温州中学田径队训练(上中学以来他一直始终参加学校田径队训练)

本文目录：

• 1、小学女子田径队训练方法和管理方法?
• 2、中学体育教研组学期工作计划
• 3、中学田径队的训练方案
• 4、浙江女生百米栏跑出13.61秒,她未来的前景如何?

1、小学女子田径队训练方法和管理方法?

1、安排合适的量度、强度，在注重速度、力量、耐力诸方面训练的同时，也在每次训练中穿插忍耐性、协调性、灵敏性训练。教练员要分析、测试运动员相关原始数据，并调整年度训练计划，阶段训练计划等。

2、因而必须制定严格的训练纪律。如严格考勤，有迟到和缺勤的要严肃处理并补足训练或加罚训练。记录每次训练成绩，对规定时间内不能达到要求的队员，给予单独加训。这样长期坚持下去，队员就会自然形成一种好的训练作风。

3、小学生田径训练第三阶段：为期一周的时间，采用中等强度，调整运动量，降低练习次数，消除疲劳，积蓄并超量恢复，同时小学生田径训练方法还应该加强队员战术以及心理素质的训练，参加区运动会。

2、中学体育教研组学期工作计划

1、中学体育教研组学期工作计划 篇1 指导思想： 体育教研组将进一步树立“健康第一”指导思想，以学校本学期工作目标为导向，求真务实，切实落实三大主题与四个关键字，(即师德提升年、师能建设年、质量科研年。禁、谨、情和我。

2、初中体育教研组工作计划合集(一) 工作思路 以教研组队伍建设为根本，以提高教育质量为中心，以全面实施素质教育为核心，全面提高我校体育工作水平，加大对体育课堂教学、体育课外活动、大课间、业余训练，努力促进学生全面、健康、和谐发展。

3、学校体育教研工作计划1 伴随着新年的钟声，我们辞去了羊年，迎来猴年。

4、体育教研组将进一步树立“健康第一”指导思想，以学校本学期工作目标为导向，求真务实，切实落实。认真完成学校安排的各项工作，推动学校体育工作有效高质的深入开展。 工作任务： (一)加强教育教学的学习与研究。

5、体育教研组工作计划1 新的学期刚开始，面临的新的机遇和挑战：但每个人都勤奋工作，不断创新，以辛勤工作克服工作中的困难，体育教研组工作计划。每个人都很努力、很忙碌，但都没有怨言，互相之间团结协作，互帮共进。

3、中学田径队的训练方案

1、大腿力量训练：大腿与地面平行，做“鸭步”状行走，30米一组，5组一次，中间不休息。小腿力量训练：踮脚跳，大腿不用力，30米一组，5组一次，中间不休息。上肢力量训练：俯卧撑8个一组，做5组。

2、初中田径队训练计划如下：第一阶段：身体素质训练阶段，以身体训练为主。以力量训练为主，辅以基本技术。以柔韧性训练为主，辅以力量和耐力。以灵敏性训练为主，辅以力量和耐力。第二阶段：基本技术训练，巩固及提高阶段。

3、田径队训练计划(二) 第一阶段： 弹跳力：立定跳远、兔跳、蛙跳、多级跳远、跳远腾空步、台阶上下跳、原地纵跳练习。

4、浙江女生百米栏跑出13.61秒,她未来的前景如何?

在2022年全国中学生田径世锦赛中，来源于温州第二高级中学的学生们董嘉欣以161秒考试成绩取得女子100米栏冠军，并破了这一赛事的赛事记录，做到国家健将水准。

长郡中学高一学生龙振宇，以13秒75夺得第二名。[2] 2022年8月，在2022年全国中学生田径锦标赛中，来自温州第二高级中学的学生董嘉欣以161秒的成绩，拿到女子100米栏冠军并破了该赛事的赛会纪录[3] 。

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