合肥市田径队训练通知(合肥市田径锦标赛)

本文目录：

• 1、田径队恢复体力怎么安排训练
• 2、合肥市八月份有什么田径比赛
• 3、育田径队具体的训练计划安排
• 4、参加拓展训练活动的通知范文
• 5、中小学体育田径训练招生通知样本

1、田径队恢复体力怎么安排训练

1、田径训练后的恢复有以下几点：教育学手段，运动员应严格遵守作息时间，提高睡眠质量。睡眠是人在24小时内发生的周期性需要，在生理学上说是意识活动停止的状态。

2、准备活动：慢跑1000米－1500米，各种拉长活动、协调练习、跑的专门练习、冲跑或弹性跑。速度练习：30米、60米、80米、100米、150米。（100米跑段在中后期跑6－10个，主要是提高专项能力。

3、通过拉伸来增强柔韧性。04 器械训练 在具备足够的力量性，柔韧性以及耐力后，接下来要做的就是进行各种器械训练了，如举重，举哑铃等，不仅可以提高身体素质，还能够使身体更快进入到平常的训练中去。

2、合肥市八月份有什么田径比赛

1、年8月15日田径比赛时间表：09：00男子三级跳远决赛朱亚明，09：10男子800米决赛，09：25女子5000米决赛，09：35男子标枪决赛，10：35女子4x100米接力决赛，10：50男子4x100米接力决赛。

2、合肥每年马拉松1次。官方举办的马拉松每年是一次。合肥国际马拉松赛由中国田径协会、安徽省体育局、合肥市人民政府主办。合肥市体育局、合肥市旅游局、包河区人民政府、安徽省田径协会承办的国际马拉松赛事。

3、合肥市体育局、合肥市旅游局、安徽省田径协会承办。2014年11月16日上午8：00在安徽省合肥市渡江战役纪念馆北广场举行。

4、年9月3日，合肥市第二届农民运动会圆满落幕，最终跳高比赛由王珊珊夺得冠军，田径比赛由李海以优异的成绩夺得冠军。

5、田径比赛项目有田赛项目、径赛项目。田赛项目 跳高、撑竿跳高、跳远、三级跳远、铅球、铁饼、链球、标枪。径赛项目 短距离跑：100米短跑、200米短跑、400米短跑。

3、育田径队具体的训练计划安排

田径运动训练计划有哪些，具体如下：反复放松大步跑60~100米，体会途中跑的五点动作要求。要求：大小腿屈膝叠紧，跑成直线，摆动，着地方向正，落地轻，有弹性。

要把训练和思想教育结合起来，有意识地在教学训练过程中，培养学生“爱祖国、爱学校、懂礼貌、讲文明、爱吃苦”的品质，有计划地安排优秀运动事迹的讲解，加强跟班主任、家长、校领导的联系，使学生能安心训练，无“后固之忧”。

早操4000米，要求每千米3分45秒～3分50秒，通过有氧训练，提高心肺功能。

有氧能力的训练 有氧能力是田径运动员最为重要的基础能力之一，包括跑步、跳跃和投掷等不同分项的有氧训练。训练时间可以根据不同的项目和训练目标进行安排。

大腿力量训练：大腿与地面平行，做“鸭步”状行走，30米一组，5组一次，中间不休息。小腿力量训练：踮脚跳，大腿不用力，30米一组，5组一次，中间不休息。上肢力量训练：俯卧撑8个一组，做5组。

4、参加拓展训练活动的通知范文

学校拓展活动通知1 尊敬的家长：根据学校安排，从20xx年5月26日开始为期一周的素质拓展活动，六年级全体学生参加。

团建通知写法如下：活动主题：创新争先团结合作激情阳光拥抱自然。活动时间：XXXX。活动地点：XXXXX。参加人员：女工委代表和青年员工代表。活动流程：x月x日上午8：30在总部南门集合。

团建通知公告如下：我司为了促进员工的之间的了解与认识，增进彼此的感情；建设好的团队精神和团队协作力；建设团建凝聚力和企业文化；xx装饰工程有限公司于5月16日，赴往北京拓展训练基地进行团建活动。

篇一：团建通知范文 在烈日炎炎之际，我们必定深山避暑。

5、中小学体育田径训练招生通知样本

1、进入学校高中体育自主招生选拔名单的考生，需按要求填报志愿方可录取，如为按要求填报志愿一律不予录取，填报志愿要求另行通知。

2、招收人数 足球：初中招26人，高中招24人 田径：初中招8人，高中招8人 射箭：高中招6人 报考条件 初中：应届小学毕业生，在1999年1月1日后出生，具有培养潜力的学生均可报名。

3、（三）科技类：北京市中小学科技教育示范学校、北京市学生金鹏科技团承办学校。

4、体育活动的通知3 比赛时间 ：周一至周五大课间开始(5月9日到5月13日)，周一为一年级、周二为二年级、周三为三年级、周四为四年级、周五为五年级。比赛地点 ：操场 比赛人数 ：每班男、女各十人。