篮球跳步如何防守(篮球跳步如何防守视频)

1、篮球跳步技巧?

1、选择跳步脚 跳步动作中，先将一只脚着地，然后用另一只脚向前迈进一步。一般来说，选择跳步脚应该根据个人习惯和比赛需要来决定，但是为了提高跳步的效率和准确性，一般建议选择跳步脚应该是距离球框最近的一只脚。

2、（持球瞬间）空中——（落地）双脚。落地后可选任意一只脚为轴心脚，这是最常用的跳步。（持球瞬间）空中——（落地）单脚。

3、单脚——双脚。运球或接到传球时，并且队员的脚步是在移动中，他结束运球时可以拿球，接着单脚起跳，最后双脚同时落地。这就是大多数情况下的跳步。单脚——单脚。仍是运球或接到传球的队员并且在移动中。

4、第一个、瞬步合球跳步突破。瞬步合球跳步突破是篮球场上使用最多的跳步突破技巧，当我们在与对面防守人相距一步时候使用效果最佳。当我们在使用瞬步合球跳步突破的时候要注意两个细节。

5、跳步时，第一步要迈大一些，这样能更加轻松的甩开对方防守，而且能更加轻松的上篮。不要踩到对方脚上。跳步时，要用眼睛余光看看脚下，不要踩到脚上或者碰到他人，以免受伤，或者吹罚带球撞人了。身体重心要稳。

6、譬如：运球急停跳投要注意跳步或跨步接球时要面对球篮，急停与起跳要衔接好，蹬地快速有力；接球急停跳起投篮要把接球急停与起跳衔接好，第一步要克服向前的冲力，蹬地、起跳要快速有力。在比赛和对抗中练习跳投。

2、防篮球跳步

1、防守跳步 在使用跳步前，防守球员可以紧贴住进攻球员的下盘，这样进攻球员没有空间和力气来发起跳步，这样跳步就破解。

2、你用此招的目的就是摆脱防守，所以步要大要快。2 技术关键是起跳前的爆发式启动，千万不要走步，不要抱住秋后再跳，是在一瞬间，同时的，就像转身跳投那样，瞬间。

3、我个人防跳步的方法。格进攻者一步的距离。让他有跳的空间 眼睛看准他手上的球。当他起跳的瞬间。用手快速将他的球拍下来。

4、跳步，是一种停球方式。跳步是突破摆脱防守的方法，是指进攻球员在最后一次运球之后，顺势起跳，持球落地。结束本次运球的行为。

3、篮球。进攻队员用跳步过人,防守队员走到进攻队员的落地处,两人相撞...

1、第四：防突破时，一定要有自己的气势，如果对方强行突破，不要怕他，只要不犯规，就要用自己的身体挡住他。

2、这个分两种情况，如果是被进攻队员假动作晃起来，然后防守球员在进攻队员身体圆柱体内相撞，就是犯规，就是传说中的骗犯规。还有第二种情况，但是比较难以判断，我看NBA的时候也觉得裁判判罚不一致。

3、不过，站在进攻队员身后防守很容易造成犯规。因此，裁判对防守队员站在进攻队员身后防守格外注意，所以大家有时就误认为“背后盖帽就是犯规”。

4、及时选择持球同侧步、交叉步突破或快速起跳投篮，可创造一次进攻三个进攻机会的选择。

5、运用交叉步的时候，双脚不能平行，而应一脚在前一脚在后，前脚落地是虚招，先诱骗对手的重心，后脚再发力加速，并往反方向运球突破，来过掉对手。

6、没有具体的时间界限，主要是看你的动作是否连贯，平时投篮是没有裁判，也不好判定。