篮球防守如何躲避肘击手(篮球防守可以架肘子防御吗)

1、打篮球对手肘击怎么防?

首先，打篮球必须穿一双摩擦力比较大的鞋， 否则你想防别人，对方一个变相，你就直接滑到了。

单兵防守。很多时候，我们在防守对手来进攻的时候，手上的动作我感觉不要太多的，而且你要是离着很近的话，很容易造成打手犯规的。当然你也有别离着太远了，那样对手很容易就会直接投篮得分了。

不过要注意控制肘击和沉肩的犯规动作，脚步也要注意，尤其转身时容易走步。还有一点就是注意护球，因为背身看不到身后的情况，防守球员会从身后捣球吗，也会有人夹防。

如果对方靠身体强行突破，而自己又能粘住对方把防守空间压的很小，对方此时强行上篮，只要快速的移动脚步贴住对方的身体（同时要给些力量，防止把你抗开）就行，此时看看有没有盗球的机会，封杀对手的出手空间。

防突破的技巧。防守不是靠手，而是靠脚步，脚步是成为一个好的防守者的关键！我打了几年篮球，发现大多数运动员防守的方式都不对，也就是说，当对手突破时，他们不是用脚先阻挡，而是用手先拉。

2、打篮球时总吹我肘击和沉肩,如何避免?

1、注意你应该防他背转身，不让他从他从左侧转身，一般人喜欢从左侧转身，因为是右手持球比较容易运球。你可以防住他的左边，放他右边，逼他往右边转身这是他会很别扭。他不能转身自然就存在后面的肘击动作。

2、打篮球对于沉肩犯规的判断，主要是看进攻方的动作去判断，是否用肩部发力故意去冲撞对方球员。沉肩犯规是指进攻队员在进攻的时候对防守队员的一个动作，具体会吹的有沉肩，推人，绊人。

3、裁判很可能就会吹你，所以要精明的选择。如果你的身体很好，把一个比你高比你壮的防守队员对抗倒地了，裁判也会放宽尺度的，他会考虑两人力量的对比。所以要学会狡猾的打球，那样，就没有多少人会吹你撞人了吧。

3、打篮球遇到身体和投篮比自己好怎么防?最主要他还是用肘子,这个怎么防...

以小防大，是篮球对抗中常见的现象。你要想防好大个子，也许你身体素质不如他，但是你要善于利用手部和跨的力量。

第一种：绕前防守 如果你们身高相似那么果断绕前（你的身高没有劣势，对方高吊球也很难），举高双手封死传球路线，尽量把他往三秒区挤，让他时刻紧张。

贴身紧防干拔或三分，情况因人而定 对手想利用力量却干拔中距离或远投时，可以采取逼紧的方式搞定对手。打球的人都知道，一个人出手是需要空间的。假如防守时紧贴进攻者，出手就变得极为艰难。投篮命中率也会急剧下降。

不要乱跳，永远记住，进攻方的目的只有一个：那就是把球投进去。所以高举双手，他比你矮，面对打你只能靠假动作和后撤。