体育生田径4百米成绩(体育生百米成绩分布表)

本文目录：

• 1、体考440分什么水平
• 2、体育生400米一般人跑多少秒
• 3、四百米赛跑如何才能跑出好成绩
• 4、体考400米跑标准是多少?

1、体考440分什么水平

及格水平。根据查询湖北省教育局官网显示，该地区的体考总分为500分，其中485分以上属于上等水平，460到480分之间属于中等水平，440分属于及格水平。

体考490分算很好的水平了。高考体育生体考项目和成绩标准是身体素质项目满分150分，100米跑90分、5米三向折回跑60分。专项技术项目满分100分。考生可在田径100米除外、篮球、排球、乒乓球、足球、羽毛球、网球。

体育生440分可以上一个很不错的一本大学。如果是在偏远地区的体育生考到了440分，那么是能够上一个很好的。如果是在偏远地区的体育生考到了440分，那么是能够上一个很好的211或者是985的学校。

2、体育生400米一般人跑多少秒

1、正常人在12岁至15岁之间，跑400米一般在1分钟10秒以内算一般的。在一分钟以内是快的。在15岁至18岁之间，跑四百米一般在1分钟5秒以内算一般的。在58秒左右是快的。18岁以后，跑四百米一般在1分钟左右以内是一般的。

2、米标准时间：体育生是55秒±2秒，普通学生是1分07秒±8秒。200米标准时间：体育生是23秒8到23秒，普通学生是24到35秒。1500米标准时间：体育生 4分45秒， 普通学生5分30秒。

3、- 一般人群：男性在1分10秒到1分30秒之间，女性在1分20秒到1分40秒之间。- 高水平运动员：男性在45秒到50秒之间，女性在50秒到55秒之间。

4、一般人400米大概在70秒-90秒左右，但由于人与人之间的身体素质不同，实际所用的时间也不相同。400米跑步的时候可能还需要注意跑步时候的动作，动作协调一致并且适合长跑，则可能跑起来更轻松和持久。

3、四百米赛跑如何才能跑出好成绩

冲刺跑的直道加速 在400米最后一个直道上的进行加速可模仿100米起跑后的加速跑。加速跑时，两臂曲肘做有力的前后摆动，两腿交替用力后蹬和前摆。

米跑更要注意放松，步幅开阔，有明显的节奏。弯道跑更是非常重要的，练好弯道跑技术是取胜的法宝！正确的体力分配是获得良好成绩的重要因素。前400米跑多采用“匀速跑”这样不至於过早的出现疲劳。

，间歇跑练的是速度耐力而不是速度。要的就是以百分之70---80的力量轻松地进行节奏跑，培养速度感！2，如能完成30组，你可以比列表快2---4秒进行。3，你按间歇跑跑25个400米会比同样速度连续跑25圈困难。

提问者您好！因为跑道有弧度，外圈的选手要多跑一些距离，所以起跑位置靠前。(一)冲刺跑的直道加速在400米最后一个直道上的进行加速可模仿100米起跑后的加速跑。

最后的100米是最难受时候，必须坚持，这就要看你的心理承受能力了，自己不能放弃，你要想谁最后都没力气了，只要你坚持下来，成绩一定比他们好，如果腿是在没力气了，就要加强摆臂，带动腿向前摆。

这几天坚持每天慢跑一段距离，每天控制在2000米以上吧，注意是匀速跑，也别太慢。慢跑完休息充分冲刺几次，大概150——300米，是为了提高400米的后程冲刺。

4、体考400米跑标准是多少?

1、米跑的标准时间因年龄、性别、训练水平和比赛级别等因素而异。以下是一些参考标准：- 一般人群：男性在1分10秒到1分30秒之间，女性在1分20秒到1分40秒之间。

2、女子400米一级运动员的标准是57秒30，二级运动员是1分零14秒，三级运动员为1分零14秒。之所以进行运动员标准划分，是为了鼓励运动员刻苦训练，提高运动技术水平，规范运动员技术等级管理工作。

3、体考专项400米评分标准：男子400米跑：女子400米跑：①考生根据个人特长任选一个单项进行考试。②考试办法均按田径单项竞赛规则进行。③田径专项总分按40分计算，考生单项成绩的评分即为该专项总分。

4、米初中生标准成绩是1分30秒及格。如果是国家一级运动员标准，男子400米标准成绩是460秒，女子400米标准成绩是530秒；如果是国家二级运动员标准，男子400米标准成绩是514秒，女子400米标准成绩是1：014。

5、米一般人跑70到90秒之间。不过不同年龄段和不同性别之间也存在不同，所以一般人跑400米所用的时间也不相同。例如男的初中生的话就是1分15秒左右，高中生1分10秒左右。

6、根据《国家学生体质健康标准》规定：小学五年级～六年级为50米×8往返跑，即400米跑步，成绩标准如下：小学五年级标准：男生：2分18秒及格；1分48秒及以上为良好；1分42秒及以上为优秀。