省队田径百米训练标准表(进省队一百米要跑几秒)

本文目录：

• 1、100米短跑训练计划
• 2、百米国家一二三级运动员标准
• 3、请问100米跑进多少秒可以进国家队?跑进多少秒可以进省队?
• 4、百米国家一级运动员的标准是多少?
• 5、田径100米,国家三级运动员标准是多少```

1、100米短跑训练计划

1、米短跑训练计划一 周一 ：速度和专项能力练习 准备活动：慢跑1000米-1500米，各种拉长活动、协调练习、跑的专门练习、冲跑或弹性跑。速度练习：30米、60米、80米、100米、150米。

2、～100～150～200米跨步跳（计时、计步）；50～100～150～200米后蹬跑（计时、计步）；40～50～60米单足跳；50～100～150～200米（单足跳+跨步跳）。

3、在短时间内提高100米的成绩主要需要提高步长、步频能力，提升爆发力，跑步过程中用脚尖/前脚掌蹬地等。具体训练方式如下：对于练习爆发力，可以尝试高抬腿跑，原地纵跳，负重跳跃，负重跑，负重蹲起。

4、跳深；纵跳；负重纵跳；负重蹲跳起；负重深蹲；负重弓箭步交换跳；高抬腿（主要用于练频率与步幅）。柔韧的练习：柔韧素质是指人的各个关节活动的幅度，肌肉韧带的伸展能力。

2、百米国家一二三级运动员标准

1、男子100米标准：一级运动员电计93秒；二级运动员电计174秒，手记15秒；三级运动员电计164秒，手记14秒。

2、国家一级运动员标准：男子100米成绩小于30秒，女子100米成绩小于180秒。国家二级运动员标准：男子100米成绩在31秒至60秒之间，女子100米成绩在181秒至110秒之间。

3、米一二三级运动员标准：男子200米：国际级运动健将——20“62，运动健将——21”35，一级运动员——22”02，二级运动员——手记时23“60，电计时23”84，三级运动员——手记时25“50，电计时25”74。

3、请问100米跑进多少秒可以进国家队?跑进多少秒可以进省队?

1、进入国家队短跑的标准要求包括： 达到国际健将水平，即男子100米跑在电计10秒30内，女子100米跑在电计11秒20内。 达到国家健将水平，即男子100米跑在电计10秒60内，女子100米跑在电计11秒20内。

2、米的国家二级运动员是11秒3，一级是10秒6。一级有参加国家队选拔的资格，二级是省队。100米短跑是奥运会项目田径赛中距离最短的比赛，也被誉为“挑战人类速度极限”的比赛。

3、米的国家二级运动员是11秒3，一级是10秒6，一级有参加国家队选拔的资格，二级有省队选拔的资格。100米短跑是田径赛中距离最短的比赛，也被誉为挑战人类速度极限的比赛。

4、进入国家田径队男子100米的标准是：国家级是50秒，国家一级运动员是90秒，国家二级运动员是174秒，国际级是30秒。

4、百米国家一级运动员的标准是多少?

1、一级运动员电计10．93秒；二级运动员电计11．74秒，手记11．5秒；三级运动员电计12．64秒，手记12．4秒。

2、国家一级运动员的标准成绩100米：手记10秒71。电记10秒93。

3、男子100米国家一级的标准是10秒93（电计时），女子100米国家一级的标准是12秒33（电计时）。其他田径一级运动员标准：200米：男子电记202；女子电记242。400米：男子电记460；女子电记530。

5、田径100米,国家三级运动员标准是多少```

百米国家一二三级运动员标准：男子：一级运动员93秒，二级运动员174秒，三级运动员164秒。女子：一级运动员133秒，二级运动员104秒，三级运动员104秒。

女子100米标准：三级运动员电计104秒，手记180秒。女子200米标准：三级运动员电计224秒，手记200秒。申请条件：运动员在等级标准规定的比赛中取得符合要求的成绩，可以申请等级称号。

一百米国家三级运动员标准是跑进164秒。一名普通运动员100米要跑进164秒才能达到国家三级运动员的标准。三级运动员申请资格 凡符合下列条件之一者，可申请授予三级运动员称号。

男子100米标准：一级运动员电计93秒；二级运动员电计174秒，手记15秒；三级运动员电计164秒，手记14秒。

女子100米一级运动员标准是电记12秒33；女子100米二级运动员标准是手计12秒8，电计13秒04；女子100米三级运动员标准是手计13秒08，电计104。100米赛跑是一项室外田径短跑项目，是最知名的田径项目之一。