最新田径比赛标枪裁判规则,最新田径比赛标枪裁判规则图片

本文目录：

• 1、标枪竞赛规则
• 2、标枪有哪些犯规
• 3、标枪这项运动的国家级训练方法是?

1、标枪竞赛规则

1、标枪竞赛的规则主要包括以下几个方面： 及格赛：奥运会田赛项目通常分为两组进行，运动员需通过及格标准才能进入决赛。如果达到及格标准的运动员少于12人，将根据及格赛成绩补足名额。 决赛顺序：远度项目的决赛前三轮比赛顺序由抽签决定。

2、⑥参赛者可以在比赛期间离开比赛区域，但必须由裁判员许可并由裁判员陪伴；⑦比赛过程中，运动员不能在比赛场地使用以下电子设备：摄像机、便携式录放机、收音机、CD机、报话机、手机、MP3以及类似的电子设备。标枪- 裁判员旗示在跳跃项目比赛中，通常有一名主裁判手中持有红、白旗帜各一面，用来示意运动员试跳是否成功。

3、如果还是相同，除了第一名以外，可以并列；如果涉及到第一名成绩相同，必须让这些涉及到第一名的运动员继续比赛，直到决出第一名为止。

4、标枪竞赛中，运动员必须使用大会提供的器械或自备器械，但需确保经过大会检查合格，并有批准标志，此器械须易于所有运动员购买。标枪由三部分组成：金属枪头、枪身与缠绳把手。金属枪头末端为尖锐的枪尖，固定于枪身。

5、掷标枪比赛是在4米宽的赛道上开展，投出去的标枪务必枪尖先落地式，还务必落在约29夹角的抛掷区域内才合理。当代标枪的规格型号是，男子标枪重800克，长260—270公分，女子标枪重600克，长220—230公分。标枪是人类的历史上面有据靠谱的最先的远程控制武器之一。

6、竞赛规则 （一）比赛的场地器材和设备须经中国田径协会审定。投掷器械需经国际田联认证和中国田径协会审定。可选两个或两个以上品牌的器械作为比赛器械。为了使中国运动员适应世界大赛需要，标枪须准备男子880、75米级及女子660、55米级各2枝钢枪。铅球、链球须准备不同直径的器材。

2、标枪有哪些犯规

1、标枪的犯规主要包括以下方面：不规范的起跑和加速。在标枪比赛中，运动员必须遵守规定的起跑技术和动作流程。任何违反这些规定的行为，如提前加速或采取不标准的起跑姿势，均会被视为犯规。犯规的具体情形包括但不限于：窜道。运动员在投掷过程中，必须严格沿着自己的跑道进行。

2、犯规判定方面，主要涉及持枪、投掷、落地等环节。如违反规则，如踩线、持枪时身体完全超出起掷线、投掷前脚移动等，将被判为犯规，成绩无效。标枪比赛规则注重公平公正，通过严谨的裁判流程和严格的犯规判定，确保比赛结果的准确性和比赛的顺利进行。

3、标枪 参赛者应握着标枪之握把处，自肩上或投掷手臂上方把枪掷出，投掷时不得把枪抛出或甩出。自开始投掷至标枪离手期间，参赛者不得转身完全背向投掷弧。标枪着地前，参赛者不得离开助跑道，离开时亦要在助跑道两边平行线的直角方向及投掷弧的两端延长线后面走出。

4、标枪运动员在投出的枪落地前，不能在投掷后转身完全背对其投出的标枪。完成投掷后，链球、铁饼和铅球运动员必须从投掷圈后半圈的延长线后面退出。

5、成绩判定：标枪的有效成绩要求器械完全落在落地区内，枪头先着地。成绩以距离投掷区最近的落地点为准，枪尖先触地的成绩才有效。远度项目以运动员最好的一次试跳成绩决定名次，如成绩相同，将根据后续成绩进行决名次。

3、标枪这项运动的国家级训练方法是?

1、标枪- 训练方法 握法：握枪方法是将标枪斜放在掌心上，大拇指和中指握在标枪把手末端第一圈上沿，食指自然弯曲斜握在标枪上，无名指和小指握在把手上。也可将拇指和食指握在标枪把手末端第一圈上沿，其余手指按顺序握在把手上。 持枪：持枪的方法是屈臂举枪于肩上，大小臂夹角约为90度，稍高于头，枪尖稍低于枪尾。

2、核心肌群训练：通过进行腹肌、背肌和臀部肌肉的训练，可以提高身体的稳定性和平衡性，从而增加标枪投掷时的爆发力和稳定性。 上肢肌群训练：包括肩部、胸部和手臂的肌肉训练，可以增强标枪投掷时的推力和控制力。常见的训练方式包括哑铃推举、俯卧撑和引体向上等。

3、发展标枪专项素质的手段：原地和短助跑投掷重物；助跑投掷轻器械和标准器械；抛掷重物；仰卧或站立头后拉举。专项身体素质的训练安排 在训练安排上，采用轻重结合，轻重和标准器械的组合训练，采用不同重量的器械进行专项投掷，使运动员已具备的能力充分地转化到专项上。

4、主要练习手段如下：（1）头后双臂屈伸：采用杠铃片，重量为男子10～20千克，女子5～10千克要求放下屈臂，上臂充分后屈。伸臂时，上臂不要过分胶压，以便伸臂时更接近与鞭打。（2）单臂拉举：重量为男子5～7千克，女子为5～5千克。要求胸带大臂向胶鞭打，每次以最快速度完成。

5、助跑：助跑是为了在最后用力前获得预先速度和合理姿势。助跑时要求自然、放松、逐渐加速，作到平稳、协调地向后引枪，使身体超越器械并不间断地转入最后用力。标枪训练方法与技巧训练方法标枪对上肢肌肉群的要求比较高，可以练习屈前臂、卷腕、仰卧头后拉杠铃、俯卧拉引体向上等。

6、xavi_alonso [大师] 1力量训练的重要性 力量是人体通过肌肉产生收缩或张力来克服一定阻力的能力。在标枪项目中，力量是取得优异运动成绩的重要因素，它既是速度、弹跳、灵敏、柔韧的基础，也是掌握技术的必要条件；对于技术掌握较好的运动员，发展力量又是进一步提高运动成绩的手段。