百米跨栏田径(百米跨栏记录)

本文目录：

• 1、一百米跨栏规则
• 2、以往的中国男子一百米跨栏记录的保持者,是哪一位?
• 3、成年女子100米栏栏架高度为多少?为何这么设置?
• 4、100米跨栏(挑战极限的速度与技巧)
• 5、100米跨栏女子一二三级运动员标准

1、一百米跨栏规则

初中男生110米栏一般是跨中栏，栏高91．4厘米。起跑线到第一栏13．72米，栏间距9．14米，最后一栏至终点线14．02米。

男子110米跨栏跑的栏高为106厘米，400米跨栏跑的栏高为94厘米；女子100米跨栏跑的栏高为84厘米，400米跨栏跑的栏高为72厘米。

栏间跑步长比例模式为：60米、95米、85米，起跨点距栏架00米，下栏着地点10米。过栏后的第一步是三步中最短的一步，这是由于前面的过栏动作使身体的动量有所降低。

男子110米栏有10个栏，出发到第一栏距离172米，栏间距是14米。女子100米栏有9个栏，栏间距5米。

女子100米栏栏高84厘米、栏间距离5米；男子400米栏栏高94厘米、栏间距离35米；女子400米栏栏高72厘米、栏间距离35米。

建立以男子110m栏和 女子100m栏为主，现以男子110m栏为例介绍跨栏跑技术。

2、以往的中国男子一百米跨栏记录的保持者,是哪一位?

刘翔，男，汉族，1983年7月13日出生于上海市普陀区，中国男子田径队110米栏运动员。

刘翔是中国男子田径队一百一十米栏运动员，是中国体育田径史上、也是亚洲田径史上第一个集奥运会冠军、世锦赛冠军、国际田联大奖赛总决赛冠军、世界纪录保持者多项荣誉于一身的运动员。

北京时间7月12日凌晨，中国飞人刘翔2004年勇夺雅典奥运会冠军之后。

3、成年女子100米栏栏架高度为多少?为何这么设置?

1、女子100米栏的栏间距离为5米，应用快速的三步节奏跑过，因栏架低，过栏时上体不需要过分前倾，在栏间跑的过程中，躯干前倾角度的改变也不像110米栏那样明显。栏间三步跑的步长比例合理是栏间跑科技中的一项重要原则。

2、女子100米跨栏的栏高为840毫米（mm）（若以英制方式计算为2英尺9英吋／75英尺）。

3、100.0厘米：这是高中女子100米栏和成年男子400米栏的栏高。 107厘米：这是成年男子110米栏的栏高。这些等级的栏高主要是根据不同比赛的要求和参赛者的年龄、技能水平等因素而设定的。

4、看谁能跑在最前面，这就是跨栏赛的雏形。跨栏跑是在一定距离内，跨过规定的高度和数量的栏架、技术性较强的短跑项目。国际比赛男子为110米高栏，栏高106厘米，栏数10个；女子为100米低栏，栏高84厘米，栏数10个。

5、女子100米跨栏栏高84cm，或英制方式是75英寸。女子100米跨栏共10个栏架，在跑道上的设置方式如下：首个栏架与起点距离为13米；　栏架与栏架距离为5米；最后一个栏架与终点距离为5米。

4、100米跨栏(挑战极限的速度与技巧)

1、体能准备，你要确定你能轻松跑完100米，否则你的体能出现问题，后半段可能失误，因为你技术再好，没有体能支撑，到最后几米，动作也做不出来。很可能导致动作走形。

2、(12)缩短栏距跨栏跑：提高栏间跑频率和快速过栏、跨栏接的跑栏意识。 (13)重复跨栏跑：起跑过8～10个栏的重复训练，训练全过程技术和节奏。

3、用常规手段发展运动员的平跑速度 在全年训练中贯穿短跑训练，尽最大可能地提高每一个运动员的速度能力。在平跑速度训练过程中，注重突出“高重心、快频率”的跨栏跑速度的技术特点。

4、减少过栏栏间跑时身体波动的幅度： (4)过栏各个阶段的动作要力求积极、协调、平衡，既有一定的动作幅度，又能发挥较高的动作速度。

5、100米跨栏女子一二三级运动员标准

百米国家一二三级运动员标准：男子：一级运动员93秒，二级运动员174秒，三级运动员164秒。女子：一级运动员133秒，二级运动员104秒，三级运动员104秒。

女子100米一级运动员标准是电记12秒33；女子100米二级运动员标准是手计12秒8，电计13秒04；女子100米三级运动员标准是手计13秒08，电计104。100米赛跑是一项室外田径短跑项目，是最知名的田径项目之一。

对于100米跨栏项目的评分标准，女子二级运动员100米跨栏项目的标准是23秒，如果是跑110米栏，那么标准就是24秒。

米二级运动员的标准是男174秒，女104秒。女子100米国家一级运动员的标准是12秒33，男子则是10秒93。

女子100米标准：三级运动员电计104秒，手记180秒。女子200米标准：三级运动员电计224秒，手记200秒。申请条件：运动员在等级标准规定的比赛中取得符合要求的成绩，可以申请等级称号。