初一有没有田径队训练班的简单介绍

本文目录：

• 1、初一的学生报田径队怎么样
• 2、初一学生1200m4分38秒,适合练田径吗?
• 3、田径队训练内容安排

1、初一的学生报田径队怎么样

1、初中女生进田径队还不错，生理不会有什么影响，学习可能会有影响，需要更加努力的学习来避免。田径运动（Athletics）是指由走、跑、跳跃﹑投掷等运动项目及其由部分项目组成的全能运动项目的总称。

2、首先是技术方面，初一参加田径队可以更早得到专业技术的训练，初三参加田径队会相对较晚。

3、初中时报了田径队考高中初中时报了，田径队考高中有什么好处？以前静好体育好可以给学校争光学校会给你田径好，体育好，可以给学校争光，学校会给你田径好，体育好，可以给学校争光，学校会给你加分。

4、还是不参加吧！练体育很辛苦，意志不够坚强不行。我们学校有专业的田径队，刚开始的时候有二十多人，现在只剩五个了，我堂姐是其中之一，她告诉我有点不想坚持了，她的身体素质很好。我所看到的是她经常受伤。

5、跑完1200m用了4分38秒，这个成绩是在学生中比较优秀的，说明这位初一学生在长跑方面具有较为突出的潜力。如果他感兴趣并有意愿练习田径运动，那么可以选择参加相关的田径培训或训练班，以提高自己的技能水平和竞技能力。

2、初一学生1200m4分38秒,适合练田径吗?

1、可以练田径啊，多练练，会减下来的。不用节食，慢慢的肥肉会变肌肉的。

2、男生：3分50秒，女生：3分38秒。跑步之前不能吃东西，也不要喝水，不然一跑起来，胃上下翻腾，会特别难受，有想呕吐的感觉。

3、你说：平时跑步很慢，我想你不一定要从事田径训练，可进行大球（篮球、排球）训练，从事小球活动（乒乓球、羽毛球），试试。如果想从体育这方面有“作为”不要多想，立即确定项目就干，14岁是训练的黄金年龄。

4、初中1000米成绩标准是及格(60分)：455。各市对于中考体育长跑标准都是不同的，有的地区中考体育1000米测试满分需要在3分37秒内。

5、体育生：3分45秒；普通学生：4分05秒 1500米合格标准 体育生：4分45秒；普通学生：5分30秒 简介 田径1500米，是第29届奥运会田径比赛项目之一。1896年，希腊雅典奥林匹亚举行的第1届现代奥林匹克运动会。

3、田径队训练内容安排

大腿力量训练：大腿与地面平行，做“鸭步”状行走，30米一组，5组一次，中间不休息。小腿力量训练：踮脚跳，大腿不用力，30米一组，5组一次，中间不休息。上肢力量训练：俯卧撑8个一组，做5组。

负重抗阻力训练 （1）深蹲：4-6组，每组4-6次。每周安排1-2次。（最大负荷量的60-80%，逐渐增加负荷重量）。（2）半蹲：负荷杠铃，半蹲停留3-5秒，再快速蹲起。4-6组，每组6-8次。每周安排1-2次。

学生训练课的内容、形式、节奏安排等，要求多种变化，各种练习手段尽量与游戏活动相结合，以激发学生对田径运动的爱好与兴趣。 训练必须常年系统的身体系统为主。 各种练习中，培养学生合理的用力顺序，爆发用力等意议。

技能训练是田径运动员有效应对比赛的关键。技能训练包括跑步、跳跃、投掷等项目的基本动作和技术要领的训练。在技能训练中，需要根据不同项目的要求和特点有针对性的制定训练计划。

关于小学田径队训练内容安排如下：一般耐力训练 ：中长跑的耐力训练，一般是以有氧耐力为主的跑的练习，是改进氧气输送系统和肌肉代谢的功能。

田径队训练方法短跑的训练方法(一)学习掌握直道途中跑技术(1)集体原地弓步摆臂练习。要求：深吸一口气，注意肩部放松下沉。练习过程中体会摆臂的正确动作。 (2)两人一组的摆臂练习。要求，练习者的同伴手扶练习者肩部(预防耸肩动作)。