上柏小学田径队训练教练(上柏小学田径队训练教练名单)

本文目录：

• 1、请问谁有刘翔的详细资料?
• 2、如何系统的训练一个小学田径运动队??
• 3、刘翔为什么跑那么快?
• 4、刘翔的成长故事
• 5、如何带好田径队训练
• 6、刘翔是什么运动员?

1、请问谁有刘翔的详细资料?

刘翔，1983年7月13日出生于上海市普陀区，中国男子田径队110米栏运动员。中国体育田径史上、也是亚洲田径史上第一个集奥运会冠军、室内室外世锦赛冠军、国际田联大奖赛总决赛冠军、世界纪录保持者多项荣誉于一身的运动员。

刘翔，中国著名田径运动员，生于1983年7月13日，出生于上海市徐汇区，身高约88米。他曾经两次获得奥运会男子110米栏金牌，并多次在世界大赛上获得荣誉。他是中国飞人的代表之一，也是中国田径运动的骄傲。

刘翔百科名片 刘翔刘翔(Liu Xiang)，中国田径(110米跨栏)一级运动员，1983年7月13日9点28分出生在上海市普陀区，1998年刘翔开始转向跨栏训练。2004年雅典奥运会上，以191秒的成绩平了保持11年之久的世界纪录。

姓名：刘翔(Liu Xiang) 性别：男 籍贯：上海 生日：19813 身高：88米 体重：74公斤 项目：田径(110米栏) 刘翔是中国运动员的骄傲，他在雅典奥运会上以12秒91的成绩平了由英国名将科林-杰克逊保持的世界纪录。

2、如何系统的训练一个小学田径运动队??

每日早上6：30-7：30，进行一般耐力训练，(活动课)训练田赛项目，下午4：30-5：40进行专项训练。(寒暑假)早上(7：00-9：00)进行加强训练。

小学生田径训练第二阶段采用较高的训练强度加强技术训练和专项素质训练，有意识地把专向素质和技术结合起来，加大训练负荷，在训练中注重技术，战术，作风与心理素质的培养。

第一，要多做起跑练习，尤其是上起跑器的蹲踞式起跑练习（没有的话，原地蹲踞式也可以），要有人辅助发令，长期锻炼，可以提高起跑反应。

大腿力量训练：大腿与地面平行，做“鸭步”状行走，30米一组，5组一次，中间不休息。小腿力量训练：踮脚跳，大腿不用力，30米一组，5组一次，中间不休息。上肢力量训练：俯卧撑8个一组，做5组。

田径队训练方法短跑的训练方法(一)学习掌握直道途中跑技术(1)集体原地弓步摆臂练习。要求：深吸一口气，注意肩部放松下沉。练习过程中体会摆臂的正确动作。 (2)两人一组的摆臂练习。要求，练习者的同伴手扶练习者肩部(预防耸肩动作)。

学生训练课的内容、形式、节奏等安排，要求形式多样，各种练习手段尽量与游戏活动相结合，以激发学生对田径运动的爱好与兴趣。训练必须以身体系统训练为主。

3、刘翔为什么跑那么快?

被称为亚洲飞人的刘翔，他为何能跑得那么快，原因有很多，主要有：有一定的天赋，魔鬼的训练，有好的教练，良好的心态。刘翔，中国男子田径队110米栏运动员，中国飞人。我们都知道。

刘翔名字起的户，都“飞翔”起来了，谁还能跑过他？刘翔的身体结构十分接近欧美黑人选手，爆发力强。弹跳和栏间节奏世界第一。

因为刘翔打破了中国田径110米栏的记录，而且获得了雅典奥运会的冠军，跑得快。其次他名字里的翔，象征着飞翔的意思，所以被称为飞人。

他拥有身高较高，灵活度很强，起跑时反应快，以及他的栏间技术、节奏和后半程冲刺等优势。对于刘翔来说，他职业生涯的第一次跨越用了六年的时间才实现。

刘翔跑100米需要9秒88秒。刘翔是一位中国著名的田径运动员，他曾经在奥运会上获得过110米跨栏比赛的金牌。他的跨栏技术非常出色，他的速度也非常快。刘翔的100米跑步速度非常快，他曾经在比赛中跑出过9秒88的成绩。

4、刘翔的成长故事

短短的两年时间，刘翔用自己的双腿征服了亚洲，也征服了“人种论”和“皮肤论”大行其道的世界田坛，“中国刘、跨栏王”的美誉让刘翔成为目前中国田径最炙手可热的明星。

日积月累，小小的嫉妒之心有一天爆发，有个大孩子认定了刘翔是傲慢的公子哥，出于“替天行道”的仗义，往刘翔的鼻子上送出重重一拳，薄皮嫩肉的刘翔当即血流如注。

可是，久刘翔的个子越长越高，竟长到了90米。从16岁开始，他又到区业余体校练习跳高了。他的跳高成绩一直没有什么大的起色，后来，他开始尝试练习跨栏赛跑。

5、如何带好田径队训练

1、大腿力量训练：大腿与地面平行，做“鸭步”状行走，30米一组，5组一次，中间不休息。小腿力量训练：踮脚跳，大腿不用力，30米一组，5组一次，中间不休息。上肢力量训练：俯卧撑8个一组，做5组。

2、第一阶段：时间为前四周，采用一般的训练强度，进行恢复体力的身体训练。

3、成功的领队是要有一定原则和方法的。要想带好一支队伍，作为领队的你必须要记住以下几点方面来进行思考：从用人、管人、激励、沟通、决策、创新、效率（及成绩）和处理危机等方面。

4、发展爆发力练习 爆发力由两个有机组成部分确定，即速度与力量。因此，可采用以下练习方法：跳深；、纵跳；负重纵跳；负重蹲跳起；负重深蹲；负重弓箭步交换跳。

5、第三，选材时不要先看运动成绩，而是要把喜欢田径的学生招到你的队里。其实在田径运动上有潜力的学生很多，经过科学的训练他们都能够成材，我们做老师的不要只把目光盯在运动会的前几名学生。

6、下面我们就田经队日常的训练工作安排如下： 抓好校田径队的梯队建设 由于河间市田径比赛的运动员向低龄化发展，那么我们的运动员选拔对象也要趋向于中低年级的学生，从而形成一个良好的运动梯队。

6、刘翔是什么运动员?

1、刘翔，中国田径史上最伟大的跨栏运动员之一，曾两次获得奥运会金牌和世界冠军。他在运动生涯中的成就，不仅仅是中国田径界的骄傲，更是全球田径运动的典范。早年经历 刘翔出生于1983年，家住上海市闵行区。

2、刘翔，中国著名田径运动员，生于1983年7月13日，出生于上海市徐汇区，身高约88米。他曾经两次获得奥运会男子110米栏金牌，并多次在世界大赛上获得荣誉。他是中国飞人的代表之一，也是中国田径运动的骄傲。

3、刘翔，男，汉族，1983年7月13日出生于上海市普陀区，中国男子田径队110米栏运动员。

4、刘翔，中国田径运动员，是世界上最著名的短跑跨栏运动员之一。他曾两次获得奥运会金牌，并创造了短跑跨栏世界纪录。他的成功不仅仅是因为他的天赋和努力，更是因为他的毅力和决心。