是向右突破。同理对手右脚靠前，你就向左突破。

以左脚做中枢脚为例，突破前，两脚左右开立稍大于肩，两膝微 屈，重心控制在两腿之间，持球于胸腹前。突破时，右脚向右前方跨一 大步，同时转体探肩，重心前移，右手放球于右脚侧前方，左脚迅速蹬 地并向右前方跨出，加速运球超越对手。3。