篮球如何防守强打(篮球如何防守强打)

1、打篮球时怎么防守比你高大的人?

合理采用包夹战术：防守内线球员的进攻，更多的关注底线是必要的，大多数内线球员走底线的速度非常的迅速，而且底线的移动受到包夹的可能性远远比走中路来的小。

阻挡他的手部动作。如果他要强起投篮，就尽量跳起来向他身上贴，注意手部不要有动作，否则犯规，这样它或多或少会受到干扰。如果不进，落地后用背部死死卡住对方，争抢篮板。

如果你的弹跳好，在对方抗开一定的空间而又没有绝对的优势时，可以靠着自己的弹跳干扰对方甚至封盖。（二）如果其在外线（高位附近和两侧靠外）打策应或是单打，要注意自己的防守距离，不要太近，一臂的距离刚好。

2、篮球比赛中,有哪些防守战术呢?

1、人盯人。这也是最普及的一个战术，无论是职业比赛，还是业余篮球，一般会使用这个战术，就是防守球员跟着一个进攻球员。优点：分工明确，不会漏人。缺点：如果对方使用进攻强点攻打防守弱点，会防守不住。区域联防。

2、一号战术 ①号位球员站在离三分线2步左右距离，①号位球员持球 ②号位球员主动给③号位球员挡拆，一定做出实质挡拆动作 ③号位球员直插罚球线附近要球，接球直接投篮。

3、学会盯人防守当开始篮球比赛的时候，这个时候你方是守方，那么这个时候就要学会盯住即将发球的人。

4、篮球防守有球队员的技巧 防持球队员 主要指防守对在前场持球未运过球的队员。

5、防守战术基础配合是在篮球比赛中，队员两三人之间为了破坏对方 进攻配合所组成的简单配合。其中包括：抢过配合。

3、篮球防守技巧

1、站立不动或脚步慢懒：防守时，保持活跃的脚步是非常重要的。停留在原地或脚步慢懒会给对手留下足够的空隙，使其更容易突破或投篮得分。过度依赖手臂：依赖过多上肢的力量去防守，容易犯规或被过球。

2、摆正防守姿势。防守时两腿要自然分开，分开距离比肩宽长一点，膝盖略微向里弯曲。胳膊要伸直向外张开，一上一下的来回晃动。2抓准防守最佳时机，出手断球要快、狠、准。

3、第一步，要训练自己的反应能力，防守更多是一种后发制人的招式，因此反应时间很大程度上决定了防守的质量。第二步，练习自己的横向移动能力。

4、篮球怎么防守

在篮球防守技术中，防持球对手又叫做防有球对手，是防守对方在前场持球而又未运过球的队员。

篮球防守基本规则 (一)防守无球队员 强侧防守防守离球较近的对手时，要靠近对方，选择略偏向有球一边的位置。 防守的姿势是面向对手，侧对持球队员，靠近球一侧的手和脚在前，封锁对方的接球路线。

堵强放弱。我们都知道一个篮球运动员要么擅长左手进攻，要么擅长右手进攻，擅长进攻的一侧就是他的强侧，另一侧就是弱侧，堵强放弱就是要通过站位堵住他的强侧，逼迫他从弱侧进行进攻。