田径联赛铅球规则图片高清(田径铅球成绩记录表)

本文目录：

• 1、铅球运动的规则是什么?
• 2、铅球有什麽技巧?有什麽规矩?
• 3、铅球的比赛规则
• 4、铅球场地的标准尺寸是多少?最好加上图片
• 5、推铅球比赛规则,铅球落地区在哪里?

1、铅球运动的规则是什么?

1、参赛者必须在推掷圈内，由静止状态开始，把铅球以单手由肩上推出。在整个推铅球的过程中，铅球应接触或接近参赛者的下颚，并且不得低于此位置，也不得移至肩线之后。

2、应从投掷圈内将铅球退出。运动员必须从静止姿势开始试掷。允许运动员触及铁圈和抵趾板的内侧。应用单手从肩部将铅球推出。

3、在投掷时，运动员不能接触铁边的顶端或者投掷圈以外的地面。铅球的投掷圈直径2，135米，圈内地面由水泥或者有相似的硬度又能防滑的物质构成，它的高度略低于地面高度。

4、规则如下：（1）铅球、铁饼、链球的试掷应在投掷圈内完成，试掷时应从静止姿势开始，允许运动员触及铁圈内沿。

2、铅球有什麽技巧?有什麽规矩?

铅球技巧和规则如下：铅球投掷技巧：正对投掷方向，高姿站立。右手持、握球。预摆前，上体伸展，左臂自然前伸，作为最后用力的初次肌肉体验。身体先向投掷方向反向转体90度并稍前倾，提高腰部肌群的扭转效果，重心落于左脚。

铅球运动员站在起跑线上，双脚分开与肩同宽，身体保持平衡。这个姿势能够让运动员在后续的动作中更好地发力和保持稳定。运动员将双手握住铅球，手臂自然下垂，肘关节微曲。

球离手时手腕要用力，并用手指拨球。与推球的同时，左腿用力向上蹬直，以增加铅球向前和向上的力量。球出手后，右腿迅速与左脚交换，左腿后举，降低身体重心，缓冲向前的力量，以维持身体的平衡。

前摆动作中要注意身体的转身和重心转移，以及铅球的甩出角度和速度；腾空放出中要注意身体的协调性和力量的发挥，以及铅球的放出角度和力量。

3、铅球的比赛规则

.铅球必须完全落在落地区角度线内沿以内，试掷方为有效。1每次有效试掷后，应立即测量成绩。从铅球落地痕迹的最近点取直线量至投掷圈内沿，测量线应通过投掷圈圆心。1运动员在器械落地后方可离开投掷圈。

参赛者必须在推掷圈内，由静止状态开始，把铅球以单手由肩上推出。在整个推铅球的过程中，铅球应接触或接近参赛者的下颚，并且不得低于此位置，也不得移至肩线之后。

铅球很重很圆，是一个表面光滑的金属球。在男子比赛中，铅球直径必须在110~130毫米之间，女子则在95~110毫米之间。铅球比赛中运动都是在投掷圈中站立开始投掷。投掷圈外围是铁镶的边，有6毫米厚，顶端涂白。

4、铅球场地的标准尺寸是多少?最好加上图片

1、落地区长为14m，保持40°，推铅球场地白灰色线的宽度均为5cm，宽度不包括在投掷圈的直径和落地区的角度之内。

2、实心球没有固定的场地安全线，通常要求是空旷的地面，20米长、5米宽的平地一块。实心球是以力量为基础，以动作速度为核心的投掷项目。

3、场地中间一般用于设置足球比赛场。一般认为长105米，宽68米即为标准。需要注意的是，足球场端线外侧应保留不少于2米的无障碍区保证安全。

4、场地：长105米、宽68米。球门：长32米、高44米。大禁区（罚球区）：长40.32米、宽15米，在底线距离球门柱15米。小禁区（球门区）：长132米、宽5米，在底线距离球门柱5米。

5、人制正规足球场标准尺寸：场地：长105m*宽68m，面积7140㎡。球门：长32m*高44m。大禁区(罚球区)：长40.32m*宽15m，在底线距离球门柱15m。小禁区(球门区)：长132m*宽5m，在底线距离球门柱5m。

6、气排球场地标准尺寸：比赛场地长12米、宽6米，四周至少有2米的无障碍区，并且在比赛场地上空，从地面起至少有五米的无障碍空间。场地所有的界线宽为5厘米。

5、推铅球比赛规则,铅球落地区在哪里?

1、规则规定在直径135米的圆圈内，用单手将铅球由肩上推出，铅球必须落在40度角的扇形区内。推铅球的远度是由铅球的出手初速度、出手角度和出手高度三个因素决定的。

2、、铅球必须完全落在落地区角度线内沿以内，试掷方为有效。1每次有效试掷后，应立即测量成绩。从铅球落地痕迹的最近点取直线量至投掷圈内沿，测量线应通过投掷圈圆心。1运动员在器械落地后方可离开投掷圈。

3、.铅球必须完全落在落地区角度线内沿以内，试掷方为有效。1每次有效试掷后，应立即测量成绩。从铅球落地痕迹的最近点取直线量至投掷圈内沿，测量线应通过投掷圈圆心。1运动员在器械落地后方可离开投掷圈。

4、铅球必须完全落在扇形着地区角度线范围以内方为有效。丈量时应从铅球着地痕迹的最近端拉向推掷圈的圆心，以推掷圈内侧至铅球着地痕迹近缘的距离为成绩。

5、铅球落地区 可用下列方法精确设置40度扇形落地区：在离投掷圈圆心20米处，二条落地区角度线相距168米，即每离开圆心1米，落地区角度线的横距增68．4厘米。