篮球单手肩战术的重要性(篮球单手肩上投篮体育绘图)

本文目录：

• 1、篮球单手肩上投篮,应该注意什么?
• 2、原地单手肩上投篮的动作,有什么要领?
• 3、简述原地单手肩上投篮动作要领。
• 4、篮球单手肩上投篮动作要领
• 5、什么时候单手肩上传接球最好
• 6、原地单手肩上投篮的动作要领、重点、难点分别是什么?

1、篮球单手肩上投篮,应该注意什么?

做单手肩上投篮时，为了保持球的稳定性，手指要尽量伸直，球要以五指和前脚掌最大的面积拖动，更重要的是容易发挥骨间肌和屈肌的力量。手指紧紧贴着球体的原因是，它是手指末端速度的来源。

单手肩上投篮，要注意以下问题：单手肩上投篮是现代篮球比赛中使用特别广泛得一种投篮方式，是行进间和跳起投篮得基础。它拥有出手点高、能够结合其它动作、不易被防卫等好处，还能在不同方位和间隔上使用。

在进行原地单手肩上投篮训练时。应加强心理承受能力的培养，并结合对抗性投篮进行练习，提高学员的自信心和抗干扰及实战运用能力。

难点：准确性，单手肩上投篮需要准确掌握好投篮中的力度和速度；姿势调整，由于投篮时速度较快，需要灵活地调整姿势以适应篮球方位的变化；情绪控制，在投篮的过程中，需要保持冷静，克服心理压力并保持平稳。

单手肩上投篮的要领如下：持球姿势 以右手投篮为例。右手持球于肩上，手腕后翻，前臂与地面接近垂直，左手扶球的左侧。两腿微屈，右脚略前于左脚，身体的重量落在两脚掌上。眼睛注视篮圈前沿或碰板点。

2、原地单手肩上投篮的动作,有什么要领?

1、原地单手肩上投篮动作要领如下：准备：站立直接，身体与篮球保持垂直，双脚分开与肩同宽，肩部和腰部稍微向下倾斜。同时，用持球手将篮球握在手中。

2、原地单手肩上投篮动作要领如下：第出手点高。第变化多，便于结合其他动作。第较为灵活，不易被防守。作为在篮球运动中，最基本的投篮动作，简单说明原地单手肩上投篮动作要领。

3、三步上篮的动作要领：一大二小三高跳，提肘屈腕要记牢，身体凌空球出手，投篮芹缓森碰板准又妙。

3、简述原地单手肩上投篮动作要领。

简述篮球原地单手肩上投篮动作要领内容如下：准备：站立直接，身体与篮球保持垂直，双脚分开与肩同宽，肩部和腰部稍微向下倾斜。同时，用持球手将篮球握在手中。

右手投篮时，右脚在前，左脚稍后，两膝微屈，重心落在两脚掌上。

原地单手肩上投篮动作要领如下：第出手点高。第变化多，便于结合其他动作。第较为灵活，不易被防守。作为在篮球运动中，最基本的投篮动作，简单说明原地单手肩上投篮动作要领。

站姿 在进行原地单手肩上投篮的时候，运动员需要先站在合适的位置上。站姿的正确性对于动作的顺利进行和球的准确投篮非常重要。

．单手持球方法：以右手原地单手肩上投篮为例。由双手持球开始，然后将球引至右肩前上方，右臂屈肘，肘关节稍内收，上臂与肩关节约成水平，前臂与上臂大约成90°。

单手肩上持球法∶投篮手五指自然分开，用手掌外缘和指跟以上部位拖住球的后下方，手心空出，手腕后仰，球的重心落在食指和中指之间，肘关节自然下垂，置于同侧肩的前上方。

4、篮球单手肩上投篮动作要领

1、简述篮球原地单手肩上投篮动作要领内容如下：准备：站立直接，身体与篮球保持垂直，双脚分开与肩同宽，肩部和腰部稍微向下倾斜。同时，用持球手将篮球握在手中。

2、三步上篮的动作要领：一大二小三高跳，提肘屈腕要记牢，身体凌空球出手，投篮芹缓森碰板准又妙。

3、单手肩上投篮的要领如下：持球姿势 以右手投篮为例。右手持球于肩上，手腕后翻，前臂与地面接近垂直，左手扶球的左侧。两腿微屈，右脚略前于左脚，身体的重量落在两脚掌上。眼睛注视篮圈前沿或碰板点。

4、站立位置：在投篮前，首先要稳定自己的站立姿势，站立姿势要自然、稳定，头部要抬起，全身要紧贴篮板，以便作出正确的投篮动作。

5、原地单手肩上投篮的动作要领、重点和难点有如下几点：要领：站直身体，站直身体，将身体的重心放在脚下，并使双脚稍微分开比肩略宽；握球位置，将球握在较大的手掌，握球时要稳定地抓住球。

5、什么时候单手肩上传接球最好

1、单手肩上传球是篮球重常用于发动快攻。单手肩上传球是篮球比赛中最常用，也是最主要的一种传球方法。在阵地进攻中，无论是近距离传递配合还是中距离的快速转移，特别是远距离的长传快攻，基本上都是采用单手肩上传球。

2、接球 以用右手接球为例，接球时，右脚向来球方向迈出，两眼注视着来球。手掌成勺形，手指自然分开，右臂向来球的方向伸去。

3、单手肩上持球法∶投篮手五指自然分开，用手掌外缘和指跟以上部位拖住球的后下方，手心空出，手腕后仰，球的重心落在食指和中指之间，肘关节自然下垂，置于同侧肩的前上方。

4、跳至最高点时，转髋、转肩、挥臂、球出手，球出手一定要在脚落地之前，出手后落地缓冲。原地单手肩上传球动作要领：两脚前后开立，右手持球于肩上并举球后引，左肩稍向右转。持球手的上臂与躯干之间的夹角要大于90°。

5、）单手肩上传球 动作方法：双手持球于胸前，双脚平行站立。右手传球时，左脚向传球方向迈出半步，左肩对着传球方向，同时将球引到右肩上方，手腕后屈，重心落在右脚上。

6、双手放在胸口前，五指自然分开，掌心向外托着球，手腕后屈，两腿自然分开，与肩同宽或者一前一后成弓步。重心要稳，眼睛平视前方（最好学会眼观六路)。练好这一良好姿势才能传好球。

6、原地单手肩上投篮的动作要领、重点、难点分别是什么?

1、单手肩上投篮是一项比较难掌握的篮球技巧，以下是一些重点和难点：姿势：正确的姿势是单脚站立，身体面向篮筐，肩膀保持平衡，同时另一只手应该放在侧面以保持平衡。

2、重点：蹬、伸、压、拨，即：两脚前脚掌蹬地，伸展腰腹，手臂上伸，将直臂时手腕用力前屈即压腕，手指拨球完成投篮动作。难点：上下肢的协调配合，手指手腕的动作定型。

3、身体姿势，屈膝，重心落在两脚掌上，右手五指自然分开，左手扶球左侧，手臂呈三个90°。投篮时蹬地，抬肘，食指、中指发力将球投出。

4、第出手点高。第变化多，便于结合其他动作。第较为灵活，不易被防守。作为在篮球运动中，最基本的投篮动作，简单说明原地单手肩上投篮动作要领。