至6岁是培养终生运动者的关键期 3~6岁是人类运动兴趣、运动习惯、运动认知以及基础运动素质产生和发展的关键期。这一时期建立起来的良好运动兴趣和运动习惯将持续人的一生,一旦错过将难以补偿。
我觉得十岁左右开始,步频和步幅的练习最好的时候是10--13岁之间。不要一开始就练专项,先练全能,观察自己适合什么,再向专项上发展。
岁。小孩能穿钉鞋训练田径,必须要到12岁以后,12岁以前不要进行专项练习,要注重素质的训练。3年级的小孩应该多注意发展他的柔韧性,协调性,弹跳力和爆发力,跑的能力要到5-6年级再发展。
小孩子到十岁左右就差不多可以开始练了,不过也要因人而异,体质较弱的孩子可以适当推后和减量。一开始可以每天慢跑400米,适应一两周后可以每周增加200米,一定要循序渐进,让孩子的身体有一个适应的过程。
一般来讲,孩子三岁后才会开始跑步,如果有意识的培养长跑训练还需要合理饮食,荤素搭配均衡,适当进行体育锻炼,以增强体质,运动量以不感疲劳为宜。
1、如果是真实年龄,十四岁初中二年级,100米成绩在二级与三级之间,一般也就是田径重点中学的体育特长生中水平偏高的样子,可以参加省青少年运动会,能达到报名要求,但是也很难取得较高名次。
2、可以去你们当地的业余体校。【也就是体校】。他们会给你测得。如果你跑的还行。应该可以在体校训练。那样的话体校有比赛的你可以报名。不过可能会有限制。比如年龄段。什么级别比赛的前几名才行。
3、我就是差点去体校的...个人建议还是不要去的好,因为你在体校里面只注重训练,文化课看的很轻,这样对你以后的发展不好。
4、那就加吧,想一次拉开会很痛的。先把自己的脚伸直,另一只脚慢慢搞在台阶上,逐步累加,慢慢能拉开的。你就慢慢适应吧,总有个过程,不会有人笑话你的。
5、不是我故意打击你昂~不管你是男孩还是女孩,这成绩都不行。女孩到了初二100米最差怎么也要到15秒以内了,男孩我就不说了,。也有可能是你不擅长跑短跑。你可以试试跑长跑,投掷,什么的。
之后,中山市体校田径教师宁德宝把苏炳添招进了麾下。12月,苏炳添被中山市体育运动学校录取,开始接受系统的专业化训练。
就这样,苏炳添进了学校的田径队,因为他出色的弹跳能力,一开始练习的是跳高。每天下午的自习课,同学们都在教室里做作业,苏炳添却要来到操场上,在杨永强的指导下训练,时间一长,他感觉自己的体能逐渐增强,浑身充满力量。
年,苏炳添代表参加中山市运动会的时候,被中山体校的教练相中了,很快他就转学到了中山体校,在这里他没有亲人,也没有朋友,每天早上5:00多,他准备训练了,由于那个时候突然间和父母分开了,让他感到非常的彷徨和不安。
你瞧,这就是苏炳添在体育馆内训练的场景。他总是先慢跑热身,接着做小步跑,踢腿等准备活动。一切准备就绪,苏炳添换上了钉鞋,细心地用卷尺进行起泡器的调试,随后蹦跳了几下,深吸几口气,来到起跑器的前方,单膝跪地,做好准备。
1、如果是体育运动特别拔尖的话就可以试着参加田径队。在参加田径队之前要考虑清楚以后要不要走体育这条路。并不是每个人都会成为苏炳添一样的人物。选择体育这条路跟学习一样,都是要持之以恒以及耐得住寂寞的。
2、要进国家田径队,光有成绩还不行,还有该运动会的体格情况(身高、体重等指标)、年龄、身体素质情况,训练水平,还有参加比赛的成绩。
3、进入田径省队的方法如下: 在省、市、地级比赛中获得好成绩,并被省队的教练或选拔人员发现。 在省级田径锦标赛和各类田径赛事中表现优异,被省队教练注意。 在学校队表现出色,被省队教练选调入省队训练。
4、上一年度在全国以上的比赛中创亚洲以上纪录者。
5、短期组队集训,并代表国家参加比赛,没有长期的国家队。进入这些所谓的“国家队”的方法就是,一般都是各个省市一级的专业队的队员参加全国比赛,取得成绩,达到中国田协进入国家集训队的标准即可。
6、小时候就要走少体校的道路了,最好能被当地的少体校看中,从小培养。然后从市队到省队再进国家队。
热爱田径运动。能吃苦耐劳。具有一定的运动天赋和身体条件。保证按时参加训练。最好征得家长和班主任老师的支持。具备以上条件,你就可以申请进入校田径队了。
需要确认学校或社区是否有田径队,如果有,可以了解田径队的报名条件、培训内容、培训时间及地点等相关信息。解孩子是否对田径感兴趣,同时也要考虑孩子的身体条件和能力水平,以确保孩子能够适应田径队的训练和比赛。
一是田径方面的能力比较强,二可以向学校提出申请。