篮球交叉战术的利弊是什么的简单介绍

本文目录：

• 1、篮球比赛中,交叉步是如何做到的?
• 2、篮板防守时交叉犯规吗
• 3、篮球中什么是交叉步?它的技术特点是什么?
• 4、篮球交叉步技巧

1、篮球比赛中,交叉步是如何做到的?

首先要在平时把胯下运球练好，无论怎样双手就是都不丢球。其次就是运球的频率要逐渐地加快，而且动作十分连贯。再者练到想快就快，想慢就慢，是要迷惑防守人。最后在场上时，不要心慌，能够熟练地做动作，有信心。

防守交叉步：由攻转守寻找对手或防守队员失去防守位置时，可以用交叉步迅速追随对方在过度到滑步继续防住对手。

异侧步（交叉步）是向做中枢脚的方向跨步，跨步时（以左脚做中枢脚为例），两膝弯屈，左脚用力辗地，右脚用力蹬地向左侧前方跨出，上体向左侧转动并侧转动前倾。动作要点：蹬跨转体侧肩动作要快而有力。

篮球技术中原地持球交叉步突破的动作关键是：积极蹬地——转体探肩一一放球离手——加速超越。四个环节一气呵成，动作连贯。

2、篮板防守时交叉犯规吗

这个问题问的很好。这个要根据具体的情况来说了，双手交叉放在胸前不能主动发力，要根据进攻球员的实际情况，他用力你也用力或者突然撤力，这样容易造成进攻球员进攻犯规或者走步。

（3）移动步法：防守队员根据球的转移和对手的移动，使用上步、撤步、滑步、交叉步和跑动等脚步动作，堵截对手摆脱移动路线，抢占有利的防守位置，不让对手在有威胁的进攻位置上接球。

球员在防守时，注意要贴著但是不能直接在他的前面，因为不能阻挡进攻队员的前进路线，稍有不慎就会被吹犯规。

3、篮球中什么是交叉步?它的技术特点是什么?

交叉步是防守者移动的一种方法，它的技术特点是，异侧脚脚前掌内侧用力蹬地，左脚碾地，右脚迅速从左脚前横向跨出，转移和控制身体重心，以便衔接奔跑或滑步动作。

交叉步的特点就是一旦突破就是至少半个身位，对方跟不上就一下被过掉了。缺点是很少有人能在交叉步的时候有很好的速度，速度一般比同侧步慢。

防守交叉步：由攻转守寻找对手或防守队员失去防守位置时，可以用交叉步迅速追随对方在过度到滑步继续防住对手。

交叉步：左右脚交替向前、向侧或向后移动为交叉步。经另一脚前面超越的为前交叉步，经另一脚后面超越的为后交叉步。交叉步一殷在后退打后场球时后退得较多。

4、篮球交叉步技巧

1、首先我们要了解交叉步技术的动作要点：两脚蹬转起动（脚尖要指向跑的方向），速度快，降重心，身体保持平稳。只有了解并掌握这个技术的要点，我们就有更进一步的熟练发挥出来。

2、撤步的步幅要大，步速要快，以达到领先强占位置（撤步要强在对方跨出的前脚 的稍前方），控制并破坏对方突破路线的目的。

3、★异侧步（交叉步）是向做中枢脚的方向跨步，跨步时（以左脚做中枢脚为例），两膝弯屈，左脚用力辗地，右脚用力蹬地向左侧前方跨出，上体向左侧转动并侧转动前倾。动作要点：蹬跨转体侧肩动作要快而有力。