1、先看身高,选位置.后卫还是前锋.基本功还是少不了的,多练练投篮,运球.找身边的篮球高手指导。每周如果只有1-2小时的话,基本功是少不了的.能在课余和会篮球的朋友再打些比赛就更好了.多注意配合,时间长了就能明白一些。
2、如果不是这样,比如嘲笑你,你的自尊心就会受到打击。影响到你学习篮球的效果。如果你不在乎别人的冷嘲热讽且有人愿意耐心教你陪伴你学习,那么进步就会比较快。
3、首先建立信心,不要认为长得矮就不能打球。我个人174,但是我可以打过很多180+的人。北京有个叫吴悠的街球手,他也只有174,人家都可以扣篮了。
4、先从简单的开始:运球,运球练好了练投篮,投篮练得不错了,就与同伴一起去打打对抗性的比赛,这样才能一步步提高自己的篮球水平。
5、要想打好篮球,要先从锻炼协调性开始,所以先练好的协调性吧。
1、零基础开始篮球训练的话,以下是一些训练建议: 学习基本动作:开始学习一些基本动作,如传球、投篮、运球等,并通过重复练习加强这些基本动作的技能和感觉,这将为你打好篮球训练上的基础。
2、运球 每天坚持练习运球,左右手、单手、胯下和背后,坚持练习1-2个小时。运球的基本动作:要以肘为轴,小臂随着篮球;球最高为到肘关节,即小臂与地面平行。
3、从基本功开始:篮球技术动作的训练方法,包括篮球的脚步移动技术、篮球传接球技术、运球技术、投篮技术、抢篮板球技术等。联系基本的技术,是打好篮球的基础,不但能提高篮球技术水平,还可以节省体力消耗及减少受伤。
4、才能去进阶提升自己。技术方面首先还是从基本的开始练起,可以从三个方面来练习:运球、投篮、传球。当你具备了一定的技术了就可以进入实战阶段,多和别人打比赛一起玩,在娱乐中去提升自己的技术这样也很不错。
5、练习开始右手持球腹前,经右小腿外侧引至右小腿后,从裆下交于身前裆下的左手。左手接球后经左小腿外侧引至左小腿后经裆下,交于右手。如是连续从后面交。 要求:同25-1。 26踢腿交接球 方法:两腿自然开立,双手持球于胸前。
那些没有任何控球基础的球员,建议先把运球基本功打扎实,不要走步和持球为例,然后在场上尝试突破过人。 传球 传球也是篮球人需要的基础技能。
第一,10天学习理论,先每天学习10条战术理论,仔细看书看文字学习,最好可以抄抄理解下去。100条理论完成。第二,10天照着nba进行解析,根据球赛去观察10条战术,100条视频战术完成。
要学会左右手都能传球,往往当防守者注重防强手的时候,利用弱手传球是较为有效的。 传球要及时。接球中应注意的问题。 在本队战术要求的范围内,积极移动迎前接球或领前接球,寻找理想的接球角度。
自己学习,中短距离投篮训练。通过系统研究发现,跳投技术是篮球比赛中最重要的得分手段。它的动作方法是双手抱球放在胸前,双脚向左或向右站立。
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